대마초를 끊을 때 겪게 되는 5가지 주요 과제

대마초를 둘러싼 많은 신화가 있습니다. 현관문 진통제, 항염증제, 항불안제 효과로 인해 건강에 얼마나 도움이 될 수 있는지 약물의 세계에 소개합니다. 최신 과학 연구 덕분에 - 또한 비공식적 수단을 통한 대규모 정보 전파 덕분에 - 현재 우리는 이 식물에 대해 사용할 수 있는 데이터가 너무 많아서 무엇이 사실이고 무엇이 아닌지 알 수 없습니다. 이다.

구어체로 마리화나라고 불리는 대마초에 대한 두 가지 생각은 모두 부분적인 진실에 기초하고 있습니다. 몇 가지 예를 살펴보겠습니다. 한편으로는 식물에서 발견되는 화학물질인 CBD가 다음과 같은 것으로 밝혀진 것은 사실입니다. 항불안제, 이는 불안 장애와 같은 특정 장애가 있는 집단에서만 테스트되었습니다. 사회의. 반면에, 마리화나 소비가 필연적으로 다른 "더 단단한" 물질의 소비로 이어진다는 생각이 널리 퍼져 있는데, 이는 전적으로 사실이 아닙니다. 물론, 우리가 이 신화에서 부분적으로 사실로 벗어날 수 있는 점은 다른 신화에서도 발생하는 것처럼 알코올이나 담배와 같은 물질을 사용하는 경우 과도한 대마초 사용은 약물 사용 장애로 이어질 수 있습니다. 물질.

이러한 잘못된 믿음은 많은 사람들이 약물 남용 장애로 고통받는 사람들의 소비 중단에 대한 심각한 어려움 대마초. 이는 자녀에 대한 부모뿐만 아니라 때때로 또는 어느 정도 빈도로 마리화나를 사용하는 사람들에 대한 합리적인 두려움입니다.

이로 인해 많은 사람들이 대마초를 끊고 싶어하게 될 수 있습니다. 오늘날 우리는 또 다른 대마초 화학물질인 THC 중독이 사람의 장기 기억에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 있습니다. 인지 저하를 일으키고, 의사 결정 및 인간 실행 기능에 부정적인 영향을 미치며, 특히 인간의 신체에 해로운 영향을 미칩니다. 건강. 이러한 이유로 우리는 이 기사에서 설명하는 것이 필요하다고 생각합니다. 대마초를 끊기로 결정할 때 사람들이 겪는 주요 어려움.

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기분전환용 또는 약용: 대마초의 다양한 용도

우선, 우리가 직면한 과제를 개발할 것이라는 점에 주목하는 것이 중요합니다. 오락 목적으로 대마초 사용(소비라고도 함)을 중단하려는 사람들 레크리에이션. 최근 몇 년 동안 연구 및 법적 차원에서 많은 발전이 이루어진 분야인 약용 대마초의 사용은 해당 주제를 전문으로 하는 의사의 지시가 있는 경우에만 그렇게 복용해야 합니다.. 의약 목적으로 사용되는 대마초 화학 물질의 농도는 다릅니다. 이 식물을 피우거나 섭취하는 사람들이 그 효과를 바라는 경향이 있는 것 정신 활성. 이에 따라, 대마초 치료를 받는 사람들은 스스로 대마초를 끊으려고 시도해서는 안 되며, 오히려 담당 의사의 결정을 받아야 합니다.

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대마초 소비를 “중지”하기로 결정

최근 통계에 따르면 전 세계 15~16세 인구의 약 2.9%와 4.3%가 대마초를 소비합니다. 대마초를 사용하는 사람들에 대한 전국 설문조사와 같이 보다 중요한 공간적 절감이 포함된 기타 설문조사 최근 아르헨티나에서 실시된 조사에 따르면 대마초 사용자의 82.4%가 이를 사용하는 것으로 나타났습니다. 성인. 그러나 100명 중 3명만이 문제가 있는 대마초 사용을 인지했다고 보고했습니다. 즉 말하자면, 가족, 직장, 학업 또는 법적 차원에서 문제를 일으키거나 원하지 않는 결과를 초래하는 사용.. 그러나 컬럼비아 대학에서 수행한 연구의 업데이트된 데이터에 따르면 소비하는 사람들의 30%가 마리화나는 어느 정도 마리화나 사용 장애로 고통받을 수 있으며 이는 아르헨티나 조사에 참여한 사람들보다 훨씬 높은 가치입니다. 그들은 스스로 인식했습니다.

