Enochlophobia(군중 공포증): 원인과 증상

엔클로포비아란? 어떤 종류의 공포증입니까?

군중에 대한 큰 두려움을 느끼는 사람들이 겪는 특정 공포증입니다. 그러나 광장공포증(긴급상황이나 공황발작을 겪을 때 탈출할 수 없을 것 같은 두려움이 나타나는 것)과는 구별해야 합니다.

이 글에서 우리는 이 공포증의 몇 가지 특징을 설명하고 어떤 원인이 그것을 유발할 수 있는지, 특징적인 증상과 치료법을 분석할 것입니다.

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Enoclophobia: 특성

Enoclophobia (Demophobia라고도 함)는 군중에 대한 두려움입니다. 즉, 특정 공포증(불안 장애)입니다. 주요 증상은 공포뿐 아니라 붐비는 상황에서 극심한 공포 또는 높은 불안입니다.

그 특성에 관해서는, enoclophobia는 남성보다 여성에게 더 흔합니다.; 반면에, 그것은 일반적으로 초기 성인기에 발생합니다.

시각 공포증이 있는 사람들은 사람들 주변에 있는 것과 관련된 이러한 불편함을 숨길 수 있습니다(즉, 즉, 그들은 높은 불안으로 그러한 상황을 견뎌냅니다) 또는 단순히 이러한 유형의 상황.

엔클로포비아의 주요 증상은 다음과 같습니다: 안절부절, 신경과민, 발한, 현기증, 걱정, 등 그것을 앓고 있는 사람들은 곧 공황 발작이 올 것이라고 느낄 수도 있습니다.

군중을 두려워하는 것이 정상입니까?

군중을 두려워하는 것이 정상입니까? 시인이자 작가인 Walter Savage Landor는 "당신이 나를 자랑스러워 할 수 있다는 것을 알고 있지만 나는 군중을 싫어합니다"라고 말했습니다.. 하지만, 미움은 두려움과 같은 것인가? 논리적으로 그렇지 않습니다. 공포증에서 알 수 있듯이 주요 증상은 무언가에 대한 과도한 두려움입니다.

따라서 일반적으로 공포증에서 두려움은 비합리적이거나 불균형적이지만 항상 진실이나 현실을 숨기는 것도 사실입니다. 즉, 두려운 자극은 어떤 경우에는 상처를 줄 수도 있습니다. 공포증에서 나타나는 두려움은 과도하고 경직되며 너무 강렬합니다(조절할 수 없음).

이런 식으로 군중을 두려워하는 것이 정상적인 것인지("보통"은 "습관적"으로 이해되거나 "규범적), 예를 들어 인간 눈사태의 경우 우리는 위험.

이런 상황이 꼭 일어나야 하는 것은 아니지만, 우리가 밀폐된 장소에 있을 때, 그리 크지 않은 곳에 있을 때 우리는 그 불안을 느낄 수 있고, 논리적입니다. 우리는 압도될 수 있습니다. 에노클로포비아의 경우 공포가 과장되어 개인의 삶에 간섭이 발생합니다.

조짐

모든 특정 공포증과 마찬가지로, enoclophobia에는 일련의 특징적인 증상이 있습니다.. 인지(예: "나는 죽을거야"라고 생각함), 생리학적(예: 빈맥) 및 행동(예: 회피)입니다. 이 섹션 전체에서 조금 더 자세히 살펴보겠습니다.

따라서 군중에 대한 비이성적이고 강렬하며 불균형적인 두려움이 추가됩니다(이는 많은 사람들과 함께 있거나 텔레비전에서 군중을 보는 등의 단순한 생각), 다른 유형의 징후. 인지 수준에서 예를 들어 주의력 및/또는 집중력 장애, 현기증, 혼란, 주의력 협소감 등이 나타날 수 있습니다.

한편, 신체적/정신생리학적 수준에서는 엔클로포비아에서 두통, 가슴 답답함, 발한 등의 증상이 나타난다. 행동 수준에서 우리는 공포증의 회피 특성에 대해 이야기합니다. 에노클로포비아의 경우 사람이 많이 모이는 상황(예: 시위, 디스코, 쇼핑센터 등)을 피합니다.

여기에서 군중이란 많은 사람들이 모여 있는 많은 사람들과 "피논"(단순히 "많은 사람들"이 아니라 서로 가까운 사람들)을 의미한다는 것이 분명해야 합니다.

요약하자면, enochlophobia의 가장 중요한 증상 중 일부는 다음과 같습니다.:

• 떨림
• 과각성
• 땀
• 현기증
• 죽음에 대한 생각
• 비합리적인 생각
• 높아진 불안
• 강렬한 공포
• 빈맥
• 불편 감
• 병
• 구토
• 과호흡
• 두통
• 가슴 통증
• 착란
• 기타.

원인

특정 공포증은 불안 장애 이런저런 이유로 취득한 것; 즉, 우리는 그들 중 하나와 함께 "태어남"이 아니라 오히려 "배웁니다". 일반적으로 공포증은 자극이나 공포 상황과 관련된 외상적 경험을 통해 획득됩니다.

enochlophobia의 경우, 그 사람은 다음과 같은 군중과 관련된 외상적인 상황을 경험했을 가능성이 있습니다. 근처에 많은 사람들과 함께 한 순간에 숨이 가쁘다고 느꼈다는 것, 비슷한 상황에서 공황 발작을 겪은 군중의 잘못으로 상처받은 인간의 흐름, 기타

2012년 인간 눈사태로 5명의 소녀가 사망한 "마드리드 아레나"의 비극을 기억합시다. 법적으로 허용된 것보다 더 많은 사람들이 있는 밀폐된 공간(파빌리온)에서. 생존자들에게 이와 같은 경험은 엔클로포비아를 유발할 수 있습니다.

치료

특정 공포증을 퇴치하기 위한 심리적 수준의 주요 치료법은 인지 치료(또는 인지 행동 치료)와 노출 치료입니다.

인지 치료의 경우 환자는 군중과 관련된 비합리적인 생각과 (예를 들어, [공황 발작의 전형적인 증상]이 임박하여 죽을 것이라고 생각하고, 사람들에게 짓눌리거나 익사할 것이라고 생각하고, 기타.).

즉, 이러한 신념을 분석하여 환자와 함께 현실성 또는 개연성의 정도를 평가하고 보다 현실적이고 적응적이며 긍정적인 신념으로 변경하려고 시도합니다. 목표는 또한 많은 사람들 사이에 있는 것에 대한 큰 두려움을 없애는 것이 될 것입니다. 많은 사람들이 그것을 피합니다), 그렇습니다. 이러한 이유로 "정상적인" 삶을 영위할 수 없습니다(적어도 적응하지 못하고 삶의 질에 해를 끼칠 수 있습니다). 하나).

노출 요법과 관련하여 다양한 버전의 노출 기술이 사용됩니다.. 이것은 환자를 두려운 상황에 노출시키는 것으로 구성됩니다. enoclophobia의 경우, 환자는 많은 사람들 사이에 점진적으로 노출될 것입니다.

이 모든 작업은 항목 계층을 통해 수행됩니다. 멀리서 사람들로 가득 찬 장소를 보는 것으로 시작하여 점차적으로 "난이도"를 높일 수 있습니다(근접성, 사람 수, 연락처 등을 늘림).

이러한 치료법이 효과적이려면 환자가 자신의 폐쇄성 공포증을 극복하고 싶어해야 한다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 이 결정은 당신의 것이어야 합니다. 자극 변경에 필요합니다.

참고문헌

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