Ergophobia: 일에 대한 두려움의 원인과 특성

일하는 것은 인간의 필수 욕구 중 하나이며 정서적 균형의 핵심입니다. 재정적 건강을 유지하고 자존감을 높이며 새로운 사람들을 만나고, 기타 우리가 하루 중 많은 시간을 보내기 때문에 자신의 일을 진정으로 즐기는 사람들은 운이 좋습니다.

그러나 직장에서 나쁜 짓을 하는 것은 우리의 심리적 건강에 심각한 영향을 미치고 우리에게 영향을 줄 수 있습니다. 실제로 일부 과목은 다음을 경험할 수 있습니다. ergophobia 또는 작업 공포증으로 알려진 것. 이 기사에서는 이러한 유형의 공포증에 대해 이야기하고 그 특징이 무엇인지 자세히 설명합니다.

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공포증이란 무엇입니까

두려움은 모든 인간이 경험하는 부정적인 감정 중 하나입니다. 그러나 두려움 그 자체가 부정적인 것이 아니라, 그 증상이 불편함을 유발할 수 있다는 점에서 부정적인 것으로 낙인찍힌다. 사실은, 이 감정은 적응할 수 있습니다, 우리의 생명을 위험에 빠뜨릴 수 있는 실제 위험에 대해 경고함으로써.

그러나 우리가 일련의 비합리적인 신념을 가지고 있거나 사물이나 상황에 대해 비현실적이거나 상상적인 생각을 할 때 존재는 두려움을 느낄 수도 있습니다. 이 비이성적인 두려움 그것은 "공포증"이라는 심리적 장애로 발전할 수 있습니다..

그리고 어떤 형태로든 공포증을 경험하는 많은 사람들이 있습니다: 공기 공포증 또는 비행 공포증, 필로포비아 또는 사랑에 빠지는 것에 대한 두려움, 거미 공포증 또는 거미에 대한 두려움... 일부 공포증은 이상할 수도 있습니다(여기에서 확인할 수 있습니다. 기사: "현존하는 가장 이상한 공포증 15가지”).

인간은 광대, 거미, 색깔 등 지각되거나 상상되는 거의 모든 것에 대해 비이성적인 두려움을 느낄 수 있습니다. 이 장애의 특징 중 하나는 공포증을 앓고 있는 사람이 공포증을 피하기 위해 가능한 모든 조치를 취한다는 것입니다. 불편함을 유발하는 자극과 이러한 회피 행동은 일상생활의 정상적인 기능을 방해할 수 있습니다. 매일. 공포증은 다음 그룹에 포함됩니다. "불안 장애"라고 불리는 정신병.

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인체공포증 또는 일에 대한 두려움의 특징

월요일부터 금요일까지 하루 8시간 일하는 것은 정상이지만, 일을 하면 여러 가지 문제가 생길 수 있습니다. 직장 스트레스나 소진과 같은 우리가 하는 일이 마음에 들지 않거나 그들이 우리에게 너무 많은 것을 요구한다면. 극단적인 경우, 일부 개인은 직장에 갈 때 매우 고조된 불안 감정을 경험할 수 있을 뿐만 아니라 극심한 두려움을 경험할 수도 있습니다. 업무를 제대로 수행하는 데 방해가 될 뿐만 아니라 직장에 나타난다는 사실이 과장될 수 있습니다. 불편 감. 이러한 두려움을 에르고포비아(ergophobia)라고 합니다.

Ergophobes는 일에 대한 지속적인 두려움을 가지고 있으며, 이는 그들의 삶에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 물론 최소한의 물품을 조달하기 위해서는 노동이 필요하며, 그것을 피하는 것은 무엇보다도 경제적 문제를 초래할 수 있습니다.. 인체공포증이 있는 사람은 출근과 같은 두려운 상황을 피하려고 노력하지만 경우에 따라 마감일을 맞추거나 프레젠테이션을 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

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장애의 원인

이 장애의 원인은 다양할 수 있습니다. 일반적으로 공포증 트라우마 경험의 결과다 그 사람은 과정으로 인해 초기에 중립적인 자극과 연관 고전적 조건화.

스트레스 상황의 경험은 엄청난 불편함과 불안을 야기하며, 사람은 기분이 좋지 않기 위해 두려운 자극을 피하려고 합니다. 이것은 특정 공포증으로 고통받는 매우 일반적인 방법이지만 더 복잡한 다른 공포증은 다른 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 연구자들은 사회 공포증이나 광장 공포증을 발달시키는 데 역할을 하는 다른 원인이 있다고 믿습니다.

직장 공포증은 또한 복합 공포증으로 간주될 수 있으며, 때로는 다른 두려움의 결과일 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 공개적으로 발표해야 하기 때문에, 오히려 사회 공포증의 전형일 것입니다.

이 공포증의 다른 원인

일에 대한 두려움으로 고통받는 사람도 일어날 수 있습니다. 자존감에 문제가 있다. 예를 들어, 개인이 너무 걱정해서 자신의 과제를 완료할 수 없을 것이라고 생각할 수 있습니다. 작업을 효율적으로 수행하고 동료들이 그룹의 마감 시간을 지키지 않는 것에 대해 당신을 싫어할 것이라고 생각합니다. 일. 이 두려움은 공포증을 더욱 자극하며, 직장에 갈 때 강렬한 두려움을 느끼게 할 수 있습니다.

요약하면, ergophobia의 원인은 다음과 같습니다.

• 직장에서 외상 경험. 예를 들어, 동료를 괴롭히는 것.
• 불안한 성격.
• 기분 장애.
• 다른 두려움. 예를 들어, 거절당하다, 발표를 하다 등등.
• 유전적 요인.

조짐

ergophobia의 증상은 다른 공포증 장애와 다르지 않습니다. 인체공포증 일반적으로 신체적, 인지적, 행동적 증상이 있음.

• 빠른 심장 박동과 증가된 심장 박동수.
• 빠른 호흡과 질식 감각.
• 과도한 발한
• 마른 입.
• 공황 발작.
• 속이 쓰리고 두통이 옵니다.
• 근육 긴장.
• 비현실적인 느낌.
• 격통.
• 집중력 상실
• 회피 행동.

치료

이 장애가 있는 개인 종종 문제가 있음을 알고 있지만 항상 도움을 구하지는 않습니다..

이 장애를 극복하기 위해 정확한 진단을 내릴 수 있도록 심리학자에게 갈 필요가 있습니다. 일반적으로 심리 치료는 이 상태를 극복하기에 충분합니다. 그러나 극단적 인 경우 불안 증상을 줄이는 데 도움이되는 일부 약물이 사용될 수 있습니다. 그러나 약물 치료는 항상 심리 치료와 병행해야 합니다.

심리치료와 관련하여, 인지 행동 치료 병리학을 극복하는 데 도움이되는 일련의 기술이 포함되어 있기 때문에 공포증 치료에 매우 효과적인 것으로 나타났습니다. 노출 기술 및 체계적인 둔감화 그들은 의심 할 여지없이 가장 많이 사용됩니다. 왜냐하면 환자를 두려운 상황에 노출시키고 자신의 믿음의 비합리성을 경험할 수 있기 때문입니다. 그러나 인지 행동 치료는 관계 기술이나 인지 재구성과 같은 매우 효과적인 다른 기술도 사용합니다. 다음과 같은 다른 치료 방법 마음챙김 그들은 또한 환자에게 큰 도움이 될 수 있습니다.

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