건강과 웰빙을 위한 바닷물의 8가지 이점
해변에 간다는 것은 단순히 태양을 즐기고 선탠을 하는 것을 의미하지 않습니다. 권력을 의미하기도 한다 바다와 그 물에 몸을 담그는 이점을 즐기십시오., 수영을 위해 또는 미네랄 특성이 우리에게 제공하는 것을 이용하기 위해. 당신은 그들을 알고 있습니까?
운 좋게 바다 근처에 살거나 올 여름 바다를 즐길 수 있는 분들을 위해 알려드립니다. 건강과 웰빙을 위한 바닷물의 8가지 이점.
- 관련 기사: "스페인 최고의 스파 10곳(당신의 웰빙과 휴식을 위해)”
바닷물이 유익한 이유는 무엇입니까?
해수는 우리의 건강에 너무나 많은 이점이 있어 자연의 약재라고 할 수 있습니다. 그들의 건강상의 이점은 생리적, 정신적, 우리의 기분을 좋게 해주기도 합니다.
결핵이나 기관지염과 같은 질병으로 고통받는 19세기의 병자들에게는 해안에서 은퇴하여 몇 시즌을 보내는 것이 일반적이었습니다. 한편으로 그들은 더 따뜻하고 햇볕이 잘 드는 기후에서 이익을 얻었습니다. 다른이를 위해, 바다 옆에 있기 때문에 의약 특성을 활용할 수 있었습니다..
그러나 바닷물에 그토록 많은 이점을 주는 것은 무엇입니까? 음, 주로 미네랄 염의 함량이 높습니다. 이것들은 일부를 구성합니다. 물 1리터당 35g의 미네랄 염. 물에서 찾을 수 있는 다른 화합물에는 소량의 칼슘, 마그네슘, 칼륨 및 황산염이 있습니다.
소금물에 존재하는 이 소금과 미네랄 그룹은 우리의 건강과 웰빙의 다양한 측면에 도움이 되는 일련의 특성을 가지고 있습니다. 아래에 목록이 있습니다. 바닷물의 주요 이점.
건강을 위한 바닷물의 8가지 이점
해수는 미네랄 염의 혼합물로 인해 다양한 건강 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있는 효과적인 약입니다.
1. 피부에 좋다
마그네슘이나 칼륨과 같은 미네랄 염의 혼합물은 피부에 작용하여 피부에 축적된 독소를 흡수하고 강력한 각질 제거제 역할을 합니다. 그렇기 때문에 바닷물의 주요 이점 중 하나는 많은 피부 문제를 해결하는 데 도움이 여드름, 습진 또는 건선과 같은.
또한 마그네슘의 항염증 및 방부 특성 덕분에 이러한 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘은 이러한 문제를 일으킬 수 있는 박테리아와 곰팡이의 발생을 늦춥니다.
- 관련 기사: "얼굴 각질 제거 방법(6가지 효과적인 가정 요법)”
2. 치유에 도움
바닷물의 또 다른 이점은 치유력입니다. 요오드 또는 나트륨과 같은 염분 함량이 높습니다. 바닷물이 방부제 역할을 하고 치유를 돕습니다. 상처 전에.
3. 류머티즘과 관절염에 효과
운동과 함께 바닷물은 신체 활동을 할 수 있기 때문에 류머티즘이나 관절염과 같은 문제를 치료하는 데 이상적입니다. 뼈와 근육에 적은 영향. 이 경우 해수욕이나 수영 등의 필라테스와 같은 운동을 하는 것이 좋습니다.
4. 면역 체계를 강화
해수의 이점 중 하나는 해수의 목욕이 인체에 필요한 백혈구 수치를 높이는 데 도움이 된다는 것을 확인하는 연구가 있습니다. 면역 체계의 좋은 기능과 감염 퇴치. 또한 이미 언급했듯이 미네랄 염은 항균제로 작용합니다.
5. 호흡기 문제 개선
바닷물의 또 다른 전통적인 이점은 호흡기 문제를 치료하고 개선하는 데 도움이 됩니다.. 그것을 구성하는 미네랄 염은 폐를 공격하는 독소와 물질을 제거하고 정화하는 데 도움이 됩니다. 그래서 바다에서 공기를 마시는 것이 천식과 같은 호흡기 질환으로 고통받는 사람들에게 유익한 이유입니다.
6. 소량 섭취는 해독 작용
바닷물은 마실 수 없지만 소량의 소금물을 마시는 것은 위장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 몸에 완하제 및 해독 기능이 있습니다., 독소를 제거하고 결장을 정화하는 데 도움이 됩니다. 이를 위해 뜨거운 물 1리터에 바다 소금 2테이블스푼을 섞어 배변을 자극하기 위해 공복에 이 제제 한 잔을 섭취할 수 있습니다.
7. 불안과 우울증 감소
바다 옆에 있는 것은 자연 경관의 고요함이나 파도의 편안한 소리 때문에 자연적인 이완제로도 작용합니다. 바닷물에 존재하는 마그네슘은 천연 진통제로도 작용합니다. 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
또한 물 속에서 느끼는 가벼움은 진정 효과도 있고, 수영이나 잠수할 때 물에 잠길 때 취하는 호흡도 있습니다. 이것이 수치료와 같은 운동이 불안과 우울증의 증상을 퇴치하는 데 도움이 되는 이유입니다.
8. 불면증 퇴치에 도움
정신 건강에 대한 바닷물의 또 다른 이점은 불면증을 퇴치하는 데 도움이 된다는 것입니다. 앞서 말씀드린 진정효과와 같이 해수는 진정효과가 있어 혈압조절에 도움을 주기 때문에 그것은 우리가 해변에서 하루를 보낸 후 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 될 것입니다.
- 관련 기사: "숙면을 취하는 7가지 자연 요법”