녹차: 특성 및 건강상의 이점

녹차는 이미 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 몇 년 전에 서구에서 붐을 일으켰기 때문에 우리 모두는 그것이 우리에게 유익하다는 것을 알고 있습니다. 녹차 한 상자가 없는 주방은 없다.

차 중독자와 아직 모든 이점을 발견하지 못한 사람들을 위해 우리는 당신에게 모든 것을 알려줄 것입니다. 녹차의 성질과 효능, 그래서 당신은 이 맛있고 아주 완벽한 음료를 놓치지 마세요. 중국 속담에 "차 없이 사는 것보다 3일을 먹지 않는 것이 낫다"는 말이 있듯이.

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녹차란?

녹차는 다양한 종류의 차인 전통 음료입니다. 차나무 잎으로 만든, 실제로 Camellia sinensis라는 관목입니다. 차는 일반적으로 수천 년 동안 우리 역사에 존재했으며 동남아시아에서 왔습니다. 오늘날, 그것은 물 다음으로 세계에서 가장 많이 마시는 음료입니다.

우리가 녹차를 만드는 찻잎과 일반적으로 모든 종류의 차가 나오는 곳, 그들은 우리에게 인과 카페인과 같은 각성제를 제공합니다., 이소플라본과 같은 항산화제로서, 이것들은 우리가 당신에게 말할 녹차의 특성 중 일부입니다.

진실은 모든 종류의 차가 같은 차나무와 같은 잎에서 나온다는 것입니다. 녹차를 다른 종류의 차와 구별하는 것은 생산 과정입니다. 왜냐하면 각 단계의 지속 시간 측면에서 수집, 산화 및 건조 시간이 다르기 때문입니다. 그런 의미에서 홍차는 오랜 기간 산화되는 반면, 녹차는 잎에 최소한의 산화 시간을 주어 얻을 수 있습니다. 이러한 이유로 색상과 향이 훨씬 부드럽습니다.

녹차는 연한 황록색의 차로서 그 향과 맛이 온화하고 미묘합니다. 녹차의 다양성 내에서, 당신은 그것을 형태에 의존하는 품종으로 단독으로 얻을 수 있습니다. 잎을 말려서 시들거나 재스민 꽃, 과일 또는 기타 물질을 혼합한 것 꽃들. 녹차는 아시아 대륙에서 가장 인기있는 그리고 마시기 위해서는 물을 데우되 끓이지 않도록 해야 녹차의 성질과 맛을 더 잘 보존할 수 있습니다.

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녹차의 이점

천연 항산화제일 뿐만 아니라 녹차의 특성과 이점은 다음과 같습니다. 체중, 체액 배수 및 녹차를 새로운 음료로 만드는 기타 많은 것들 특히 잘하는. 우리는 할 수 있었다 녹차를 슈퍼푸드로 생각하다, 연구가 이 음료에 대한 더 많은 이점을 찾는 것을 멈추지 않기 때문입니다.

1. 체중 감량에 도움이 됩니다

입증된 것 이상이다. 녹차는 체중 감량 과정에 도움이 됩니다.그것은 마법처럼 작용하기 때문이 아니라(음식이 아닌 것처럼) 지방을 태우고 축적을 방지하는 열 발생 활동으로 인해 지방을 더 잘 처리하는 데 도움이 되기 때문입니다.

이와 관련하여 녹차의 또 다른 이점은 신진대사와 에너지 소비를 활성화하는 동시에 심장 보호제 역할을 한다는 것입니다.

2. 최고의 천연 이뇨제

녹차의 가장 잘 알려진 특성 중 하나는 우리 몸의 이뇨 작용. 항산화제와 폴리페놀은 체내에 남아 있는 과도한 수분을 제거하고 신장 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

3. 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다

녹차에는 비타민 E, 비타민 C, 루테인 및 제아잔틴이 풍부, 우리 몸에서 경이적으로 작용하는 일련의 항산화제.

여러 연구에 따르면 하루에 몇 잔의 녹차를 마시면 심혈관 질환의 위험이 크게 감소합니다. 예를 들어, 아테네 의과대학에서는 녹차를 마신 지 30분이 지나면 동맥이 확장되어 혈액 순환 문제가 감소한다는 것을 보여주었습니다.

4. 안과질환 예방

녹차의 항산화제는 망막을 포함하여 우리 눈에 있는 조직에 쉽게 흡수될 수 있습니다. 이 녹내장과 같은 안과 질환을 예방 우리가 끊임없이 녹차를 마신다면.

5. 뼈를 강화

녹차의 특성에 대한 최신 과학적 발견 중 하나는 다음과 같습니다. 뼈의 무기질화를 증가시키고 골다공증을 예방하므로 뼈를 강화합니다.. 이 모든 것은 조골세포로 알려진 뼈 세포의 성장을 최대 79%까지 촉진하는 녹차의 특성 중 하나인 에피갈로카테킨 덕분입니다.

6. 뇌질환 예방

녹차는 파킨슨병을 예방한다 녹차의 특성 중 하나인 폴리페놀이 도파민으로부터 보호 세포를 보호하여 파킨슨병을 예방할 수 있기 때문에 우리가 매일 섭취하면 녹차의 특성 중 하나입니다.

7. 마음을 자극

하지만 질병을 예방할 뿐만 아니라 녹차도 마시고 사고와 기억 속도를 높이는 데 도움이 됩니다., 스트레스와 싸우고 기분을 개선합니다. 테인은 우리의 뇌 기능을 자극하는 역할을 하는 녹차의 특성입니다.

8. 치아 건강 개선

녹차는 치아 보호제 역할도 합니다., 예를 들어 잇몸에 있는 박테리아와 같은 구강 질환을 예방합니다. 또한 구취를 퇴치하기 위한 훌륭한 동맹국이 될 수도 있습니다.

9. 소화 과정

녹차의 또 다른 장점은 소화 및 장 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다., 매우 가벼운 완하제 효과가 있어 장 통과를 조절하고 변비를 예방하고 가스와 복부 팽만감을 줄이는 데 도움이 됩니다.

10. 간 동맹

녹차의 특성은 우리 몸의 과도한 독소를 정화하고 적절한 기능을 유지하는 데 있어 간의 동맹입니다. 정기적으로 녹차를 마시면 간에서 이러한 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다, 그러나 그것은 또한 우리가 알코올성 음료와 같은 독성 물질을 섭취할 때 간 손상을 감소시킵니다.

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