코칭에서 감성지능이 왜 중요한가요?

코칭은 개인적, 직업적 발전을 통해 도전에 직면할 수 있는 전략을 개발하기 위해 만들어진 학문입니다. 그리고 이것의 좋은 부분은 우리의 감정을 관리하고 다른 사람들과 관계할 때 감정을 적절하게 조절할 수 있는 것과 관련이 있습니다. 나머지.

이 삶의 영역은 다음과 같은 일련의 기술이 지배하는 영역입니다. 감성 지능; 코치의 업무에서 이것이 왜 근본적인지 살펴 보겠습니다.

감정 관리의 중요성

프랑스의 수학자이자 철학자인 블레즈 파스칼은 거의 400년 전에 “마음에는 이성이 무시하는 이유가 있다”고 말했습니다. 우리의 인지와 감정 사이의 때때로 상충되는 관계는 역사 전반에 걸쳐 다양한 학문 분야의 관심 주제였습니다.

오늘날 우리는 그것을 알고 있습니다. 우리의 감정은 인류가 자연과 사회 환경에서 살아남는 데 도움이 된 내부 적응적이고 보편적인 경험입니다.. 불안이 없다면, 식량을 확보하기 위한 미래 전략을 고안해야 한다고 우리에게 경고할 사람은 아무도 없을 것입니다. 사랑이 없다면 우리는 번식의 필요성에 대해 아무런 경고도 받지 못할 것입니다. 시간이 지남에 따라 우리 두뇌의 진화적인 발달과 우리 언어의 복잡성, 개념적 관계의 발전 가능성이 점점 더 커지고 있습니다. 추상적인. 이는 우리의 생각을 통해 가상의 사건을 예측할 수 있다는 사실과 같은 큰 이점을 허용했습니다. 우리에게 말 그대로 위험을 초래하지 않는 상황에서도 잘못된 해석을 초래하고 감정적 반응을 촉발합니다. 살고 있다.

한편, 우리의 일상생활 속에서는 소통이 넘쳐나는 세상에서 매스미디어, 초연결, 소비 규범 등 우리가 적응해야 하는 자극은 급격히 변했습니다. 너무 많아서 갑자기 우리가 그들에게 속고 있다는 느낌을 받고 우리 내부에서 일어나는 일, 특히 감정적 수준에서 일어나는 일을 보지 못하는 것은 이상하지 않습니다. 감성 지능의 심리적 구성은 다음과 같습니다. 자신의 감정을 인식하고 그에 따라 행동하는 것의 가치. 그리고 추상적인 개념임에도 불구하고 감성 지능이 높다는 것은 우리 일상 생활에 구체적인 영향을 미칩니다. 이 기사에서 우리가 개발할 것입니다.

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감성지능이란 무엇을 이해하는가?

감성 지능은 최근 몇 년간 예상치 못한 인기를 얻은 심리학적 개념이다. 감성 지능은 미디어, 잡지, 소셜 네트워크 및 입소문을 통해서도 언급됩니다. 이러한 채널을 통해 지식을 전파하여 커뮤니티와 공유하는 많은 전문가가 있기 때문에 이것이 그 자체로 문제가 될 필요는 없습니다. 하지만, 정보 밀도가 압도적일 수 있음 그리고 결국 많은 사람들은 감성 지능이 무엇인지 알지 못하게 될 수도 있습니다.

감성 지능의 개념은 골먼(Goleman)의 베스트셀러를 통해 대중화되었습니다. 감성 지능, 그러나 이 표현은 이전에 Payne, Beldoch 및 Leuner와 같은 다른 많은 저자에 의해 사용되었습니다. 그중에서 메이어는 정확한 감성 지능에 대한 정의를 제안합니다. 자신과 타인의 감정을 인지하고, 동화하고, 이해하고 조절하여 정서적 성장을 촉진하고, 지적인. 따라서 이 정의에 따르면 감정에서 얻은 정보는 우리의 생각과 행동을 안내하는 데 사용될 수 있습니다.

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감성지능은 우리의 생각과 감정을 명확하게 표현할 수 있게 해준다.