연구된 숫자, 방법 및 변수는 서로 다를 수 있지만 이것이 THC 중독으로 크게 고통받는 사람들이 있다는 사실을 제거하지는 않습니다. 앞서 말했듯이 대마초를 구성하는 화학 물질 중 하나입니다. 소비가 문제가 된다는 사실은 그 영향의 만성성과 일상 활동에 미치는 영향에 따라 달라집니다.

일부 전문가들은 마리화나를 일주일에 4회 이상 흡연하는 것이 의존 요인이 될 수 있다고 지적합니다. 그러나 그 사람이 병리학적인 질병을 앓고 있는지 여부를 결정할 수 있는 임의의 숫자는 아닙니다. 아니요. 그러나 많은 사람들이 이러한 행동이 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 인식하면 이러한 행동을 "중지"하고 싶어할 정도까지 갈 필요는 없습니다. 이를 바탕으로 마리화나를 버리기로 결정할 때 그들이 직면하는 주요 어려움을 아래에서 지적합니다.

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대마초 섭취를 중단할 때의 5가지 과제

대마초 사용을 중단하려고 할 때 가장 관련성이 높은 문제는 다음과 같습니다.

1. 소비가 문제가 되거나 문제가 될 수 있다는 점을 인정하세요.

많은 사람들은 자신이 키운 습관으로 인해 낙인이 찍히거나 거부당하는 것을 두려워합니다. 대마초를 남겨둔다는 것은 그 사람의 입장에서 활동적인 위치를 차지한다는 것을 의미합니다.즉, 자신의 행동이 아직 문제가 되지 않은 경우 잠재적으로 문제가 될 수 있다는 점을 인정하고 해당 문제에 대해 조치를 취하는 것입니다. 수용은 사랑하는 사람과 공유하거나 심리 치료 과정을 시작하는 등 구체적인 행동의 형태를 취할 수 있습니다.

2. 오래된 그룹과 공간을 뒤로하고

복잡한 작업일 수 있지만 대마초를 끊는 사람이 겪는 어려움 중 하나는 대마초 흡연이나 섭취가 흔한 사교 모임을 동시에 포기할 수 있다는 것입니다. 이렇게 하면 물질의 가용성이 떨어지기 때문에 적어도 처음에는 사용을 중단하기가 더 쉬워집니다.

3. 지원 네트워크 구축

반면, 대마초를 끊기로 결정한 사람을 감정적으로 지원하는 지원 네트워크를 구축하는 것도 어려운 일입니다. 우리는 건설 그 사람이 다른 사람에게 마음을 열고 자신의 경험에 대해 이야기하고 도움을 요청하는 방법을 알 수 있을 만큼 충분한 개방성을 갖는 것이 필요합니다. 대마초를 피우는 것처럼 습관을 바꾸는 과정을 수행하는 것은 매우 어렵습니다.. 이것은 또한 신경생물학적 수준에서 근거를 갖고 있는데, 흡연 후 쾌감을 얻는 것이 활성화를 유발하기 때문입니다. 그러한 행동을 얻었던 행동을 반복하려는 경향을 생성하는 뇌의 보상 시스템. 보수.

4. 그 과정이 완벽하지 않다는 것을 이해하세요

문제가 될 수 있는 습관을 버리는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그 과정에서 소비로 돌아가고 싶은 충동이 생길 가능성이 높습니다. '결국 흡연은 그다지 나쁘지 않았다', '사용하는 것은 즐거웠고, 놔두는 것은 더 이상 아니다'라고 믿는 것입니다.. 그러나 우여곡절에도 불구하고 그 습관을 버리기로 결정하게 된 이유를 명심해야 합니다. 대부분의 경우 변화는 불쾌할 수 있지만 장기적으로는 이점이 더 커질 것입니다.

5. 전문가에게 문의해야 할 시기를 알아보세요.

마지막으로, 우리는 대마초를 끊는 것이 순전히 동기를 부여하는 것이 아니라는 점을 지적하는 것이 적절하다고 믿습니다. 마리화나에는 심리적 요인 외에도 문화적, 화학적 요인이 작용합니다. (이 항목을 자세히 설명할 때 대마초 사용 장애가 있는 사람의 경우에는 더욱 그렇습니다.) 이러한 이유로 정신 건강 전문가 팀의 도움을 요청하기에는 상황이 너무 어려워졌는지 판단하는 것이 어렵습니다. 혼자서는 할 수 없다는 것을 아는 것은 나약함의 표시가 아니라 오히려 자신에 대한 책임의 표시입니다.