왜 반대 때문에 우울증에 시달리는 것이 더 쉬워질 수 있습니까?

지원서 모집이 시작되면 해당 직무를 열망하는 지원자는 어느 정도 긴장감을 느낄 수 있습니다. 그들은 약간의 안절부절 못함과 불안에서부터 진정한 감정적 허리케인에 이르기까지 무엇이든 경험할 수 있습니다. 생각, 신체적 감각, 행동도 연관되어 있는 이러한 감정 범위 내에서 다음과 같은 특징적인 증상을 경험하는 사람들이 있습니다. 우울증.

상대방은 자신의 에너지 수준이 크게 떨어지는 것을 느낄 수 있고 다른 것에 대한 관심을 잃을 수도 있습니다. 일반적으로 즐겁다고 생각하는 활동 또는 심지어는 대들다-; 마찬가지로 그들은 자신과 업무 상황과 관련하여 파멸과 죄책감에 대한 생각을 가질 수도 있습니다. 이 기사에서 우리는 개발할 것입니다 반대에 대처하는 방식이 우울 증상을 유발하는 요인.

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반대 의견이 당신의 감정에 시한폭탄이 되는 이유는 무엇입니까?

우선, 우울증과의 가능한 관계를 향해 나아가기 위해서는 반대가 무엇으로 구성되어 있는지 명확히 할 필요가 있습니다. 이의신청은 제안된 직위에 대한 후보자의 역량을 평가할 목적으로 여러 가지 시험이나 테스트를 수행하는 것으로 구성된 선택 프로세스입니다.

일반적으로 말해서, 후보자가 열망하는 공석은 일반적으로 하나 이상입니다. 지원자는 지원을 위해 일련의 전제 조건을 충족해야 합니다. 프로세스가 끝나면 수행된 테스트에서 얻은 점수에 가중치가 적용됩니다. 회사 내 직위에 가장 적합한 후보자를 결정하기 위해 조직. 이러한 형태의 절차는 공공행정 분야에서 널리 사용되지만, 대기업에서도 활용될 수 있습니다.

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야당에 출연한 경험

처음에 언급했듯이 반대에 참여하는 것은 극도로 스트레스가 많은 과정이 될 수 있습니다. 이는 일반적으로 주어진 시간에 특정 작업을 수행할 때 자신의 성과를 기반으로 다른 사람을 평가하는 한 명 이상의 사람이 있기 때문입니다. 여기서 주목할 수 있는 몇 가지 문제가 있습니다. 한편으로는 위원회나 평가자의 판단을 받는 것이 위협적인 경험이 될 것으로 예상됩니다. 반면에 시험은 다음과 같이 진행됩니다.

주어진 순간. 이는 다음을 의미합니다. 현재 기분 등 다양한 변수에 따라 성과가 영향을 받기 때문에 개인의 역량을 투명하게 반영하지 않습니다..

더욱이, 개인의 문제 해결과 비판적 추론은 비록 더 중요하지만, 또는 반대 맥락에서 평가할 수 있는 정도는 적지만 맥락에서만 적용되는 것으로 볼 수 있습니다. 진짜. 테스트는 개인의 능력을 확실하게 포착하지 못하며, 이는 후보자에게 무력감을 유발하여 스트레스와 불안을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 이러한 테스트의 성적이 귀하의 직위 획득 여부를 결정하는 것은 보다 실용적인 이유입니다.

이러한 맥락을 염두에 두고 지원자가 감정적 상태를 경험하는 것은 충분히 이해할 수 있는 일입니다. 불쾌하고 불편하며 불안, 두려움 또는 좌절감과 같은 더 복잡한 감정으로 봉쇄되어 있습니다. 가망 없음 각 후보자는 수하물, 배낭, 이전 학습, 개인 이야기, 이야기로 가득 차 있습니다. 세상을 읽는 사람들, 자신의 삶에서 이 중요한 사건에 직면하여 자신에게 말하는 것과 행동을 결정하는 사람들 살고 있다. 그렇기 때문에 과거에 입사지원 시 거절되었던 분들이 “난 못 할 것 같아”, “나는 아직 준비가 안 됐어”라는 생각을 자주 한다. 우편". 다음 사항에 유의해야 합니다. 이러한 신념은 그들의 실제 능력이나 그들이 반대 준비에 투자한 시간과 완전히 어긋날 수 있습니다..

