치료에서는 실제로 무슨 일이 일어나는가? 프로세스의 6단계 분석

심리치료에는 매우 다양한 접근법이 있으며, 각각은 다소 다른 원칙과 절차를 추구합니다. 그래도, 거의 모든 치료 과정에는 반복되고 인식될 수 있는 단계가 있습니다. 그리고 치료가 얼마나 진행되고 있는지, 어디에서 막힐 수 있는지 파악하는 데 도움이 됩니다.

치료의 단계

모든 치료사가 프로토콜 방식으로 이러한 각 단계를 계획하는 것은 아니지만, 치료의 특정 주제에 대해 한동안 작업하면서 항상 이러한 단계를 지시해야 합니다.

1단계: 첫 번째 접촉

처음에 모든 치료사는 상담 이유, 상담 이유에 대한 정보가 필요합니다. 컨설턴트의 가장 큰 과제, 그들이 지금까지 상황을 어떻게 처리했는지, 그리고 컨설턴트가 컨설턴트로부터 기대하는 바는 무엇인지 요법.

많은 사람들에게 이 첫 번째 순간은 - 보다 구체적으로 설명하자면 - 동시에 안도감과 생각의 정리 효과를 갖습니다.. 즉, 아직 상황에 새로운 것이 도입되지 않았음에도 불구하고 많은 사람들이 이미 나눔의 느낌으로 인해 이 순간으로부터 약간의 안도감을 느끼고 더 이상 그들에게 일어나는 일에 대해 혼자라고 느끼지 않습니다. 가고 있다.

2단계: 평가, 검증 및 공감

적용되는 치료적 접근법을 넘어서, 치료의 성공은 치료자와 내담자 사이에 구축된 신뢰와 연결의 관계와 크게 연관되어 있습니다. 이러한 이유로 첫 번째 치료 세션은 정보 수집과 함께 신뢰 관계 구축에 중점을 둡니다. 컨설턴트로서 첫 번째 세션 동안 치료사와 함께 느끼는 감정에 세심한 주의를 기울이는 것이 특히 중요합니다. 정보를 쉽게 공유할 수 있다고 느끼십니까? 치료사가 귀하가 말하는 내용과 찾고 있는 내용을 실제로 이해했다고 느끼십니까?

컨설턴트로서 귀하가 치료를 받게 된 이유에 관계없이 귀하의 존재가 가치 있다고 느끼는 것이 중요합니다.. 컨설턴트로서 당신은 자신의 상황이 인간의 상황이며 상황에 따라 자신이 느끼는 것이 타당하다고 느껴야 합니다. 이 단계는 이전 단계와 마찬가지로 치유 요소를 전달합니다.

그 사람을 자신의 가치와 다시 연결하고 이해와 자기 연민을 촉진합니다. 그 과정에서 불편함을 느낄 수 있는 상황을 처음으로 이해하고 인식하는 순간이 옵니다. 그들이 치료에 관해 일반적으로 말하지 않는 점은 치료 과정에서 자신에 대해 발견한 사실로 인해 위기의 순간과 불편한 감정이 있을 수 있다는 것입니다. 위기는 변화를 촉진하기 때문에 이는 중요합니다.

3단계: 인식

자신과 자신의 상황에 대해 더 많이 알게 되면 이전에 가졌던 생각과 신념에도 의문이 생깁니다. 상황에 대해 더 많이 알고 다르게 반영함으로써 많은 측면이 해체되고 일단 해체되면 이전에 보았던 것처럼 사물을 다시 볼 수 없습니다.

가족치료의 경우, 구성원들은 가족 체계의 역동성과 암묵적인 규칙, 그리고 이것이 가족 구성원 각각에게 어떤 영향을 미치는지에 대해 더 많이 배웁니다. 새로운 현실이 발견되는 순간이며, 한편으로는 매우 고무적일 수 있지만, 많은 경우에는 두려움과 위기를 낳기도 합니다.

이러한 깨달음의 과정을 '통찰'이라고도 합니다. 중요한 과정이지만 발 밑의 바닥이 벗겨지는 듯한 느낌이 오기 때문에 고통스럽기도 합니다.. 지금까지 사물을 보고 이해하는 방식은 안정성을 제공했으며 많은 측면이 다른 방식으로 볼 수도 있다는 것을 인식하면 불확실성이 발생합니다.

