감사의 힘: 우리 삶에 어떤 유익이 있습니까?

거의 모든 사람이 무시하지만 감사의 힘은 놀랍습니다. 단순한 "고마워요"는 강력한 에너지가 될 수 있으며, 우리가 더 나은 삶을 살고 더 많은 일을 하도록 동기를 부여하는 힘이 될 수 있습니다.

이 에너지는 몇 문장으로 설명하기 어렵기 때문에 감사의 힘이 무엇인지에 대해 길게 이야기합시다., 더 자주 연습하도록 초대합니다.

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감사의 힘은 무엇입니까?

우리 중 많은 사람들이 그것을 무시하지만 감사의 힘은 거의 무한하고 매우 강렬합니다. 누군가가 우리를 위해 좋은 일을 할 때 감사하고 모든 것을 소중하게 생각하십시오. 우리 삶에 있는 것들은 아무리 작고 하찮아 보일지라도 많은 것을 가져옵니다. 혜택.

감사가 더 중요해야 한다, 그리고 인간 관계가 점점 더 비공식적이지만 더 차갑게 변해가는 세상에 살고 있는 지금은 더욱 그렇습니다. 많은 의미에도 불구하고 과소 평가되는 제스처가 많이 있습니다 ...

그런데 감사가 무엇입니까? 가장 학문적인 정의인 사전적 의미에서 우리는 감사를 우리에게 강요하는 감정으로 이해합니다. 우리가 받은 좋은 대우가 우리에게 한 호의를 평가하여 이를 인식하고 보답하기 위해 태도. 간단히 말해서, 우리는 우리에게 도움이 된 무언가 또는 누군가에 대해 감사할 때 느끼는 감정이라고 말할 수 있습니다. 우리의 존재가 향상되었을 때 감사를 느끼고 은혜를 갚고 싶습니다..

그러나 그들은 우리에게 중요한 일을 할 필요가 없습니다. 우리는 헤드라인을 쓰는 강력한 제스처에 감사할 필요가 없습니다. "남자가 발코니에서 떨어지는 아이를 구한다" 또는 "여자가 운전자가 넘어지는 것을 막는다"와 같은 신문 다리". 우리는 또한 누군가가 적시에 우리에게 옳은 말을 하는 것처럼 간단한 일을 하거나 우리가 조금 잘못되었음을 알았을 때 친절하고 유쾌한 몸짓을 할 때 감사를 느낍니다. 그러므로 감사는 우리가 가진 것을 소중하게 여기고 그것이 없으면 더 슬픈 삶의 작은 것들에 감사하는 것입니다.

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감사의 유익

감사의 큰 힘에도 불구하고 그것을 실천하는 사람이 소수에 불과하다는 것이 신기합니다.. 신기하지만 이상하지 않습니다. 우리 대부분은 자신을 최소한으로 낙관적으로 생각하는 사람들일지라도 부정적인 사고 방식을 가지고 있습니다. 우리 생각의 3분의 2는 과거와 미래의 부정적인 일에 집중되어 있습니다. 마치 숨을 ​​쉬는 것처럼 인간은 우리에게 매일 일어나는 모든 일에 부정적인 편견을 적용합니다.

다행히도 감사를 실천하는 것은 이러한 편견에 대한 "치료제" 역할을 할 수 있습니다. 우리는 실수하지 말고 부정적인 편향이 마음을 가진 사람의 전형이라고 생각해서는 안됩니다 병적이지만 일어난 나쁜 일과 일어날 수 있는 모든 일에 강박적으로 초점을 맞추는 것은 가져오지도 행복 웰빙도 아니다. 이생에서 잘 될 것이라고 보장되는 것은 아무것도 없기 때문에 약간 비관적인 것은 논리적이지만 우리에게 일어나는 모든 좋은 것을 무시해서는 안됩니다. 감사는 우리 삶의 긍정적인 것들을 고려하는 데 도움이 될 것입니다.

