Tomás Santa Cecilia: «자살 행위는 사회적 차원의 문제입니다»

자살 충동은 정신 건강에서 가장 주의를 기울이는 위험 신호 중 하나입니다. 이러한 유형의 아이디어와 정신적 이미지는 끝내려고 시도하기 전에 종종 리허설 역할을 합니다. 그래서 수십 년 동안 우리는 그렇게 느끼는 사람들에게 도구를 제공하기 위해 노력해 왔습니다. 방법.

이번 인터뷰에서 우리는 자살 충동으로 고통받는 사람들에 대한 가장 효과적인 개입 모델 중 하나인 인지-행동의 전문가인 심리학자 토마스 산타 세실리아와 이야기를 나눴습니다..

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Tomás Santa Cecilia와의 인터뷰: 자살 충동 치료

Tomás Santa Cecilia는 인지 행동 모델을 전문으로 하는 심리학자입니다. 마드리드에 있는 사무실과 온라인에서 개인과 회사에 심리 개입 전문가로서 서비스를 제공합니다.

상상의 단순한 무시무시한 운동으로 간주되는 것과 자살 충동 사이의 경계는 무엇입니까?

자살 행위와 관련하여 나는 자살 생각을 실행하는 것, 생각에서 행동으로, 행동으로 옮기는 데 한계가 있다고 말해야 합니다. 이 구별을 하는 것이 필수적입니다. 한계를 결정하는 것은 행동의 의도입니다.

중요한 것은 자살 충동과 자살 행동이 다릅니다. 전 세계적으로 매년 100만 명이 넘는 사람들이 자살합니다. 스페인에서는 매년 3,500명이 넘는 사람들이 스스로 목숨을 끊거나, 하루에 9명이 스스로 목숨을 끊습니다.

이들은 자살한 사람들의 데이터이고, 다른 데이터는 자살을 시도한 사람들이며 그 수치는 10을 곱할 수 있습니다. 인생의 과정에서 언젠가는 그것에 대해 생각했지만 그것을 실행하지 않은 사람들에게도 똑같은 일이 일어납니다.

자살 생각이 있는 사람들은 종종 친구나 가족에게 도움을 요청하기 위해 통지를 합니까?

이것은 매우 중요하고 아직 달성해야 할 것이 많다는 점에서 자살 행위의 아킬레스건이라고 진심으로 믿습니다. 이 일을 겪는 대부분의 사람들은 도움을 요청하지 않으며, 이것은 우리가 경계해야 하는 경보 중 하나임에 틀림없습니다. 전문가의 손에 자신을 맡기십시오. 전문적인".

한편으로는 이 행동이 "행동"이 되기 전에 유일한 선택이 되지 않도록 대중을 교육할 필요가 있습니다. 경제, 직장, 사랑, 가족 또는 기타 사회적 문제와 같은 특정 문제 또는 상황 자연. 이를 위해서는 어려움이 매우 다양한 수준에서 해결될 수 있으며 문제에 대한 단일 솔루션, 이것이 핵심입니다. 이제부터는 다른 옵션이 있음을 보여야 합니다. 상황이 변경됩니다.

다른 한편, 가능한 행동에 대한 징후를 감지하거나 위험 요소를 식별하기 위해 인구의 자살 행동 예방 계획을 추진할 필요가 있습니다. 자살 충동: 정신 장애의 존재, 사회적 고립, 알코올 중독, 약물 중독, 약물 포기, 우울증 또는 일부 청소년의 경우 스트레스 학생.

자살의 개념을 둘러싼 낙인 때문에 자살 생각이 있는 사람들은 일반적으로 첫 번째 치료 세션에서 그것을 인식합니까?

일반적으로 예, 명확하지 않지만 세션이 진행됨에 따라 나타납니다. 건강 전문가는 위험 요소가 있는지 감지하고 안심하고 자신있게 표현하지 않도록 지시합니다.

이러한 경우 심리학자는 무엇을 할 수 있습니까?

삶의 어려움에 직면했을 때 유일한 선택이 될 때까지 기다리지 않고 도움을 요청하도록 사람들을 가르치는 예방 차원에서 여러 방면에서 일하는 것이 가능합니다. 교육의 기관 차원에서, 기관의 미디어에서 중요한 것은 시작하는 것입니다. 자살 행위가 비개인적인 사회적 규모의 문제라는 근거로 매년 3,500건 이상 부과 삶.

가장 개인적인 수준에서 정신 질환이 배제되면 자살 행동이 결정적이고 효과적인 해결책이 될 수 있다는 것을 알게 됩니다. 일시적인 문제에 직면하여 되돌릴 수 없는, 이것은 우리가 사람들에게 전달해야 하는 열쇠 중 하나이며, 자해 행동을 하지 않도록 가르쳐야 하며, 뒤집을 수 없는.

전문 심리학자로서 자살 생각이 있는 사람들이 현실을 해석하고 그들에게 어떤 일이 일어나는지 이해하는 신념을 바꾸도록 돕는 것이 복잡하다고 말할 수 있습니까?

그 사람이 자신감을 얻을 수 있도록 하여 전문가와 좋은 유대감을 형성하는 것이 중요합니다. 상황 대처, 자신감, 갈등 이전의 전략과 도구 습득을 위한 프로그램 어려움.

우리는 경향이 있지만 어떻게 될 수 있는지 결정하지 않는 일련의 요인이 있음을 가르쳐야 합니다. 학대 성적, 학교, 학업 또는 직장 부적응, 부모와 자녀 간의 갈등 또는 정서적 붕괴 다른 사람.

그리고 환경과 타인과의 관계를 바꾸는 것은 확실히 쉬운 일이 아닙니다. 우울증은 에너지 부족과 무언가를 시도하려는 동기 부여와 관련이 있음을 고려합니다. 새로운. 이것은 인지 행동 모델을 통해 어떻게 달성되는가?

우울증과 자살 행동의 특정한 경우, 우울증을 앓고 있는 모든 사람이 자살 행동을 하는 것은 아니며 동시에 자살 행동을 하는 것은 아닙니다. 반대로 모든 자살 행동이 우울한 상태로 이어지는 것은 아니며 사례가 있으며 이는 건강 전문가가 평가하는 또 하나의 요소입니다. 건강.

이 경우 정신약리치료나 인지행동치료와 같은 치료법을 보완하면 이러한 자살 충동을 완화시키는 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

몇 주 동안 치료를 받은 후 변화가 어떻게 개선되고 있습니까?

중요하고 결정적인 단계는 그 사람이 자신감을 되찾고 선택의 여지가 있으며 혼자가 아니라는 것을 확인하는 것입니다. 이를 통해 전문가는 효율적으로 작업을 시작할 수 있으며 무엇보다도 건강한 대처 스타일로 이어집니다. 그 사람은 이전에 달성할 수 없거나 극복할 수 없는 상황에 직면할 때 나머지는 굴러갑니다. 각 사람은 자신의 과정과 시간을 가지고 있다고 말해야 합니다.