감정은 우리의 생각에 헤아릴 수 없는 힘을 가지고 있습니다. 그 반대도 마찬가지다. 정서적으로 지능적이라는 것은 우리에게 자신의 감정을 성찰할 수 있는 미덕을 제공합니다. 감정 상태를 파악하고, 해석하고, 고려할 때 그에 따라 행동합니다. 필요한. 결과적으로, 인지 행동 치료의 인지 재구성과 같은 일부 정신 치료에서 사용되는 일부 과정은 다음의 수정을 추구합니다. 우리가 느끼고 행동하는 방식을 바꾸기 위해 편향된 생각과 신념을 사용하여 생각과 생각 사이의 결합을 증명합니다. 감정. 이러한 상호 관계는 신경생물학적 수준에서 반응 제공을 담당하는 편도체 사이의 신경 연결로 인해 가능합니다. 환경의 정보에 대한 빠른 감정적 반응과 우리가 기억에 저장한 정보에 감정적 요소를 할당하는 것 전전두엽 피질 - 사고 활동을 기능적으로 수용하고 수행되는 행동을 관리, 통제 및 억제합니다. 결과-.

기사를 소개한 Blaise Pascal의 문구가 모든 상황에 적용될 필요는 없습니다. 사실, 우리의 이성은 우리가 경험하는 감정 상태에 영구적으로 반대한다는 사실(심지어 감정 상태에 반대하기도 함) 높은 수준의 불편함을 유발할 수 있음.

감성 지능은 우리가 원하는 것에 대한 비전을 확장할 수 있게 해주기 때문에 돋보기처럼 작동합니다. 우리는 그것이 불쾌하게 느껴지더라도 우리에게 귀중한 메시지를 전달할 수 있다는 사실을 마음속에 품고 있습니다. 우리를. 궁극적으로 감정적으로 지능적이면 우리가 책임을 지고 주도적인 사람이 될 수 있습니다. 우리는 자동주의에 얽매이지 않고 우리에게 일어나는 일을 어떻게 처리할지 결정합니다. 무지.

일상생활에서 감성지능의 중요성이 미치는 영향

Daniel Goleman은 감성 지능의 구현이 핵심인 일상 생활 영역을 제안했습니다. 예를 들어, 직장에서 감성 지능은 우리가 근무 시간 동안 견디는 압박감과 좌절감을 충분히 느낄 수 있게 해줄 것입니다. 단기적으로는 감정에 접근하는 것이 매우 불쾌할 수 있습니다. 그러나 이는 정서적 수준에서 지적인 사람의 전형적인 태도입니다. 그런 일이 발생한다면 우리는 그러한 압력을 견디는 것이 편리한지, 아니면 앞으로는 다른 길을 택하는 것이 편리한지 판단할 수 있습니다. 노동. 여기서도 감성 지능이 높을 때 생각과 감정 사이에 존재하는 변동을 확인할 수 있습니다.

감성지능이 핵심이 되는 또 다른 일상생활 영역은 대인관계 영역이다.. 이 능력을 통해 우리는 주변 사람들의 감정을 이해하고, 그들과 그들의 고통에 공감할 수 있습니다. 이러한 태도를 취하면 우리는 조화로운 환경에서 다른 사람들과 함께 살아갈 수 있는 더 큰 가능성을 얻게 될 것입니다. 또한 팀으로 일하는 능력을 강조합니다. 이는 업무뿐만 아니라 학업, 가족, 친구 또는 파트너 관계에서도 필수적입니다.

마지막으로, 우리가 높은 감성 지능을 개발할 때 가장 빛나는 영역은 인간 내부입니다. 이를 통해 우리는 더 현명한 결정을 내릴 수 있기 때문입니다. 감성 지능은 우리가 느끼는 강렬한 감정에 따라 행동해야 할 때와, 반대로 그렇게 하지 않는 것이 더 나은 때를 구별할 수 있는 능력을 제공합니다. “우리는 우리가 매일 내리는 결정의 총합이다”라는 신화적인 문구가 있습니다. 의심할 여지 없이 우리의 내면 세계와 접촉하는 것은 우리가 원하는 삶에 훨씬 더 부합하는 경험으로 우리를 채워줄 것입니다. 맡다.

감성지능에 대해 더 알고 싶으신가요?

지금까지 살펴보았듯이 감성지능은 감성지능 분야에서 중요한 포인트가 되었습니다. 행동 심리학과 점점 더 많은 사람들이 이 주제를 깊이 알고 싶어합니다. 개념.

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