시간적 연령과 생물학적 연령의 5가지 차이점

실제로 실제보다 나이가 많아 보이거나 반대로 세금 기록에서 말하는 것보다 훨씬 젊어 보이는 사람을 만난 적이 있습니다.

같은 시나리오가 당신에게 일어났을 수 있습니다. 누가 당신에게 "그게 정말로 당신의 나이입니까? 척 하지마." 마찬가지로 사람들이 행동하는 방식이 실제 나이를 왜곡하여 나이가 많거나 어리게 인식하는 경우가 있습니다.

그러나 왜 이런 현상이 일어나는지 궁금해 한 적이 있습니까? 그렇다면 이 기사에 머무르십시오. 우리는 연대기적 나이와 생물학적 나이의 차이점에 대해 이야기할 것입니다. 그리고 이것이 때때로 일치하지 않는 것처럼 보이는 이유.

연대순 나이는 무엇입니까?

우리는 연대순 나이를 사람이 태어나서 죽을 때까지 계산한 시간, 즉 년, 월, 일 단위로 계산한 정확한 나이로 정의할 수 있습니다. 그것은 우리가 생일마다 축하하고 숫자로 표현된 어떤 기록을 위해 주는 나이입니다.

이 시대는 시대나 개인의 진화 수준에 상관없이 우리 안에 흐르고 있습니다. 같은 연령대의 아이들은 개인의 발달 수준이 같지 않을 수 있기 때문에 아동 발달 중에 매우 중요합니다.

연대기적 연령은 항상 개인의 개별 환경에서 발생하는 변화를 동반합니다., 살아 있는 사건, 획득한 경험, 신체적, 심리적 생물학적 성장. 그렇기 때문에 시간이 지날수록 우리의 체격에 나이가 들어갑니다.

그렇다면 생물학적 나이는 무엇인가?

다른 한편으로 우리는 생물학적 나이가 있는데, 이는 우리가 세상에 등장하는 나이로 개념화할 수 있고 적절한 기능이나 연대기적 연령 단계에 따라 나타내야 하는 규칙적인 평균과 관련하여 우리의 내부 유기체가 부적절합니다. 거래처. 매니페스트 나이라고도 하며 최근에는 건강에 직접적인 영향을 미치는 보다 주관적인 개념이 주어졌습니다.

'나이에도 불구하고 젊어진다', '젊지만 노인의 몸으로 느껴진다'와 같은 표현은 개인의 건강과 외부 세계의 영향에 대한 인식에 대한 개인의 신념에 대한 빈도 우리의 삶. 이는 우리 몸과 마음의 점진적인 노화와 관련된 생리학적 의미를 가지고 있기 때문입니다.

그 때문인데, 어떤 사람들은 연대순으로 젊음에도 불구하고 나이가 들어 보일 수 있습니다., 다른 사람들은 실제로 더 나이가 들었을 때 꽤 쾌활하고 신선해 보입니다.

생물학적 나이: 건강과 아름다움의 새로운 기준

우리의 생물학적 나이를 아는 것은 우리의 연대기적 나이를 축하하는 것만큼 중요합니다. 우리의 신체적, 정서적, 심리적 건강 상태에 대해 알려주며, 이를 통해 우리는 환경에 적응하고 이. 그러나 우리가 건강하고 균형 잡힌 삶의 질을 누릴 수 있도록 생물학적 나이를 관리하는 방법을 아는 것도 매우 중요합니다.

믿기 ​​어렵겠지만, 우리의 장수에 영향을 미치는 것은 생물학적 나이입니다. 글쎄요, "속으로 기분이 좋으면 겉으로 드러난다"라는 말보다 더 좋은 표현은 없을 것입니다. 우리의 몸은 어떻게 관리하느냐에 따라 나이가 들어도 오래갑니다. 퇴행성 질환, 심혈관 질환, 근육 손상 및 손상 뒤집을 수 없는.

