멀미(멀미): 원인과 대책
시리즈와 영화에서, 또는 실제 생활에서 얼마나 많은 사람들이 보트 여행을 하기 전에 어지럽고 배 밖으로 구토를 하는 것을 보는 것이 일반적입니다.
또한 자동차 여행에서 현기증이 나서 멀미약이나 껌을 먹어야 하는 사람을 생각하는 것도 드문 일이 아닙니다. 두 경우 모두 우리는 다음과 같은 성가신 문제에 직면하고 있습니다. 멀미 또는 멀미.
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멀미란?
멀미, 운동성 어지러움 또는 멀미는 움직임이 있을 때 불편한 상태 가속 또는 감속.
이것은 매우 빈번한 현상이며 특정 조건에서 대부분의 인구에서 나타날 수 있으며 걱정스럽거나 심각한 문제를 나타내는 것이 아닙니다. 그러나 일반적으로 남성보다 여성과 2세에서 20세 사이의 인구에서 더 자주 발생합니다.
멀미의 증상
멀미의 특징은 메스꺼움 및 구토와 같은 위장 장애 발한, 과호흡, 저혈압, 두통, 현기증 및 고통의 느낌과 함께. 나중에는 대개 큰 피로가 뒤따릅니다.
멀미의 전형적인 불편함은 일반적으로 우리가 차량을 타고 이동하는 상황에서 발생합니다. 우리 몸은 여전히 그 안에 머물러 있지만 끊임없는 움직임으로 균형과 비전 사이의 모순. 일반적으로 자동차나 배로 여행할 때 나타납니다(비행기나 기차에서도 나타남).
신기하게 일반적으로 지하철과 같은 교통수단에는 나타나지 않는다., 아마도 외부 물체에 대한 인식이 문제의 터널에 국한되어 있기 때문에 훨씬 더 제한적이라는 사실 때문일 것입니다. 멀미도 관찰되었습니다. 가상 현실 환경, 우리가 보는 것과 우리의 위치와 균형이 조정되지 않기 때문입니다.
왜 생산됩니까?
멀미는 주로 내이에서 오는 전정 정보와 시각 정보가 일치하지 않아 발생합니다. 첫 번째(지면에 대한 신체의 위치를 알려주고 균형을 유지할 수 있게 함)는 신체가 움직이지 않는다는 것을 감지하지만, 우리의 시각 시스템은 반대를 반영합니다 환경이 빠른 속도로 움직이는 것을 관찰합니다. 이것은 움직임을 감지할 수 있는 차량에서 움직이지 않는 무언가를 읽거나 눈을 고정하려고 할 때 특히 볼 수 있습니다. 이 지점에서 불편함이 나타나거나 강조될 수 있습니다.
또한 주제의 감정 상태와 같은 측면 그리고 환기가 잘 안됨 (멀미를 하거나 멀미를 자주 하는 사람을 아는 사람이 필요하다고 생각하는 사람은 공기를 순환시키기 위해 창문을 열 수 있음)의 존재 또는 강도에 영향을 미칠 수 있습니다. 징후.
어떻게 예방할 수 있습니까?
멀미는 문제다. 우리가 여행해야 할 때 성가실 수 있습니다 또는 어떤 종류의 차량으로 한 곳에서 다른 곳으로 우리를 운송하십시오. 특정 증상은 일단 시작되면 치료하기 어렵지만 다양한 전략을 따르면 예방을 시도할 수 있습니다.
1. 위치
먼저, 우리가 차량에서 차지하는 위치 적극적으로 증상에 영향을 미칩니다. 운전을 하는 사람이나 우리가 움직임을 인지하지 못하는 고정된 지점에 주의를 집중시키는 자세를 취하는 사람은 일반적으로 멀미의 영향을 받지 않습니다. 진행 방향을 향하여 이동할 때도 마찬가지입니다(물체가 밀물보다 더 멀리 이동하는 것을 볼 때 반대보다), 피사체가 움직임이 적은 영역에 있는 경우 차량.
2. 통풍
환기는 우리가 말했듯이 관련 측면입니다. 불쾌한 냄새에 대한 인식 시각과 균형 사이의 모순을 더하여 위장의 불편함과 움직임을 증가시킵니다. 따라서 이를 예방하는 한 가지 방법은 환기가 지속적으로 되는 장소에 두는 것입니다. 흡연도 해로울 수 있으므로 여행 전이나 여행 중에는 하지 않는 것이 좋습니다.
3. 알코올 섭취 및 섭취
예방해야 할 또 다른 측면은 과도한 섭취입니다. 그것을 추천합니다 소량으로 먹고 마시기 다음에 여행을 간다면. 그러나 너무 많이 먹는 것과 먹지 않는 것은 모두 해로울 수 있으며 피험자에게 더 높은 수준의 불편함을 유발할 수 있습니다. 음주도 불편함을 가중시킨다
4. 약물
껌을 씹거나 섭취 잘 알려진 Biodramina와 같은 항운동 약물 여행 전에는 일반적으로 효과가 있지만 약물의 경우 일반적으로 지각과 반사를 변화시킬 수 있는 최면 진정 효과를 유발하므로 리드.
5. 쉬다
여행 중 잠을 자는 것은 멀미의 영향을 눈치채지 못하도록 하는 전략이 될 수 있습니다. 그리고 우리가 잠을 자지 않더라도 눈을 감는 것이 좋습니다. 마찬가지로 여행을 시작하기 전에 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
6. 차량 제어
차량의 움직임 유형도 중요합니다. 커브 및 방향 또는 속도의 급격한 변화 그들은 더 높은 수준의 불편 함을 유발하거나 증상을 유발할 수 있으므로 가능한 한 피할 수 있습니다.
7. 활동
외부 사물의 움직임을 눈치채면서 특정 요소에 시선을 고정하는 행위는 금기이다. 예를 들어, 휴대전화로 읽기, 문자 메시지 보내기, 텔레비전이나 비디오 시청은 운동성 어지럼증을 유발할 수 있습니다.
8. 습관화
어떤 경우에는 사람들이 직업에 따라 거쳐야 하는 현기증을 유발할 수 있는 큰 가속 이러한 조건에 익숙해지도록 하는 작업을 수행하는 것은 매우 유용합니다.
