코칭이 회복탄력성에 도움이 되는 방법
개인적 차원에서 가장 가치 있는 자질 중 하나는 탄력성입니다. 회복력이 있는 사람은 정서적 웰빙을 강화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 탄력성이 있는 사람들은 작업 환경에서 매우 요구되는 품질이기도 합니다. 그들은 업무 상황에 따라 요구되는 다양한 상황에 더 유연하게 대처합니다. 선물.
회복탄력성이 있는 사람은 다음과 같은 능력을 가진 사람이다. 절망이나 스트레스에 휩쓸리지 않고 적응하고 불리한 상황에 직면하세요.. 그러나 그들은 또한 이러한 상황에서 자신의 방향을 바꾸는 방법을 알고 있으며 회복력을 더욱 강화하는 데 도움이 되는 과거 프로세스로부터 교훈을 얻습니다.
위기에 직면했을 때 다른 사람들이 그러한 태도를 취하지 않아도 되는 회복력 있는 사람들의 특징은 무엇입니까? 그들이 소유한 것은 무엇보다도 인내, 공감, 관용, 수용과 같은 특정 감정적 기술입니다.
일부 유형의 성격은 선천적으로 이러한 정서적 기술을 가질 가능성이 더 높을 수 있지만 진실은 더 높은 수준의 탄력성을 개발하기 위해 노력할 수 있다는 것입니다.
코칭 과정을 통해 회복탄력성을 개발할 수 있는 뛰어난 자질을 얻을 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 이 기사에서 이에 대해 설명합니다.
코칭 과정에서 회복탄력성을 강화하세요
코칭 과정은 목표 달성을 목표로 합니다. 목표는 과정의 '핵심'이지만, 하이라이트는 코치를 받는 사람이 이를 달성하기 위해서는 코치가 자기 지식과 성찰의 길을 따라 당신을 안내합니다 이는 목표 달성에 도움이 될 뿐만 아니라 삶에 직면할 수 있는 힘을 주는 개인적인 기술을 개발하게 해줍니다.
이는 개인이 일정 기간에 걸쳐 개발하는 많은 기술을 의미합니다. 코칭 과정은 자신의 탄력성을 향상시키는 데 핵심이 될 수 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다. 수행원:
강점과 약점 이해
코칭 과정에서 코치가 코치 대상자와 협력하는 주요 문제 중 하나는 코치의 강점과 약점이 무엇인지 정의하는 것입니다. 목표를 달성하기 위해 어떤 구체적인 노력을 기울여야 하는지 알아보세요..
이 연구를 통해 실제로 모든 유형의 문제에 직면할 수 있는 견고한 기반이 구축되었습니다. 상황에 직면할 때 당신에게 유리한 점은 무엇이며, 그 상황이 당신을 곤경에 빠뜨리지 않도록 어떻게 노력해야 합니까(약점)? 절망.
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장애물 관리
어떤 상황이 우리를 불안정하게 만드는 이유는 때때로 우리가 어려운 순간에 집중력을 잃기 때문입니다. 코칭은 집중력을 유지하는 더 작고 구체적인 목표를 설정하는 데 도움이 됩니다. 그리고 그들은 작은 장애물에 직면했을 때 우리가 이탈하지 않도록 보장합니다.
대처 기술을 배워보세요
많은 코치가 사용하는 두 가지 강력한 도구는 마음챙김과 감성 지능입니다. 첫 번째 경우, 마음챙김 도구를 사용하면 스트레스가 많은 상황에 직면하고 이를 관리하는 방법을 알 수 있습니다. 감성 지능: 감정을 이해하는 방법을 배워 감정이 사람을 '납치'하고 감정이 나타나면 손실로 이어지는 것을 방지합니다. 통제의.
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더 큰 유연성 개발
목표를 달성하려면 불확실성을 관리해야 할 뿐만 아니라 작은 목표를 달성하기 위해 관점을 바꾸는 방법을 배우는 것도 필요합니다. 그러므로 이 학습은 특정 상황에서 벗어나는 방법을 알 수 있게 해주기 때문에 탄력성에 플러스를 주는 것을 의미합니다. 그들이 당신을 지나치게 압도하지 않고.
수용을 동화하다
회복탄력성에서는 변화와 상황에 적응하는 능력을 갖는 것도 중요할 뿐만 아니라, 최선의 방법으로 '중심'으로 돌아가는 방법을 아는 것. 코칭 과정에서 수용하고 환영하는 작업은 이를 개발하는 데 핵심입니다. 회복력의 일부: 상황에 갇히지 않고 포용하고 그것이 당신에게 가르치는 것을 보고 그것을 풀어라.
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회복탄력성을 강화하는 데 도움이 되는 코치
우리 학교의 전문 코칭 석사 과정에서 다르테휴먼비즈니스스쿨, 학생들은 코칭 과정의 방법론을 배우고 효과적으로 적용하도록 훈련받을 뿐만 아니라 코칭 과정의 기술과 도구도 배웁니다. 신경언어 프로그래밍, 마음챙김 및 감성 지능을 통해 클라이언트를 도울 수 있는 리소스를 갖춘 전문가로 만듭니다. 목표를 달성할 뿐만 아니라 삶과 웰빙에 유용한 더 큰 자기 지식과 탄력성과 같은 자질의 개발을 제공합니다. 감정적인.