우리를 둘러싸고 있는 것에 감사하는 것은 우리에게 많은 유익을 줍니다. 우리는 사람들이 우리를 위해 하는 모든 좋은 일에 대해 감사하는 것을 포함하는 일상 생활의 개선 사항 각각과 함께 긴 목록을 언급할 수 있습니다. 그것은 또한 특별히 누구에게 빚진 것이 아니라 우리가 소유하고 있는 많은 좋은 것들을 소중히 여기는 법을 아는 것을 의미합니다. 세상 사람들은 집이 있는 것처럼 매일 아침 뜨거운 물로 샤워를 할 수 있거나 단순히 돈을 쓰지 않기를 바랍니다. 굶주림.

감사의 힘 중에서 우리는 감정적으로 우울하거나 불안할 때 감사를 표현하는 것이 우리의 영혼을 고양시킬 수 있다는 것을 알게 됩니다. 감사는 우리가 역경에도 불구하고 힘든 시기를 겪고 있음에도 불구하고 모든 것이 나쁜 것은 아니라는 것을 알 수 있게 해줍니다. 인생의 길에는 굴곡이 있는 것도 사실이지만 진정한 행복으로 가득 찬 순간도 있을 것입니다., 그리고 지금은 우리가 그것을 보고 이해하기조차 어렵지만 좋은 일은 항상 나쁜 시간 뒤에 옵니다. 결과적으로 그것은 또한 우리에게 더 큰 정신 건강을 가져다 줄 것입니다.

그것은 또한 우리를 해로운 감정으로부터 자유롭게 하는 힘이 있습니다. 알다시피, 원한, 증오, 나쁜 관계... 세상에서 완전히 나쁜 사람들, 단지 그것을 위해 우리에게 해를 끼치는 사람들을 찾는 것은 매우 어렵습니다. 모든 것이 흑백인 것은 아니지만, 각각의 사물에는 뉘앙스가 있고 사람들은 이 규칙을 벗어나지 않습니다. 누군가가 언젠가 우리에게 해를 입혔을지 모르지만 그들이 우리에게 한 모든 선행을 평가하는 방법을 아는 것은 우리가 분노의 검은색과 유독한 함정에 빠지는 것을 방지할 것입니다. 선은 항상 나타나지는 않더라도 어디에나 있습니다.

이러한 흥분은 또한 의사를 방문하는 횟수가 줄어들 수 있음을 의미할 수도 있습니다. 일반적으로 삶에 감사하는 사람들은 운동을 더 많이 하는 것 외에도 식습관을 관찰할 가능성이 더 높습니다. 그들에게 일어나는 모든 나쁜 일에 집착하는 대신, 그들은 좋은 시간을 감사하고 여가 시간을 활용합니다, 그들은 시간이 돈이라는 것을 알기 때문입니다.

삶에 대해 더 긍정적인 시각을 갖고 운동을 하고 식단을 관리하면 넘어지는 횟수가 줄어듭니다. 병에 걸리면 반드시 좋은 얼굴로 나올 것을 확신하며 가자. 이런 이유로 감사하는 사람도 더 오래 살 수 있습니다.

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어떻게 실천할 것인가?

감사의 힘과 그것이 가져오는 이점을 보았을 때 분명히 많은 사람들은 이 시점에서 그것을 실행하는 방법에 대해 궁금해 할 것입니다. 정말, 우리에게 일어나는 좋은 일들에 대해 감사함을 느끼는 것 외에는 아무 것도 복잡하지 않습니다.. 인생에는 아마도 우리의 판단을 흐리게 하고 부정적인 것에만 주의를 집중하게 만드는 많은 나쁜 것들이 있다는 것은 사실입니다.

