악몽: 그것들은 무엇이며 왜 나타나는가(원인)

우리는 일생의 많은 시간을 잠으로 보내는데, 이는 하루를 견디기 위해 보충해야 하는 많은 양의 에너지를 고려할 때 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 우리가 일반적으로 평온함과 웰빙으로 생각하는 수면 단계가 필사적으로 벗어나려고 노력하는 지옥으로 변할 때가 있습니다.

그리고 그게 우리가 악몽으로 알고 있는 것 인류에게 너무도 강한 영향을 미치게 되어서 그들은 오래 전에 단순한 불쾌한 경험을 멈췄습니다. 우리는 개인적으로 다양한 신화의 근원이 되는 경험을 하거나 직접적으로 우리가 우리는 도망치고 싶어. 사실, 우리는 "악몽"이라는 단어를 매우 불쾌하거나 충격적인 경험을 지칭하기 위해 사용하며, 실제를 머리 속에서만 일어난 일과 동일시합니다.

하나… 악몽은 무엇이며 그 원인은 무엇입니까? 봅시다.

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악몽이란?

악몽은 불안과 동요의 상태입니다. 꿈꾸는 순간에 나타난다, 종종 공포, 슬픔 또는 기타 부정적인 감정을 유발하는 이미지 및 감각과 관련되어 수면 중단이 생성될 정도로 강렬합니다.

따라서 나쁜 꿈을 꾸지 않으면 악몽이 되지 않는 것으로 여겨진다. 우리가 잠에서 깨어나거나 수면과 각성 사이의 의식 상태에 도달하게 합니다..

이 갑작스러운 수면 휴식은 다음과 같이 쉽게 옵니다. 우리가 잠을 자고 꿈을 꾸는 동안 발생하는 REM 단계 (즉, 잠을 잘 때 우리는 동시에 내부를 향한 의식 상태가 아니라 내부를 향한 의식 상태에 있습니다. 외부)는 깨어 있는 것과 가장 유사한 수면 단계로, 신경 세포의 활성화 패턴에 주의를 기울입니다. 그 순간. 약간의 "밀기"는 우리를 현실 세계로 데려갈 수 있습니다.

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악몽은 왜 나타납니까?

꿈 연구를 둘러싼 모든 것과 마찬가지로 악몽의 원인에 대해 확실히 알려진 것은 거의 없습니다. 그러나 합의가 된 몇 가지 사항이 있습니다.

가장 먼저 알아야 할 것은 악몽의 존재를 설명하는 단일 원인이 있을 가능성은 매우 낮다는 것입니다. 이것은 악몽의 경우 거의 모든 심리적 과정에 적용할 수 있습니다. 다양한 요소가 이러한 불쾌한 증상의 빈도에 미치는 영향을 반영합니다. 경험담. 예를 들어,

바쁘고 스트레스가 많은 생활 방식을 이끌면 더 자주 나타납니다., 그리고 알코올 중독도 비슷한 효과가 있어 우리가 꿈꾸는 것을 더 불쾌하고 불안하게 만드는 경향이 있습니다.

반면에 악몽에 대해 또 다른 확실한 것이 있습니다. 지그문트 프로이트는 그 기원에 대해 틀렸다. 정신분석학의 아버지에게 악몽이란 무의식의 일부가 꿈이 없는 상태로 나타날 때 일어나는 일이다. 우리는 그 아이디어, 기억 또는 신념. 우리가 계속 무시하고 싶은 것이 무엇인지 보기 시작한다는 사실에 의해 생성되는 불안 상태는 이러한 유형의 계시를 멈추기 위해 잠에서 깨어나도록 유도합니다.

왜 우리는 이것이 일어나지 않는다는 것을 알고 있습니까? 무엇보다도 다음과 같은 이론 때문에 지그문트 프로이트 사례 연구에 대한 추측에 근거한 것이기 때문에이 현상에 대한 설명을 제공하는 데 기반을 두었습니다. 우리 마음에는 어떤 내용을 숨기고 의식에 떠오르지 못하도록 막는 부분이 없습니다. 특정 순간에 우리의 관심을 끌만큼 관련성이 없는 콘텐츠가 있습니다. 그들.

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그들은 유용합니까?

악몽에 대한 프로이트의 생각은 이런 종류의 경험의 본질을 이해하는 데 도움이 되지 않는다는 점을 염두에 두십시오... 무엇을 위한 악몽인가? 일부 이론은 악몽이 쓸모없고 자연 선택에 의해 유리한 특성으로 촉진되지 않은 진화의 결과라고 제안합니다. 그것들은 단순히 거기에 있고 그것을 가능하게 하는 유전자가 세대를 거쳐 사라지지 않을 정도로 충분히 무해합니다.

반면에 다른 이론에서는 효용을 악몽에 귀속시킵니다. 구체적으로 그들은 지적한다. 일상적인 그들의 존재는 우리로 하여금 스트레스가 많은 사건에 대비하도록 만들 수 있습니다., 구체적인 장애물을 극복하는 데 단기적으로 유용할 특정 불안 상태를 유지하는 것, 그리고 예측에 우리를 걱정시키는 무언가가 있을 때 나타납니다. 이런 식으로 악몽은 더 쉽게 경계 상태에 들어가 빠르게 반응하기 위한 일종의 정신적 훈련이 될 것입니다.

그러나 어떤 경우에는 악몽의 가능한 유용성이 그로 인한 피해를 보상하지 않으므로 우리는 다음을 입력합니다. 우리의 건강에 부정적인 영향을 미치는 스트레스와 불안의 악순환. 어쨌든 대부분의 사람들은 악몽의 출현에 크게 영향을 받지 않습니다. 많은 경우에 그 안에 보이는 것이 매우 혼란스럽다는 사실에도 불구하고, 만약 그것이 있었다면 살았을 것과 같은 가혹함을 경험하지 못한다는 사실에도 불구하고, 레알.