딸꾹질을 제거하는 방법? 그것을 퇴치하는 10가지 효과적인 트릭

딸꾹질은 횡격막의 비자발적 움직임으로 인해 발생합니다.. 복부의 이 근육이 정상적인 호흡 중에 갑자기 수축할 때 발생합니다. 수축할 때마다 성대가 닫히기 때문에 특징적인 "엉덩이" 소리가 납니다.

딸꾹질을 어떻게 없앨 것인가는 많은 사람들이 스스로에게 묻는 질문인데, 좋은 점은 딸꾹질을 피할 수 있는 효과적인 비법이 있다는 것입니다. 탄산음료와 알코올 음료 외에 과식과 고속 식사를 피하십시오. 그러나 알아야 할 것이 훨씬 더 많으며 이 기사에서 설명합니다.

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딸꾹질을 제거하는 방법? 그것을 퇴치하는 10가지 효과적인 트릭

딸꾹질은 가슴이나 복통을 동반할 수 있습니다.. 이것이 진정으로 성가시게 될 수 있는 이유입니다. 어쨌든 중요한 것은 딸꾹질을 제거하는 방법을 아는 것이며 이를 퇴치하는 효과적인 트릭이 있습니다.

가장 권장되는 몇 가지 팁을 적용하는 방법을 알고 있으면 정상적으로 다시 호흡할 수 있습니다. 따라서 그것이 야기할 수 있는 불편함이나 고통까지도 잊는 것이 가능합니다.

1. 식수

물이나 주스를 마시는 것은 딸꾹질을 제거하는 가장 잘 알려진 트릭 중 하나입니다.. 그러나 우리가 평소처럼 물을 마시는 것만이 아닙니다. 가능한 한 빨리 물이나 주스 한 잔을 마시십시오.

이 트릭을 효율적으로 사용하려면 코로 숨을 쉬지 않고 물을 마시고 빠르게 해야 합니다. 물을 마시기 전에 서너 번 가글을 하는 것도 효과가 있습니다.

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2. 호흡 운동

이 호흡 운동으로 딸꾹질은 거의 확실히 사라집니다.. 딸꾹질이 시작되고 멈출 수 없을 때 딸꾹질을 빨리 없애는 방법이 궁금합니다. 이 운동은 간단하며 횡격막이 기능을 조절하도록 숨을 참는 것을 기본으로 합니다.

그러기 위해서는 1부터 10까지 마음속으로 세면서 목을 뒤로 젖히고 숨을 참아야 합니다. 이때 숨을 내쉬고 정상 자세로 돌아와야 합니다.

3. 설탕을 먹다

설탕을 섭취하면 딸꾹질을 완화하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.. 그다지 복잡하지는 않지만 할 때 주의해야 합니다. 아래 설명대로 하시면 효과적입니다.

설탕 한 스푼을 빨지 않고 삼켜야 한다는 생각입니다. 즉, 설탕은 빨거나 씹지 않고 목구멍을 직접 통과해야 합니다. 이를 위해 머리를 약간 뒤로 기울이고 설탕을 떨어뜨리면 더 쉬울 수 있습니다.

4. 숨을 참 으세요

숨을 참으면 횡격막이 기능을 회복하는 데 도움이 됩니다.. 비록 어떤 사람들에게는 오랫동안 숨을 참는 것이 다소 복잡하기도 하지만 가장 간단한 트릭 중 하나입니다.

효율성을 높이려면 편안한 자세로 서거나 앉아야 합니다. 가능한 한 오랫동안 숨을 참기만 하면 됩니다. 이 후에 물 10모금을 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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5. 종이 봉지에 숨쉬기

딸꾹질을 퇴치하는 또 다른 방법은 종이 봉지에 숨을 들이쉬는 것입니다.. 딸꾹질이 사라지도록 호흡을 조절하는 또 다른 방법입니다. 작은 종이 봉지가 필요합니다(또는 그렇지 않은 경우 컵으로도 가능).

가방으로 입과 코를 막고 심호흡을 합니다. 이것은 혈액의 이산화탄소를 증가시키고 신체는 딸꾹질을 잊어 버리고 제거하기 위해 반응하기 시작할 것입니다.

6. 귀를 막아라

딸꾹질의 첫 징후에 귀를 막는 것이 효과적입니다.. 횡격막의 수축이 처음 느껴지면 즉시 귀를 덮는 역할을 할 수 있습니다. 약 30초면 충분합니다.

이 트릭을 숨을 참는 것과 결합할 수 있습니다. 따라서 약 30분 동안 손가락으로 귀를 막는 동시에 그 시간 동안 숨을 참으려고 노력해야 합니다.

7. 레몬을 빨아

레몬을 빠는 것은 이 과일이 가지고 있는 산 덕분에 효과가 있습니다.. 레몬 조각을 잘라서 빨아야 주스만 마실 수 있습니다. 레몬의 산은 다이어프램의 이러한 반응을 사라지게 합니다.

즙만 빨기보다 한 조각을 통째로 먹으라고 권하는 사람들도 있다. 이것도 효과가 있지만 신맛이나 강한 맛을 좋아하지 않는 사람들에게는 맛이 불쾌할 수도 있습니다.

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8. 숨을 쉬지 않고 숨을 쉬다

"숨 쉬지 않고 호흡하기" 트릭은 딸꾹질이 몇 분 안에 사라지는 데 도움이 됩니다.. 그것은 한 번 깊게 숨을 내쉬고 코와 입을 가리고 정상적으로 호흡하는 것처럼 횡격막을 움직이는 것입니다.

이렇게 하면 횡격막이 리듬을 조절하게 되며 대개 몇 초 후에 딸꾹질이 사라집니다. 숨을 참기가 힘든 분들은 어려울 수 있지만 이 운동을 하는 것은 그다지 어렵지 않습니다.

9. 연필과 물 한 잔

연필과 물 한 컵으로 딸꾹질을 제거하는 효율적인 트릭이 있습니다.. 딸꾹질을 제거하는 이 방법은 많은 노력이 필요하지 않지만 약간 까다로울 수 있습니다. 연필을 입에 물고 물 한 컵만 마셔야 합니다.

편안한 위치를 찾아 연필을 수평으로 물고 연필을 계속 물면서 나중에 물 한 잔을 마시기 위해 연필을 잡아야 합니다. 최대한 빨리 하려고 노력해야 합니다.

10. 꿀과 피마자

딸꾹질을 제거하는 효과적인 비법은 꿀과 피마자입니다. 이 트릭을 위해서는 꿀 2티스푼을 준비하고 피마자유 2티스푼과 결합해야 합니다. 그런 다음 잘 섞일 때까지 혼합한 다음 섭취해야 합니다.

꿀과 피마자의 두꺼운 질감이 많은 도움이 됩니다. 어떤 이유로 목구멍에 도달하면 횡격막의 수축이 부드러워지고 마침내 조절되어 딸꾹질이 완전히 사라집니다.

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참고 문헌

• 얼링거, M.C. 및 Lefèvre, M.R. (2001). 소름, 딸꾹질, 트림 및 방귀... 신체의 신호. 밀라노 주니어 에디션.

• 하우, D. (2012). 딸꾹질: 신비한 반사에 대한 새로운 설명입니다. 바이오에세이. 34 (6): 451–453.

• 와그너, M.S. 및 Stapczynski, J.S. (1982). 지속적인 딸꾹질. Ann Emerg Med., 11(1), 24-26.