그러나 우리에게 항상 일어날 수 있는 많은 나쁜 일들에 대해 항상 감사를 느낄 수 있는 좋은 일, 긍정적인 일이 있을 것입니다. 친애하는 독자 여러분, 운 좋게도 감사를 실천하기 위한 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 좋은 것들의 목록

수백, 수천 가지의 좋은 일이 우리에게 자주 일어나고, 그렇지 않다면 우리 삶에 큰 변화를 가져올 것입니다. 건강하세요, 가지세요 가족, 직업을 갖고, 코로나바이러스로 사망하지 않은 ...

우리는 우리에게 일어난 좋은 일이나 지금 즐기고 있는 일을 목록으로 만들어 집에서 잘 보이는 곳에 놓고 매일 검토할 수 있습니다. 부엌에서든, 방에서든, 복도에서든 볼 때마다 우리는 삶에 대해 감사함을 느끼는 것들을 보게 될 것입니다..

물론 이 목록은 닫히지 않을 것입니다. 우리는 좋은 일이 일어나지 않을 때마다 새로운 것을 지적하거나 현재와 과거에 긍정적인 것을 기억할 수 있습니다. 그리고 가족 구성원이 사망하는 것과 같이 목록에 있던 항목이 더 이상 존재하지 않는 경우 해당 항목을 지우지 않도록 합시다. 그 목록에 있다는 것은 우리가 그와 함께 살고 있는 모든 좋은 점과 비록 그 사람이 더 이상 살지 않지만 우리 삶에서 그것을 가질 수 있었음에 감사한다는 것을 상기시켜 줄 것입니다.

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2. 텐 감사합니다

잠에서 깨어났을 때 우리는 스스로에게 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다. "오늘 나는 무엇에 감사하는가?" 이 운동의 아이디어는 우리가 감사하는 10 가지를 큰 소리로 말하려고하는 것입니다..

숙면을 취하는 것, 아침에 우유와 함께 코코아 한 잔을 마시는 것, 늦지 않는 것, 교통 체증을 일으키지 않고... 그것이 우리가 하루가 어떻게 흘러가는지에 대한 감사를 느끼는 데 도움이 되는 한 무엇이든, 항상 많이 갈 수 있습니다. 보다 나쁜.

장기적으로 이 운동은 습관이 되어 삶에 대한 긍정적인 비전을 갖는 것이 더 쉬워질 것입니다., 아무리 작더라도 항상 일어나는 많은 좋은 일들을 감사하게 여길 수 있습니다.

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3. 다른 사람들이 우리를 위해 하는 일에 감사하라

마지막으로 대인 감사 연습을 제안합니다. 하루가 끝나면 우연과 우연의 단순한 결합으로 인한 사건보다 누군가, 실제 사람에게 감사를 느끼는 것이 훨씬 더 강력합니다.

우리가 말했듯이, 우리 환경에는 항상 무관심한 방식으로 우리에게 호의를 베푸는 사람들이 있습니다. 우리를 위해 매우 열렬히 희생하거나 단순히 시간과 노력의 작은 부분을 바치는 것이 사실입니다. 하고 싶다는 단순한 사실만으로 우리에게 좋은 일을 하는 사람들이 많다.

비록 "당신이 한 일에 대해 감사합니다"라고 해도 그에게 감사해야 할 때가 왔습니다. 선물, 포옹 또는 그에게 무언가를 도와주는 것, 물론 우리는 자유롭게 할 수 있으며 그에게 감사하는 것보다 훨씬 낫습니다. 말.

그것이 아무리 하찮아 보일지라도 좋은 분위기를 회복하고 감사를 전하며 다른 사람들에게 그들이 우리를 위해 하는 일을 소중하게 여기고 있음을 알리기 위한 아이디어입니다. 그리고 고맙다는 말은 싸고, 비용이 들지 않습니다. 그런 강력한 말은 입 다물지 맙시다.

감사의 모든 이점과 우리 삶에서 그것을 습관화하는 것이 얼마나 쉬운지 보았을 때 그것을 실천하기 위해 무엇을 기다리고 있습니까? 하기 시작합니다...

이 기사를 읽어 주셔서 감사합니다!