최적의 내부 시스템, 강인한 몸매, 오래 지속되는 아름다움의 결과. 결국, 우리의 피부는 독소와 자유 라디칼을 제거하여 순환과 재생을 개선하기 때문에 우리 몸을 돌보면 신체적 미학에 도움이 됩니다.

연대기 연령과 생물학적 연령의 근본적인 차이점

우리 모두가 가지고 있는 이 두 시대의 차이는 이미 분명하지만, 여전히 질문이 있는 경우에 대비하여 고려할 수 있는 몇 가지 요소가 있습니다..

1. 정의

아마도 그것이 가장 큰 차이점일 것입니다. 정의에 따르면 연대기적 연령은 우리가 자궁을 떠난 이후로 이 세상에 있었던 시간의 정확하고 숫자적인 계산이기 때문입니다. 생물학적 또는 명시적 나이는 내부 건강의 조건을 통해 외부에 표시되는 나이입니다.

2. 계산

연대기적 나이를 계산하는 것은 그 이름에서 알 수 있듯 매우 간단합니다. 우리는 태어난 순간부터 지금까지 계산하면 됩니다. 처음에는 날짜와 월이 계산되고 나중에 연도가 추가됩니다. 청소년기 이전에는 연간 시간만 고려됩니다.

반면에 생물학적 나이는 혈액 또는 조직 샘플로 수행되는 특수 테스트를 통해 계산할 수 있습니다. 그러나 빠른 계산기를 제공할 수 있는 건강 주제에 대해 이야기하는 온라인 페이지가 있습니다. 대략적인 생물학적 나이를 알 수 있도록 건강.

3. 필요한 관리

생물학적 나이의 경우 필요한 관리가 필요하지 않습니다. 말 그대로 우리가 살았던 시간을 기록하는 숫자에 불과하기 때문입니다. 반면에 생물학적 나이를 적절하고 기능적이며 최적으로 보존하기 위해서는 우리가 매일 수행해야 하는 약간의 보살핌이 필요합니다.

여기에는 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동, 정기적인 건강 검진, 생활 습관이 포함됩니다. 건강, 정신 건강 관리, 유해한 습관 피하기, 마음 운동 및 감소 일상의 스트레스.

4. 외부 감사

생물학적 연령은 인지할 수 있으며, 어느 정도 우리가 알아차릴 수 있거나 사람들이 우리가 얼마나 건강하거나 악화될 수 있는지 알려줄 수 있습니다. 이것은 우리의 건강에 대한 부정적인 영향이 예를 들어 다크 서클, 피부의 반점 또는 진피의 어두워짐을 통해 신체에서 나타나기 때문에 발생합니다. 어떤 일이 일어나고 있다는 표시로서 우리는 그것을 바로잡기 위해 주의를 기울여야 합니다.

연대기적 나이는 세금 기록에서 평가되거나 해당 단계에 따라 진화를 평가하는 반면, 이러한 이유로 우리 삶에서 큰 비중을 차지합니다.

생물학적 나이는 보다 주관적인 의미를 가지며, 연대기적 나이는 매년 기록되고 기념됩니다.

5. 진화에 미치는 영향

연대기적 연령은 개체의 진화적 성장을 평가하기 위한 고정된 통계치 역할을 합니다. 사람들, 발달의 일부 영역에서 뒤처지거나 체중과 키를 유지하는 경우 적당한. 전 세계적으로 성장 차트와 진화적 발달 수준은 년, 월, 일 단위로 표현되는 정확한 연대기에 따라 측정됩니다.

생물학적 나이와 관련하여 그 중요성은 내부적으로 얼마나 많은 영향을 미치는가에 있습니다. 동시에 유기체와 그 기능은 연대순으로 진화하고 있습니다. 설립. 따라서 신체가 영양을 공급받고 자극을 받는 한(정신적, 심리적으로) 정상적인 평균에서 확립된 대로 성장할 수 있습니다.

생물학적 나이를 돌보는 요령

우리는 이러한 팁을 유기적이고 신체적인 건강 관리 팁에서 지속적으로 들었지만 반복적인 연설이 아니라, 우리 자신을 돌보고 우리의 존재를 소중하게 생각하는 필수적인 요소입니다..

