베이비 블루스: 출산 후 슬픔

출산 후 설명할 수 없는 슬픔에 빠지는 여성이 있습니다.. 과민성, 감정적 쇠퇴, 갑작스러운 기분 변화, 피로가 나타나고 어떤 경우에는 자발적인 울음이 나타납니다.

이 현상이 항상 산후 우울증의 경우일 필요는 없습니다.; 그것은 또한 다음과 같이 알려진 것일 수 있습니다. 아주 연한 푸른 색 그리고 사실, 그것은 매우 빈번합니다.

베이비 블루스는 무엇입니까?

베이비 블루스는 다음과 같은 심리적 현상입니다. 슬픔의 상태에 들어가다 배달 후 몇 시간, 며칠, 2주 사이에 지속될 수 있습니다. 특히 산모에게 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다., 그리고 그 증상은 출산한 사람의 업무를 심각하게 방해할 정도로 심각하지 않습니다.

즉, 베이비 블루스가 성가시고 불편함을 유발하지만(또는 오히려 불편함 자체임) 여성이 일상 업무를 수행할 수 없게 하거나 자율성을 줄이지 않는다.

베이비 블루스는 무엇보다 사람의 주관성에 영향을 미치는 현상이며, 그 불편함 자체를 넘어선 아주 명확하고 분명한 객관적 표상이 없다. 임상적 관점에서 보면 별로 중요하지 않다..

궁극적으로 베이비 블루스는 심리적 장애가 아니라 산모의 정신 건강을 해치지 않는 일련의 경미한 증상입니다.

어떻게 나타납니까?

가장 흔한 베이비 블루스 증상은 다음과 같습니다.

• 식욕 상실
• 수면 장애
• 과민성
• 아픈 느낌과 일반적으로 슬픔
• 피로
• 자발적인 울음 원인을 파악하기 어려운 사람

베이비 블루스의 원인

베이비 블루스의 기원은 무엇입니까? 말하기는 쉽지 않지만 전문가들은 출생 후 산모에게서 발생하는 갑작스러운 호르몬 변화 때문이라고 합니다. 구체적으로 특별히, 이러한 변화에 관여하는 호르몬과 물질은 에스트로겐입니다., 세로토닌, 프로게스테론 및 프로락틴.

그러나 모든 원인이 어머니의 생물학 내에서 분리되어 있는 것은 아닙니다. 환경의 영향을 받는 방식도 중요한 영향을 미칩니다.. 특히, 처음 2주 동안 아기를 돌봐야 하는 필요성은 상당한 신체적, 정신적 마모를 초래하여 여러 번 수면 부족을 초래합니다.

차례로, 신체의 환경에 의해 생성되는 영향은 출산에 의해 생성되는 호르몬 변화와 혼합되고, 이 신경화학적 회오리바람에서 베이비 블루스가 탄생합니다.

산후우울증의 경미한 버전

베이비 블루스를 산후 우울증과 혼동하는 것은 매우 일반적입니다. 두 현상 모두 슬픔과 관련이 있다. 하나, 두 현상의 차이는 현저하다. 사실, 베이비 블루스를 이것과 구별하기 위해 베이비 블루스라고도 합니다.

베이비 블루스는 일련의 증상이지만, 산후우울증은 정신건강을 위협한다 때로는 임상적, 심리적, 정신과적 치료가 필요한 이유입니다. 향정신성 약물. 또한 첫 번째는 저절로 사라지지만 두 번째는 건강 전문가의 치료를 받아야 합니다.

게다가 동안 베이비 블루스는 최대 2주 동안 지속될 수 있습니다. 그리고 출산 후 다음 날에만 나타날 수 있으며, 산후 우울증은 1년 동안 지속될 수 있으며 출산 직후 몇 주 후에 나타날 수 있습니다.

반면에 베이비 블루스는 훨씬 더 자주 발생합니다. 출산의 최대 80%에서 나타날 수 있습니다., 강도의 정도에서 산후 우울증은 15 %를 초과하지 않습니다.

• 당신은 관심이있을 수 있습니다: "슬픔과 우울의 6가지 차이점"

베이비 블루스를 다루는 방법

베이비 블루스를 관리하는 방법을 알아보려면 다음과 같은 간단한 지침을 따르는 것이 좋습니다.

1. 그것이 호르몬이라는 것을 이해하십시오.

자신의 감정과 불편함을 합리화하고 남을 탓하는 것은 아무 소용이 없습니다. 이러한 불편함은 매우 흔한 호르몬 불균형으로 인한 것이며 저절로 사라질 것이라는 점을 염두에 두는 것이 좋습니다.

2. 휴식의 순간을 찾아라

가질 수 있다면 잘 쉬고 잘 수 있는 기회, 곧 갈 경우 불편함이 많습니다.

3. 루틴 따르기

매우 혼란스럽고 예측할 수 없는 행동 역학에 자신을 노출시키지 마십시오. 잘 정의 된 습관을 따르십시오 호르몬 수치가 재조정되기 쉽도록 합니다.

4. 다른 사람의 도움 수락

출산이 쉽지 않다., 그리고 다른 사람들은 그것을 알고 있습니다. 베이비 블루스는 그 많은 증거 중 하나일 뿐입니다. 이러한 이유로 작업을 도울 수 있는 위치에 있는 사람의 도움을 받는 것이 좋습니다.