4단계: 승인

수용의 순간에는 다양한 측면이 포함됩니다. 한편으로는 어려운 상황에 직면해 있다는 사실을 받아들이는 동시에 새로운 진실을 받아들이고 치료 과정에서 가져가는 것입니다. 더 중요하고 때로는 고통스럽기까지 한 것은 현재 사건과 앞으로 일어날 일에 대한 자신의 책임을 인식하는 것입니다.

이런 의미에서 그것은 자신과 자신의 실수를 받아들이는 것이기도 합니다. 자신에 대한 거부와 자신의 책임에 대한 부정만을 동화시키는 단계이다. 그것들은 정체를 일으키고 계속하기 위해서는 당신이 무엇인지, 무엇인지 받아들여야 합니다. 일하다. 상황을 받아들이는 것은 관련된 다른 사람들과 그들의 존재 방식과 행동 방식이 당신과 다르다는 것을 받아들이는 것을 포함합니다.

분명히 치료는 당신과 당신의 삶에 변화를 일으키려고 노력합니다. 이러한 변화 과정을 지시하기 위해 일부 접근 방식은 보다 구체적이고 지시적인 기술을 사용하는 반면 다른 접근 방식은 보다 간접적이고 횡단적인 도구를 적용합니다. 여기서는 컨설턴트가 찾고 있는 것과 당시 필요한 것이 무엇인지에 따라 많이 달라집니다.

5단계: 원인 변경

예를 들어 제한적 신념이나 상충되는 의사소통 역학을 반증함으로써 현재 도구에 대한 적극적인 질문을 통해 변화가 발생합니다. 치료사는 종종 여기서 더 적극적인 역할을 맡습니다. 더 이상 듣고 이해하는 것이 아니라 구체적인 요점을 제시하고, 특정 활동이나 작업을 제안하고, 대안을 지정하고, 약속을 하는 것입니다. 치료를 통해 배운 내용을 얼마나 일상생활에 적용하고 적용할지는 내담자에게 달려있는 순간이기도 하다..

6단계: 새로운 현상 유지를 위한 앵커 변경

이는 컨설턴트로서 프로세스의 후속 조치 또는 지속 단계일 수 있습니다. 당신은 새로운 학습을 현재 생활에 적용하고 있으며, 발생하는 도전과 의심을 설명하고 자신의 생각을 재확인합니다. 목표. 과거 패턴으로 빠르게 재발하지 않도록 치료 과정을 계속하고 피드백할 수 있는 시간을 갖는 것이 중요합니다.

이 단계에서 치료사는 이미 논의된 많은 내용을 상기시켜 주고, 갑자기 이전 패턴으로 돌아가거나 효과가 없는 활동을 폐기하고 있는지 지적합니다. 이는 리허설의 과정이므로 조언하고 피드백을 제공하며 협력자나 동기를 부여하는 사람이 옆에 있는 것이 좋습니다..

해체와 재구성의 과정이다.

여기에 나열된 단계가 항상 이 "단계별" 순서로 발생하는 것은 아닙니다. 각 치료 세션에는 서로 다른 단계의 순간이 있을 수 있으며, 무엇보다도 처음 두 단계가 거의 동시에 발생합니다. 어떤 경우에는 첫 번째 세션에서 이미 통찰력의 순간이 발생합니다. 그러나 모든 치료 과정의 특징은 해체의 원리와 재건은 항상 그/그녀에게 개인적인 질문과 위기의 순간을 의미합니다. 컨설턴트.

치료를 시작하려면 치료사가 당신에게 영감을 주는 신뢰에 주의를 기울이는 동시에 그 과정과 당신 자신의 자원에 대한 신뢰에도 주의를 기울이는 것이 좋습니다., 자신에 대해 새로운 것을 배우려는 열린 마음과 호기심이 많습니다.

치료는 실수를 바로잡는 것이 아니라, 지금까지 적용했던 도구를 받아들이는 것입니다. 프로세스의 시작 부분에는 그 의미가 있었고 최선의 의도와 지식을 바탕으로 한 일이었습니다. 당신은 가지고 있었다 치료는 최선의 경우 어려운 순간을 극복하고 개인적 성장으로 이어지는 상황에 대한 새로운 아이디어와 이해를 찾는 다음 단계가 될 것입니다. 치유하고 계속하기 위해 일생에 한 번 치료를 수행하는 것이 아닙니다. 치료 과정의 각 결론은 시간이 지남에 따라 만료될 수 있고 또 다른 검토가 필요할 수 있는 새로운 현상 유지로 이어집니다.