더욱이, 이러한 "부정적인" 생각과 감정은 일반적으로 추상적인 개념에 갇혀 있지 않습니다. 그들은 자신이 느끼는 것보다 그 사람에게 훨씬 더 해로울 수 있는 특정 행동을 촉발하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 반대의 최종 결과를 알지 못함으로써 발생하는 불확실성으로 인해 압도감을 ​​느낄 수 있습니다. 이러한 감정적 반응은 예상되는 정상적인 현상입니다. 새로운 직책에 지원하면 인생의 소중한 측면이 위태로워지기 때문입니다.

그 중 일부는 개인 프로젝트일 수도 있고 가족 그룹의 재정적 지원일 수도 있습니다. 하지만 그 강렬한 감정과 생각을 진정시키기 위해 준비에 전념하는 시간을 줄일 수 있습니다. “대체로 원하는 것을 하십시오.” 그렇다면 난 절대 그런 입장에 있지 않을 것이다.” 아니면 야당 출마를 포기할 수도 있다. “나는 아직 그럴 준비가 되어 있지 않다. 그것"-.

단기적으로는 이 회피 전략이 매우 효과적일 수 있는데, 그 이유는 그 사람이 어느 정도 평온함을 느끼기 시작할 것이기 때문입니다. 사실 당신은 그 자리를 얻지 못할 것이고 당신이 할 수 있는 일이 아무것도 없다는 것을 아는 마음의 평화 그것을 이루다. 야당의 임박하고 불확실한 위험은 더 이상 존재하지 않습니다. 가장 큰 문제는, 장기적으로 보면, 그 사람은 처음에 그토록 원했던 프로젝트를 포기하게 될 것입니다.. 상황의 최종 균형은 단순히 취업 기회를 잃은 것이 아니라 엄청난 양의 고통을 합친 것입니다. 이전에는 없었던 추가, 즉 나타나지 않는 것에 대한 더 많은 좌절감, 더 많은 슬픔, 자신에 대한 더 많은 부정적인 생각 같은.

야당은 우울증 증상을 완화시킬 수 있습니다

이 모든 것(생각, 감정 및 행동)은 사람이 이전에 즐기던 활동을 중단하는 것을 더 쉽게 만들 수 있습니다. 에너지가 부족하고, 하루 종일 침대에 누워 있고, 식욕과 수면 일정이 바뀌고, 우울증과 관련된 다른 증상을 겪고 있습니다. 경쟁이나 기타 선발 과정이 비교적 짧은 기간 동안 지속되기는 어렵습니다. 사람이 장애를 겪는 데 필요한 진단 기준을 충족하는 데 성공했습니다. 진정제. 그러나 반대는 이 정신병리의 가장 특징적인 증상을 촉발하는 요인 중 하나일 수 있습니다.

심리 치료사와 상담하는 것은 반대 의견에 보다 효과적으로 대처할 수 있는 훌륭한 대안입니다.. 이는 전문가가 이 문제에 접근하는 접근 방식에 따라 달라지며 해당 문제에 의문을 제기하는 것을 목표로 할 수도 있습니다. 환자가 자신에 대해 갖고 있는 믿음으로 인해 적응적인 태도를 취하지 못하게 되거나, 반면에 환자가 자신에 대해 그러한 고통스러운 생각과 감정 속에서도 야당을 준비하고, 개인의 가치관에 힘쓰는 것입니다. 컨설턴트. 접근 방법이 무엇이든, 심리치료는 우울증과 어울리는 증상을 지속하는 개인의 측면을 수정하는 역할을 할 수 있습니다.

@프로페셔널(2074876)

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