자기 학대와 자존감과의 관계

세계 인구의 높은 비율이 지속적으로 자가 치료를 하고 있습니다., 다른 사람의 의견을 기반으로 하거나 일이 예상대로 진행되지 않거나 작동하지 않을 때.

이것은 우리 사회에서 다음과 혼동되기 때문에 받아들여진다. 자기 요구 그리고 성취, 그리고 탁월해지고자 하는 열망.

차이점은 행동의 결과에 따라 우리 자신을 대하고 평가하는 방법, 또는 우리의 다른 사람들의 행동과 의견.

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자기 학대 경향

자긍심, 자존은 우리가 성공하든 그렇지 않든 우리 자신을 사랑하고 가치 있게 여기는 능력입니다. 그것은 우리를 신뢰하고 우리의 실수에도 불구하고 우리 자신을 용서하는 방법을 아는 것에 관한 것입니다. 다른 사람의 의견 때문에 자신을 의심하거나 학대하지 마십시오..

• 그들이 당신에 대해 부정적인 의견을 표현하고 그것을 믿을 뿐만 아니라 그것에 대해 자신을 으스러뜨리는 일이 당신에게 일어났습니까?
• 일이 예상대로 되지 않을 때 어떤 기분이 듭니까?
• 다른 사람들과 자신을 비교합니까? 에 대해 어떻게 생각합니까?
• 당신은 당신이 더 나쁘다고 느끼거나 항상 다른 사람들보다 더 나쁜 일을 합니까?
• 다른 사람들이 성취한 것을 성취하지 못하는 것에 집착합니까?

핵심은 우리가 장애물에 직면하는 방식과 우리 자신에게 말하는 방식에 있습니다.. 우리에게 "나는 실패했다" 대 "나는 실패자다"라고 말할 때.

우리의 자존감이 우리를 실망시켰을 때 우리가 하는 자기 학대는 무조건적인 자존감을 통해 성공적으로 작동합니다. 또한 내부 대화를 통해서도 우리는 최악의 적이 되기 때문입니다.

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무엇을 할 수 있습니까?

적절한 치료 전략 및 기술 적용, 우리는 사람이 완전하고 건강한 삶을 달성하기 위해 자신에 대한 공격적이고 부당한 판단을 바꾸게 할 수 있습니다.

사람들은 열등한 자존감과 심한 자기 학대로 끊임없이 나에게 와서 그들의 행동과 행동을 차단함으로써 영향을 미칩니다. 삶에서 일어나는 모든 좋은 일을 즐기지 못하게 하고 대인 관계를 어렵게 만듭니다. 적당한.

왜 자존감을 위해 노력해야 합니까?

사람들은 전문가의 도움을 구하는 것이 중요한 주된 이유 이러한 종류의 문제에 직면했습니다.

• 실패, 문제 직면, 다른 사람들의 의견에 대한 두려움을 덜 느끼기 위해.
• 자신이 부끄럽지 않도록.
• 자신의 실수를 적절한 방법으로 직면하고 수정합니다.
• 다른 사람을 건강하게 사랑하고 자기 치료 없이 당신을 받아들일 수 있는 것.
• 때때로 우리는 기분이 좋지 않은 것을 피할 수 없지만, 그 느낌이 우리를 가로막는 것을 방지하고 적절한 방법으로 장애물에 직면할 수 있습니다.

당신이 처한 상황이 무엇이든, 당신의 인생에서 가장 중요한 사람은 당신입니다. 와이 자신을 받아들이지 않으면 최고의 버전을 제공할 수 없습니다 그리고 당신은 공정하게 자신을 사랑합니다. 무의식적으로 당신이 자신을 대하는 것처럼 다른 사람들을 대하게 될 것입니다. 당신이 다른 사람들에게 기대하는 판단과 승인에 근거하여 왜곡되고, 당신을 얕잡아보고, 과도하게 처벌합니다.

끊임없는 자기비난을 안고 사는 것이나 항상 방어적인 자세로 사는 것은 끔찍합니다. 도움을 요청하고 그것을 부끄러워하지 마십시오. 성공이 항상 옳은 일을 하는 것은 아니다그러나 우리 자신과 삶에 대한 태도와 문제에 대처하는 방식에서. 심리치료 지원을 원하신다면, 나에게 연락해.