Huaya(과일): 건강을 위한 특성, 특성 및 이점
식물과 과일의 다양성은 너무 광범위해서 우리가 다 알지 못하는 것 같습니다. 각 대륙에는 각 지역의 대표적인 과일이 많이 있으며 세계화로 인해 세계 나머지 지역으로 확장되고 있습니다. 후아야도 그 중 하나입니다.
maco 또는 mamoncillo라고도 함단맛에서 신맛이 나며 작고 둥글며 얇은 녹색 껍질과 주황색 과육이 있습니다. 많은 건강상의 이점이 있는 식품이기도 합니다.
후아야의 유익한 특성
과육과 그 씨앗은 후아야에서 소비됩니다.. 껍질은 일반적으로 섭취에 적합하지 않으며, 주요 성분이 대부분 huaya의 "고기"에 집중되어 있다는 사실 외에도.
이 과일은 나무에서 직접 신선하게 먹을 수 있습니다. 그러나 그들은 또한 디저트, 음료로 만들어지며 샐러드에도 사용됩니다. 그것을 먹는 또 다른 방법은 퓌레 또는 잼입니다. Huaya는 맛이나 건강상의 이점으로 인해 섭취를 멈출 수 없는 훌륭한 음식입니다.
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1. 정화 작용
Huaya는 정화 기능으로 알려진 과일 중 하나입니다. 파인애플과 같은 다른 과일과 함께 huaaya는 몸을 정화하는 도구로 사용되었습니다. 이 때문입니다 특정 해독 특성을 가진 섬유소의 공급원입니다..
그것은 어린이나 노인에게 주어질 수 있으며 신체가 필요하지 않은 것을 처리하도록 돕는 건강하고 맛있는 방법입니다.
2. 면역 체계를 강화
이 과일은 면역 체계를 돕는 비타민 C와 B의 공급원입니다. 이러한 이유로 이 과일에 쉽게 접근할 수 있는 사람들에게는 매일 후야를 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C와 B를 함유하고 있기 때문에 이 과일은 감염을 공격할 수 있도록 신체를 강화합니다.
또 뭔데,비타민 C는 체내 철분 고정에 필수적 빈혈의 위험이 없다는 것. 따라서 건강을 위한 이 비타민의 중요성의 일부입니다. 겨울철에는 호흡기 질환 예방에 도움이 됩니다.
3. 신장을 청소한다
그 지역의 전통 의학에서는 화야를 신장을 정화하는 데 사용했습니다. 이미 언급했듯이 후아야의 가장 중요한 특성 중 하나는 클렌저 및 해독제 역할을 한다는 것입니다.
이 속성은 독소의 몸을 청소하는 기관인 신장에 직접 작용합니다. Huaya는 신장을 청소하여 신장을 강화합니다., 이런 식으로 그들은 그들의 기능을 더 효과적으로 수행할 수 있습니다.
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4. 암 예방에 도움
huaya의 가장 놀라운 이점 중 하나는 암 퇴치에 도움이 될 수 있다는 것입니다. 이 과일은 브로콜리와 함께 암세포를 직접 공격하는 주요 식품 중 하나로 알려져 있습니다.
과학적 근거가 부족하여 치료제로 받아들일 수는 없지만, 암세포의 출현을 예방하거나 일단 나타나면 암세포를 약화시키기 위해 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 이것이 과학적으로 승인된 것은 아니지만, 진실은 최소한 암이 나타나면 신체가 스스로를 강화하는 데 도움이 된다는 것입니다.
5. 비타민 B의 공급원
Huaya는 다른 영양소 외에도 비타민 B를 함유하고 있습니다. 이 과일에는 비타민 B1, B3, B6 및 B12가 들어 있습니다., 그래서 이것들의 중요한 소스입니다. Huaya의 이러한 특성은 신체의 방어력을 강화하는 이상적인 식품입니다.
에너지를 제공하는 것 외에도 이 과일을 정기적으로 섭취하면 바이러스와 박테리아로 인한 질병으로부터 신체를 보호할 수 있습니다. 이러한 이유로 가능한 한 후아야를 먹는 것이 좋습니다.
6. 임신 중 이상적
일부 영양사와 의사는 임산부에게 huaaya 섭취를 권장합니다. 비타민 C와 비타민 B군과 같이 이미 언급한 성분으로 인해 huaya는 임산부에게 이상적입니다.
신체를 돕는 방법은 질병, 특히 호흡기 또는 위장 질환으로부터 신체를 보호하는 것입니다. 효과적이고 자연스러운 방법으로, 임산부는 매일 식단의 일부로 섭취하는 것이 좋습니다..
7. 감염 퇴치
huaaya는 바이러스 및 박테리아로 인한 감염과 싸웁니다. 예방과 질병이 이미 나타났을 때 이 과일에 포함된 비타민의 양이 질병 퇴치에 도움이 됩니다.
이미 언급했듯이 비타민 C와 B는 많은 기능 중에서 신체를 강화하는 능력을 가지고 있습니다. 감염이 주변에 있을 때 후야야는 감염이 우리에게 영향을 미치는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있지만, 이미 병에 걸렸다면 이 과일을 먹으면 질병이 더 빨리 사라집니다.
8. 장 문제를 완화
후아야의 씨와 잎은 장 기능과 관련된 기능이 있습니다.. 한편으로는 설사를 멈추게 하는 데 사용할 수 있고, 다른 방법으로 준비하여 사용하면 변비를 완화하는 데 사용할 수 있습니다.
지사제 역할을 하기 위해 씨앗을 볶고 가루로 만든 다음 꿀과 섞습니다. huaya 나무의 잎은 관장제로 작동하도록 준비할 수 있습니다. 새로운 잎은 수렴제로 작용하기 때문에 덜 신선한 잎이 이러한 목적으로 사용됩니다.
9. 항산화제
Huaya는 항산화 특성을 가진 과일입니다. 비타민C의 공급원이기 때문에 이 과일은 항산화 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 섭취할 때 여러 면에서 신체에 도움이 됩니다.
항산화제는 활성산소와 싸워 효율적인 세포 재생을 가능하게 합니다. 이것은 피부와 머리카락에 이점이 있어 탄력 있고 윤기 있게 보입니다. 또한 더 나은 방식으로 프로세스를 수행하는 뇌에도 도움이 됩니다.
10. 착색제
후아야 펄프의 주스는 직물에 깊숙이 함침되어 있습니다. 이러한 이유로 일부 지역에서는 화야 주스를 다양한 용도로 천연 색소로 사용합니다.
천에 바르면 쉽게 더러워지고 세탁해도 쉽게 지워지지 않습니다. 하지만 피부나 모발에 바르면 집중적으로 스며들기 때문에 염색으로도 활용도가 매우 높다.
참고 문헌
- 카, A. C., & Maggini, S. (2017). 비타민 C와 면역 기능. 영양소, 9(11), 1211. 도이: 10.3390 / nu9111211.
- Bystrom, L.M., Lewis, B.A., Brown, D.L. et al. Plant Foods Hum Nutr (2009) 64: 160. https://doi.org/10.1007/s11130-009-0119-y.