비디오 게임 중독이 있는 사람을 어떻게 도울 수 있나요?

사랑하는 사람이 비디오 게임에 중독되었는데 어떻게 도와야 할지 모르시나요? 그가 기회를 놓치고 세상으로부터 자신을 고립시키는 모습을 보면 슬프나요? 가장 먼저 알아야 할 것은 그를 판단하고 그 일을 중단하라고 계속해서 말하는 것은 그의 중독을 극복하는 데 도움이 되지 않는다는 것입니다.

비디오 게임은 주로 청소년기에 이 단계에서 경험하는 변화로 인한 감정과 좌절에서 벗어나기 위해 사용되는 탈출 경로 중 하나입니다.

더욱 심각한 것은 이 탈출 경로가 근본적이라는 특수성을 갖고 있다는 점이다. 성인이 되어 비디오 게임에 중독된 사람들은 스트레스를 받을 때나 어려움. 이를 알면 청소년의 놀이를 금지한다고 해서 이러한 행동 중독이 제거되는 것은 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다.

핵심은 문제를 이해하고, 문제의 원인이 무엇인지, 그 결과는 무엇인지, 문제의 심각성을 인식하도록 돕는 방법을 이해하는 것입니다. 책임을 지고 재활 과정을 시작하려면 그 사람은 문제를 해결하기 위해 기꺼이 노력해야 합니다. 그렇지 않으면 프로세스가 더 복잡해질 것입니다. 복잡한.

비디오 게임 중독의 원인은 무엇입니까?

도박처럼, 비디오 게임은 중독성 효과를 유발하도록 설계되었습니다.즉, 그 사람은 항상 더 많은 것을 위해 돌아오고 싶어합니다. 그렇게 간단합니다. 중독을 일으키는 다른 원인은 다음과 같습니다.

• 게임이 지속되는 동안 도파민을 생성합니다.
• 복잡한 현실(가족 문제, 청소년 단지 등)에서 벗어나는 데 도움이 됩니다.
• 그들은 당신이 안전하고 통제할 수 있다는 느낌을 갖게 해줍니다.
• 즉각적인 만족

비디오 게임에 중독된 사람의 행동은 약물 중독과 매우 유사할 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 관찰될 수 있습니다.

• 재생을 중단할 수 있는 제어력 부족
• 개인의 대인관계에 미치는 영향
• 게임에 너무 많은 시간을 소비한다는 사실을 부인함
• 비디오 게임을 포함하지 않는 일상 활동에 대한 관심 상실
• 비디오 게임을 하면서 시간을 보낼 수 없을 때 느끼는 좌절감과 짜증

비디오 게임 중독의 결과

특히 비디오 게임은 고립감을 유발하고 단기 및 장기적으로 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칩니다.. 발생할 수 있는 신체적 결과 중 일부는 다음과 같습니다.

• 수면 장애
• 과도한 화면 시간으로 인한 편두통
• 컨트롤이나 컴퓨터 마우스의 장기간 사용으로 인한 손목 터널 증후군
• 이상한 시간에 식사를 하거나 게임에 전념하기 위해 식사를 거르는 데 따른 섭식 장애

정신 건강 측면에서 비디오 게임은 중독된 사람들에게 지속적인 스트레스, 불안, 심지어 우울증을 유발할 수 있습니다. 비디오 게임 중독은 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 가족, 사회, 직장 및/또는 학업 문제와 같은 인간 생활의 중요한 측면을 위험에 빠뜨립니다.

도박중독에 걸린 사람을 어떻게 도울 수 있나요?

명심해야 할 가장 중요한 지침 중 일부는 다음과 같습니다.

• 중독된 사람은 비디오 게임이 어떤 면에서 기분을 좋게 만들기 때문에 문제로 보지 않는다는 것을 인식합니다.
• 게임에 계속 참여하게 만드는 이유나 느낌을 이해하려고 노력하고 비슷한 감각을 불러일으키는 대체 활동을 찾아보세요.
• 갈등을 피하고 공감을 우선시하라
• 인내심을 갖고 재활에는 시간이 걸립니다
• 그들의 신뢰를 얻고 전문가의 도움을 받도록 동기를 부여하십시오.

비디오 게임 중독이 있는 사랑하는 사람을 돕고 싶다면, 가장 좋은 방법 중 하나는 전문가의 도움을 받는 것임을 명심하세요.. 너무 자주 사람들은 중독이 통제되고 있다고 느낍니다. 그들은 원할 때 언제든지 멈출 수 있다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 실제로는 회복을 위해 전문가의 도움이 필요할 수도 있습니다.

사랑하는 사람을 지원하는 방법도 그 사람과의 관계에 따라 달라집니다. 항상 원활한 의사소통의 규칙을 따라야 하지만 중독자가 귀하의 자녀, 파트너 또는 친구인 경우 다양한 유형의 지원을 제공할 수 있습니다.

정신 건강 전문가와 협력하면 중독자의 행동 변화를 돕는 최선의 방법을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 과정에서 그 사람과의 관계를 강화하는 것이 중요하다. 그렇게 하면 그/그녀는 당신을 단지 게임에 참여하지 못하게 하려는 사람이 아니라, 자신을 위해 최선을 다하고 관심을 갖고 싶어하는 동맹자로 보게 될 것입니다.

정신 건강 전문가와 협력하는 것 외에도 비디오 게임에 중독된 사람들은 지원 그룹의 혜택을 누릴 수 있습니다. 이러한 그룹을 통해 그들은 자신이 겪고 있는 상황을 이해하고 회복 전략을 공유할 수 있는 다른 사람들과 연결될 수 있습니다.

결론

증거에 따르면 치료는 비디오 게임 중독에 대한 최선의 치료법입니다. 인지 행동 치료와 동기 부여 인터뷰가 이 질환에 대한 치료법으로 연구되었습니다. 이러한 유형의 치료는 귀하의 생각, 감정 및 행동이 서로 어떻게 영향을 미치는지 이해하여 귀하의 행동을 변화시키는 데 중점을 둡니다.

비디오 게임 중독에서 회복하는 것은 이 질환을 앓고 있는 사람과 사랑하는 사람 모두에게 어려울 수 있습니다.. 비디오 게임에 중독된 사랑하는 사람이 있다면 일관성을 유지하고 사랑과 인내심을 보여주세요. 그리고 그 과정에서 정서적 건강을 돌보는 것을 잊지 마십시오.