로라 가야(Laura Gaya): “우리는 훨씬 더 전체적인 시대의 시작에 있습니다.”

행복과 삶의 질은 일상생활의 다양한 측면에 영향을 받기 때문에 웰빙의 영역은 다양한 관점에서 접근할 수 있습니다.

이러한 의미에서 전체론적 코칭은 다음을 채택할 것을 제안합니다. 우리에게 동기를 부여하는 것에 대한 동기 부여와 웰빙을 제공하는 모든 것에 대한 글로벌 비전. 로라 가야와의 인터뷰를 통해 그녀가 어떻게 행동하는지 살펴보자.

로라 가야(Laura Gaya): 전체적인 코칭이 얼마나 유익할 수 있나요?

Laura Gaya Gabàs는 코칭 및 리더십 분야의 전문가입니다., 요가 교사도 있습니다. 이번 인터뷰에서 그는 전체론적 코칭의 원칙과 적용에 대해 이야기합니다.

홀리스틱 코칭이란 무엇입니까?

전체론적 코칭은 다양한 영역을 고려하여 인간 전체를 고려하는 웰빙과 개인 및 직업적 성장에 대한 포괄적인 접근 방식입니다. 나의 특별한 경우, 전문가로서 나는 정신(코칭을 통해), 신체(요가), 영혼(음악) 및 물리적 환경(풍수). 특정 영역에 초점을 맞추기보다는 개인 삶의 다양한 측면의 균형을 추구하여 한 영역의 발전이 다른 영역을 희생시키지 않도록 합니다.

이러한 형태의 코칭이 제공하는 주요 이점은 무엇입니까?

전체적인 코칭이 제공하는 이점은 주로 더 큰 인식의 개발입니다. 자신에 대한 완성, 다양한 삶의 영역 간의 균형, 웰빙의 향상 일반적인. 때때로 우리는 너무 구체적인 접근 방식으로 주제에 접근하여 보다 포괄적인 근본적인 문제를 보지 못하게 될 수도 있습니다. 보다 포괄적인 관점을 통해 코치를 받는 사람은 자신의 가치와 야망에 보다 쉽게 ​​접근할 수 있는 보다 횡단적인 도구를 사용하여 장애물과 과제를 해결할 수 있습니다.

전체적인 코칭은 일반적으로 개인 개발 또는 전문성 개발 영역에 더 많이 적용됩니까?

개인 수준에서는 개인 영역과 직업 영역 모두에 적용될 수 있습니다. 두 영역 중 하나의 발전은 필연적으로 다른 영역에도 반영됩니다. 전체적인 코칭은 회사의 그룹 수준에서도 매우 잘 작동합니다. 제가 함께 일한 팀은 이러한 보다 완전한 관점의 흥미로운 점을 정확하게 강조합니다. 여기서 그들은 개인 환경에도 적용할 수 있는 실습 도구를 사용합니다. 긍정적인 영향은 일반적으로 단일 영역에서 선험적으로 다루었음에도 불구하고 코치를 받는 사람의 삶의 다양한 영역에서 나타납니다.

코치로서 적용하는 가장 일반적인 전략은 무엇입니까?

내가 일반적으로 사용하는 전략 중 일부는 다음과 같습니다. 마음챙김과 명상 기술; 요가나 신체 코칭 도구를 통해 신체와 움직임을 연결하는 연습; 호흡 기술 자기 인식과 감정 조절을 장려합니다. 코치 대상에게 영향을 미칠 수 있는 물리적 환경(일하는 사무실, 집...)에 대한 질문; 자신의 가장 깊은 부분과 연결될 수 있게 해주는 음악과 함께하는 운동...

당신의 경험에 따르면, 사람들은 코치의 감독 없이는 전체론적 코칭의 이론적-실천적 원칙을 내면화하고 이를 일상 생활에 적용하는 데 어려움을 겪나요?

코칭은 일반적으로 코치를 받는 사람의 독립성을 장려하는 기술이라는 특징이 있습니다. 세션이 필요한 빈도로 진행되고 코칭을 받는 사람이 적절한 진전을 보이고 있다면, 코칭을 받는 사람은 마침내 세션에서 배운 모든 것을 적용하고 코치의 감독에 의존하지 않고 자급자족할 수 있게 되었습니다. 미래. 이제 코칭 프로세스를 개발하는 동안 코치를 받는 사람은 다양한 개인적 어려움에 직면하게 됩니다. 특히 초기 단계에서 코치의 정기적인 지원은 사람들이 학습을 통합하고 지속 가능한 습관을 구축하는 데 필수적일 수 있습니다.

개인적 차원에서 전체적인 코칭의 어떤 측면이 가장 만족스럽다고 생각하시나요?

몇 년 전, 나는 어머니를 잃은 후 깊은 실존적 위기에 직면했습니다. 내 삶의 완전한 변화를 추구하게 된 도전적인 시간이었습니다. 나는 평화가 가득한 공간을 만들기 위해 풍수 원리를 적용하여 환경을 바꾸는 것부터 시작했습니다. 그런 다음 요가를 통해 내 몸과 다시 연결되었고, 이는 균형과 평온함을 찾는 데 도움이 되었습니다. 음악은 나의 가장 깊은 감정을 표현하고 전달하는 방법이 되었습니다. 마지막으로 코칭은 내 생각과 가치관을 정리할 수 있는 도구를 제공하여 내 본질에 훨씬 더 부합하는 라이프스타일을 지향하도록 안내했습니다. 오늘날 저는 전체적인 코치로서 코치를 받는 사람들이 삶의 다양한 측면에서 발전하는 모습을 보면서 깊은 만족감을 느낍니다. 누군가가 자신의 웰빙 경로를 발견하고 탐색하도록 돕는 것은 보람 있고 풍요로운 여정입니다.

앞으로 수십 년 동안 전체적인 코칭이 어떻게 발전할 것이라고 생각하시나요?

우리는 전체론에 대한 관심이 높아지면서 사회의식의 변화를 경험하고 있다고 생각합니다. 우리는 정신 건강, 건강한 식습관, 건강상의 이점 등의 중요성에 대해 계속해서 듣고 있습니다. 요가... 높은 생산성은 우리를 본질로부터 극단적으로 멀어지게 하여 모든 문제를 야기합니다. 남자. 전체적인 코칭은 자신의 자연스러운 것과 다시 연결되어야 하는 필요성을 해결합니다. 나는 우리가 인공지능과 신기술을 통해 웰빙과 인간 삶의 상호 연결에 대해 계속해서 많은 발전과 발견을 이룰 것이라고 믿습니다. 나는 우리가 훨씬 더 전체적인 시대의 시작에 있다고 말하고 싶습니다.