불안과 우울증의 5가지 차이점
불안과 우울증은 모두 가장 흔한 두 가지 정신 건강 문제 중 하나입니다. 궁극적으로 감정 및 업무 과부하 및 기분 장애 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 거의 모든 유형의 상황에서 나타날 수 있습니다. 치명적인.
그러나 해당 분야의 전문가가 아닌 사람이 두 질환의 증상을 모두 인지하는 것이 항상 쉽지만은 않은 것도 사실입니다. 이 기사에서 우리는 지침 정보로 볼 것입니다. 불안과 우울증의 차이점, 비록 다른 방식이지만, 우리를 많이 고통스럽게 할 수 있는 능력을 가진 두 가지 심리적 상태.
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우울증과 불안의 차이점
불안과 우울의 전형적인 특징이 무엇인지 알아내기 위해 다음의 키를 참고로 삼는다.
1. 동기 부여의 정도
우울증을 앓는 사람들은 무관심으로 알려진 증상을 경험하는 경향이 있습니다. 무관심은 근본적으로 일을 하려는 열망이 없고 주도권이 없는 상태입니다. 즉, 이 상태로 고통받는 우울증의 주요 변종에서 아무것도 할 동기가 느껴지지 않는다, 겉으로 보기에 재미있는 활동을 하도록 제안되고 노력이 필요하지 않은 경우에도 마찬가지입니다.
반면 불안을 경험하는 사람들은 이전의 특성을 충족하지 못합니다. 정신적 피로 상태로 인해 빨리 지칠 가능성이 높지만 동시에 문제가 있는 경우가 많습니다. 휴식 시간 대신 그들은 바쁘게 지내고 무엇에 대해 생각할 필요가 없는 오락을 찾으려고 노력합니다. 걱정.
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2. 그 원인
불안의 원인은 거의 무한한 다양한 요인에 반응할 수 있습니다. 그들은 매일 우리를 수면 부족, 약물 남용, 특정 사회적 또는 경제적 문제, 기타
반면 우울증은 내생적으로 자주 나타난다, 그것을 설명할 명확한 이유 없이. 증상의 발병이 특정 사건과 일치하는 경우 일반적으로 시간을 엄수하고 단순히 시간의 흐름이 "정상으로의 복귀"를 만들 필요는 없습니다. 우울증.
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3. 우려의 유무
불안을 가진 사람들은 거의 지속적인 걱정 상태에 있는 것이 특징입니다. 그만큼 반추, 항상 같은 생각을 뒤집는 습관(아무리 부정적일지라도)은 헤어나지 못하는 악순환이다.
불안의 이유는 다음과 같기 때문이다. 우리의 발가락에 우리를 유지 특정 위험이 있을 때 매우 유용하지만 만성화되면 문제가 발생합니다.
그러나 우울증의 경우 가장 심한 경우에는 우려가 거의 또는 전혀 없습니다. 이러한 유형의 장애는 진화론적 관점에서 유용한 유발 메커니즘의 확장이 아니지만, 그 기원은 훨씬 더 신비하고 현재로서는 거의 알려져 있지 않습니다.
우울증에서 경험하는 불편감은 주변에 위험이 있다는 인식보다 우울한 느낌 그리고 침대에서 일어날 이유의 상실.
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4. 즐길 수 있는 능력
우울증과 불안의 가장 중요한 또 다른 차이점은 우울증을 앓는 사람들이 그들은 종종 즐길 능력을 잃는다, 비록 그것이 심리적 쾌락이 아니라 육체적 자극에 더 연결되어 있더라도. 무쾌감증으로 알려진 증상입니다.
반면 불안한 사람은 나타나지 않는다. 무쾌감증, 무엇보다도 다음과 같은 사실로 인해 즐기는 능력이 손상될 수 있음에도 불구하고 한편으로는 자신을 걱정시키는 것과 자신의 신체 상태가 최적이 아니라는 생각을 멈춘다는 것은 어려운 일입니다. 다른, 그들은 매일 겪는 마모로 인해 ...에 대한 수면 부족 또는 작업 시간 관리가 제대로 이루어지지 않았기 때문입니다.
우울증에서 쾌락을 느끼지 못하는 것은 오히려 내생적입니다. 신경 전달 물질 수준의 불균형과 신체의 특정 부분의 활성화 패턴 뇌. 그러나 불안 속에는 신경계에도 변화가 있음에도 불구하고 이러한 어려움의 원인은 즐길 수 있는 것은 끊임없는 경계로 더 많은 일을 해야 합니다. 환경.
5. 목표 달성 성향
우울증이나 불안은 사람들이 목표 달성을 지향하는 상태가 아닙니다. 그러나 이러한 소인의 결여는 우울 장애의 경우 훨씬 더 뚜렷하고 두드러집니다.
불안 속에서 우리는 우리를 걱정시키는 일을 다시 직면한다는 단순한 생각이 우리를 두렵게 하기 때문에 우리를 걱정시키는 일을 해결하도록 이끌 수 있는 일을 미루는 경우가 많습니다. 그러나 가장 일반적인 것은 일단 작업이 시작되면 모든 것이 더 정상적으로 진행된다는 것입니다.
그러나 우울증에서는 우리는 우리가해야 할 일이 있는지 궁금해하지도 않습니다.: 의무가 없어지는 것과 같습니다. 사실, 무엇이든 열망한다면 우울증이 나타나지 않았던 순간을 재현하는 것입니다. 불안을 가진 사람들은 미래에 대해 많이 생각하지만 우울증을 앓고 있는 환자들에게는 현재 상황 외에는 아무 것도 중요하지 않기 때문입니다.
참고 문헌:
- 데이비슨 GC(2008). 비정상적인 심리. 토론토: 베로니카 비센틴. 피. 154.
- 틸리히 P(1952). 될 수 있는 용기. 뉴 헤이븐: 예일 대학 출판부. 피. 76.
