열이 났을 때 대처법: 증상 완화를 위한 10가지 열쇠

열은 감염 과정으로 인해 체온을 상승시킵니다.. 그 자체로는 나쁘지도 않고 그 자체로 질병도 아니지만 목표는 항상 그것이 야기하는 불편함과 관련 문제로 인해 사라지게 하는 것입니다.

성인의 체온은 36.1 ° C에서 37.2 ° C 사이입니다. 체온이 더 높고 전반적인 불편함이 있다면 열이 나는 것은 의심의 여지가 없습니다. 이 기사에는 증상을 완화하고 열이 났을 때 어떻게 해야 하는지 알 수 있는 다양한 방법이 있습니다.

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열이 났을 때 대처법: 증상 완화를 위한 10가지 열쇠

발열이 의심된다면 가장 먼저 체온을 재는 것이. 체온계는 겨드랑이나 신체의 다른 부위에 꽂을 수 있고, 기기의 결과에 주의를 기울여야 합니다. 37.2 ° C 이상의 온도는 이미 발열을 나타냅니다.

이러한 일이 발생하면 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 호흡곤란, 복통, 구토, 배뇨통, 심한 두통, 발작, 목 결림, 혼돈 및 설사.

이러한 경우에는 의사에게 가서 감염 여부를 확인하고 치료를 지시해야 합니다. 열이 나면 어떻게 해야 하는지 알려줄 것입니다. 그러나 열이 발생하는 증상을 완화하는 데에는 아래와 같은 다른 열쇠가 있습니다.

1. 옷을 덜 입으십시오

가벼운 옷은 발열 증상을 완화시키는 간단하고 효과적인 치료법입니다.. 때때로 열은 추위를 느끼게 하고 저지르는 첫 번째 실수는 더 많은 것을 덮는 것입니다. 그러나 옷을 가볍게하고 상쾌하게하는 것이 가장 좋습니다.

몸을 과도하게 가리면 체온을 높이는 데 도움이 됩니다. 몸에 열이 나는 순간 몸이 필요로 하는 것은 반대로 몸의 열을 내리는 것입니다. 몸이 스스로 조절하는 데 도움이 되도록 매우 가벼운 옷을 입는 것이 좋습니다.

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2. 차가운 물

열을 줄이기 위해 찬물을 사용하는 것도 열을 퇴치하는 또 다른 매우 효과적인 방법입니다.. 찬물에 적신 천을 이마, 배, 겨드랑이 또는 사타구니에 놓을 수 있습니다. 만졌을 때 따뜻할 때마다 천을 바꾸는 것이 중요합니다.

열을 퇴치하기 위해 찬물을 사용하는 또 다른 방법은 목욕을 하는 것입니다. 따뜻한 물로 시작하여 식히는 것이 좋습니다. 가장 좋은 점은 욕조가 욕조에 있고 오랫동안 거기에 있다는 것입니다.

3. 양상추 차

열이 나는 에피소드에서는 수분을 유지해야 합니다. 따라서 상추 차가 큰 도움이 됩니다. 이것은 열이 지속되는 시간 동안 보상이 저하되지 않도록 비타민과 미네랄을 제공합니다. 열이 나면 음주는 항상 해야 할 일입니다.

상추차를 마시려면 먼저 물을 끓여야 합니다. 그런 다음 상추를 넣고 1/4시간 동안 그대로 두십시오. 설탕을 조금 넣어도 되지만 꿀과 함께 섭취하는 것을 추천합니다.

4. 호로파

호로파 주입은 체온 회복에 도움이 됩니다.. 호로파는 안면홍조를 줄이는 데 도움이 되므로 폐경기에 널리 사용됩니다. 그리고 바로 이러한 이유로 열을 조절하는 것도 유용합니다.

호로파를 섭취하려면 끓는 물에 씨앗 2테이블스푼을 삶아 실온에 두어야 합니다. 그런 다음 액체를 긴장시키고 이미 안도감이 느껴지더라도 하루 종일 복용할 수 있습니다.

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5. 식단을 제한하고 충분한 수분을 섭취하십시오

열이 나기 전에 수분을 공급하고 식단을 약간 제한하는 것이 좋습니다.. 다이어트 중 섭취해야 하는 음식은 가볍고 몸에 많은 수분을 공급해야 합니다. 매우 높은 탄수화물 식사는 권장되지 않습니다.

과일과 야채를 섭취하고 레몬을 조금 더할 수 있는 충분한 양의 물을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 약국에서 판매되는 혈청을 복용하는 것도 좋은 선택일 수 있습니다.

6. 에센셜 오일

에센셜 오일은 발열 증상을 완화하는 효과적인 방법입니다. 이러한 종류의 오일은 다양한 질병 치료에 유용하며 체온을 낮추고 불편함을 완화하는 데 매우 효과적입니다.

끓는 물에 라벤더 에센셜 오일 두 방울, 페퍼민트 두 방울, 레몬 에센셜 오일 한 방울을 추가할 수 있습니다. 그런 다음 액체를 열이 있는 사람 가까이에 놓아 증기를 들이마실 수 있습니다. 혼합물이 따뜻해지면 발을 물에 넣을 수 있습니다.

7. 톱풀

야로우는 열을 내리는 데 도움이 되는 또 다른 식물입니다.. 체온이 올라갈 때 느끼는 불편함을 감안할 때, 열이 나면 어떻게 해야 할지 고민이 되는 경우가 많습니다. 그러나 체온을 낮추는 데 도움이 되는 몇 가지 주입이 있습니다.

야로우 주입은 열과 그 성가신 증상을 퇴치하는 데 이상적입니다. 물을 끓인 다음 야로우를 섞기만 하면 됩니다. 그런 다음 실온에 두어 하루 동안 변형하고 마십니다.

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8. 마늘과 코코넛 오일 페이스트

마늘과 코코넛 오일 페이스트는 열을 퇴치하는 좋은 천연 치료제입니다. 코코넛 오일 한 스푼과 마늘 한 줌만으로도 발열 증상을 완화할 수 있습니다. 이렇게 하려면 마늘 머리를 많이 부수고 코코넛 오일과 섞어야 합니다.

쉽게 배수되지 않는 약간 촘촘한 페이스트를 얻어야 합니다. 이 페이스트는 발바닥에 바르고 양말로 덮어야 합니다. 신체의 나머지 부분은 시원하고 가벼운 옷을 입은 상태를 유지하는 것이 중요합니다.

9. 생강

생강은 면역 체계를 강화하고 열을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.. 우리 몸이 감염과 발열과 싸우는 데 도움이 되도록 생강은 훌륭한 동맹국입니다. 수액으로 사용하거나 따뜻한 목욕을 할 때 사용할 수 있습니다. 그것은 또한 스무디에 이상적인 분말로 구입할 수 있습니다.

욕실의 경우 가장 좋은 방법은 욕조와 오일 형태의 생강을 사용하는 것입니다. 기름에 생강을 넣을 수 없다면 가루나 생강 한 조각을 넣어도 좋다. 휴식을 취한 후 목욕을 해야 합니다.

10. 감자

생 감자는 체온을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 어린이에게 열이 있을 때 널리 사용되는 치료법입니다. 감자를 사용하려면 얇게 썰어서 이마나 복부에만 올려야 합니다.

차가운 물수건과 동일하게 작동합니다. 감자가 신선함을 멈출 때마다 감자를 제거하고 다른 신선한 조각에 넣어야 합니다. 감자는 열을 흡수하기 때문에 체온을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.

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