1. 건강한 생활

이것은 우리 내부 유기체의 장수를 유지하는 데 필수적이지만 무엇보다 신체의 미학에 반영될 수 있습니다. 건강한 생활 방식은 우리가 삶의 각 영역에서 수행하는 성과에서 균형 잡힌 규모를 유지하는 것을 의미합니다. 어느 쪽도 다른 사람에게 부정적인 영향을 미치지 않고 동시에 일상에서 최적의 성능을 제공합니다.

2. 운동 걱정

신체 활동은 이상적인 체중을 유지하거나 도달하고 날씬한 몸매를 갖는 데 직접적인 영향을 미칠 뿐만 아니라. 그러나 그것은 또한 감기나 바이러스성 질병을 피하는 것에서부터 심혈관, 근육, 골격, 위장 문제 및 정신 질환에 대한 유기체 퇴행성.

3. 당신의 마음을 운동

정신 건강은 신체 건강 못지않게 중요하므로 앞으로는 정신 활동을 강화하고 호기심을 불러일으킬 수 있는 활동을 하도록 한다. 새로운 기술을 개발하거나, 새로운 것을 배우거나, 역동적인 활동을 시도하는 것은 뇌가 새로운 신경 연결을 생성하고 활성 상태를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 뇌 세포의 산화를 방지하여 조직의 퇴색을 방지합니다.

4. 스트레스를 피하십시오

스트레스는 신체 건강에 가장 해로운 조건 중 하나입니다, 감정적, 정신적, 그 효과는 피로이고 피로가 많을수록 동기 부여가 적습니다. 우리는 신체 활동을 계속해야 하므로 질병의 전염이나 발병에 취약합니다.

또한 스트레스는 행복 호르몬의 분비를 변화시켜 좌절, 짜증, 분노, 슬픔, 무가치함 및 절망감을 유발합니다. 더 많이 축적되면 불안이나 우울증과 같은 심각한 정신 장애를 일으킬 수 있습니다.

5. 잘 쉬다

그러나 계속 움직이는 것이 중요할 뿐만 아니라 신체가 회복되고 회복될 수 있도록 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 당신의 힘을 재생하고, 이것은 좋은 수면의 질을 유지하고 잠에서 잠시 단절될 때만 달성됩니다. 일. 아침과 오후에 최소 20분 동안 이것은 뇌를 상쾌하게 하고 기능을 재활성화하는 데 도움이 됩니다.

하루가 끝나면 이상적인 수면 습관을 갖는 것이 필요하지만, 이렇게 하면 숙면을 취하고 편안한 밤을 보낼 수 있습니다. 따라서 취침 시간에 모든 전자 제품의 플러그를 뽑고 자기 전에 뜨거운 목욕을 하고 편안한 차를 마시고 7-8시간의 수면을 취하십시오.

6. 잘 먹고

균형 잡힌 식단은 뇌는 물론 내부 장기의 건강과 기능을 유지하는 데 이상적입니다. 또한 면역 체계를 강화하고 미적 아름다움을 보장하는 데 도움이 됩니다. 이를 위해 식단에서 더 많은 양의 야채, ​​콩류 및 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 매일, 트랜스 지방을 피하고, 단백질을 늘리고, 설탕과 음식의 소비를 줄입니다. 처리,

7. 나쁜 습관은 아니오라고 말하세요

건강한 생물학적 나이를 유지하기 위한 또 다른 필수 요소는 음주와 같은 나쁜 습관을 피하는 것입니다. 담배를 피우다 및 기타 중독성 물질. 이는 신체가 이러한 물질을 대사하여 체내에서 합성하여 중독을 일으키기 때문입니다. 내부 장기의 기능에 극도로 해롭고 세포에 손상을 줄 수 있는 영향 피부.

이제 당신은 당신의 몸에 두 개의 나이가 있고 그 중 하나를 돌봐야 한다는 것을 알고 있습니다. 그래야만 생일에 촛불을 끌 때마다 증가하는 숫자를 넘어설 수 있습니다.