소셜 네트워크의 과도한 사용으로 인한 심리사회적 결과

소셜 네트워크의 파괴는 우리가 세상과 관계하는 방식을 계속해서 수정하고 있습니다., 멀리 있는 사람들과 상호 작용할 수 있을 뿐만 아니라 경계를 허물 수 있습니다. 이전에는 우리가 지식, 문화에 접근하는 것을 막았고 심지어 현재까지 COVID-19 경제를 유지하는 데 방해가 되었습니다. 일부 경우.

그러나 저렴하고 일상적인 도구인 그 사용은 양날의 검이 됩니다. 예를 들어, 그 순간의 소식을 알지 못해 휴대폰에서 연결을 끊기가 어렵습니까? 대부분의 시간 동안 소셜 네트워크에 연결되어 있지 않을 때 절망, 분노 또는 좌절을 느끼십니까? 평소에 지인의 출판물을 보면 자신을 비교하거나 안타까움을 느끼십니까? 당신이 기대한 마음에 들지 않음으로써 기분의 변화를 눈치채셨습니까?

이 기사에서는 일상적인 현상이 된 이러한 효과에 대해 조금 이야기할 것입니다. 소셜 네트워크의 과도한 사용과 관련하여 마지막으로 자가 관리.

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현대 사회에서 소셜 네트워크의 과도한 사용

오늘날 디지털 시대의 현상이 우리를 관통하고 있으며, 그와 함께 중요한 심리 사회적 변화가 발생합니다. 우선, 많은 사람들이 개인적인 이유로 가상 세계에 들어왔습니다. 일부는 가족, 친구와 더 많은 의사 소통을 하거나 전문적인 활동에 접근할 수 있습니다. 반면에 다른 사람들은 오락을 위해서만 의지합니다. 사실은 이 기술혁명이 사회화의 전 과정에 변화를 가져왔고 결과적으로 많은 심리적 혼란과 영향.

이 모든 것을 통해 인터넷 세계는 영향을 미치는 공간 내에서 수백만 명의 사람들을 동시에 연결하는 네트워크를 생성했습니다. 생각하고 느끼는 방식으로 프로그래밍할 때 특정 태도와 행동이 예상되는 전유 역학 생성 사람들의 자기 인식에서 시작하여 때때로 사람들을 침해하는 아이디어.

이러한 이유로 정체성의 문제는 가장 많은 영향을 받는 축 중 하나이며 다방면에 있으며 삶의 지배적인 요소입니다. 다양한 자질, 특성 및 특성으로 구성되어 다른 사람과 구별되는 것으로 인식되고 인식되는 모든 사람 쉬다. 그렇지만,

소셜 네트워크의 발생으로 모든 사람이 동일하다는 생각이 판매됩니다., 물리적인 만남을 방해하는 환경에 있는 것, 타인의 인정과 승인의 현상이 존재할 때 사생활의 상실에 노출되는 것.

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심리적 요인

이를 고려할 때 여러 연구에서 동시에 나타난 바와 같이 소셜 네트워크의 과도한 사용과 지속적으로 관련되어 사람들의 삶에 많은 변화가 있습니다. 그들이 도달할 수 있는 "좋아요" 또는 리트윗의 양으로 성공적인 사람이 되는 약속된 보상을 고려할 때 스트레스, 불안 및 우울증과의 관계를 보여줍니다. 가지고.

더 나아가 다음과 같이 생각해보자. 이 아이디어로 나날이 성장하는 많은 미성년자가 있습니다; 이러한 요구는 사회적 역할과 고정 관념에 둘러싸여 있기 때문에 일상 생활의 일부가 됩니다.

이 시나리오에서 우리는 계속해서 이야기할 수 있습니다. 대부분의 시간을 네트워크에 몰두함으로써 생성되는 중독, 다음과 같은 일련의 행동 변화로 이어집니다.

• 시간에 대한 개념과 통제력 상실.
• 짜증과 고립.
• 일상적인 활동에서 성능이 좋지 않습니다.
• 이전에 하고 즐겼던 일에 무관심합니다.
• 기상-수면 주기의 변화.
• 불안전.
• 앉아있는 생활 방식으로 인한 과체중.
• 소셜 네트워크에 연결할 수 있는 전화 또는 기타 링크의 과도한 에너지.

사회학적 요인

자기 인식이 사람에 미치는 영향과 심리적 효과를 분리된 방식으로 고려한 후에는 다음을 볼 필요가 있습니다. 이러한 조건이 사회 분야에서 외삽되는 방법따라서 사회 문화적 역학에서 분명히 전체 혁명이있는 대인 관계로 넘어 갑시다. 가족, 학교 및 직장에서 시작하여 의사 소통의 변화를 관찰 할 수 있습니다.

대부분의 시간을 소셜 네트워크에 몰두하며, 주의력, 집중력 및 기억력 상실이 더 일정해지기 시작합니다., 직장에서 친구 및/또는 가족과 깊고 즐겁고 생산적인 대화를 나누는 것이 불가능합니다.

뿐만 아니라 코로나19가 도래하면서 육체적인 만남이 점점 복잡해지고 있는 요즘입니다. 일상적인 만남이 줄어들었기 때문에 사람들과 계속 소통하기 위해 소셜 네트워크 사용이 증가했습니다. 거리. 모든 사람의 삶, 특히 청소년에서 사이버 소비의 증가는 부인할 수 없으며, 이는 사회적 구조에서 타자의 영향력에 대한 경멸을 조장했습니다.

마지막으로, 이 세대가 사이버 괴롭힘, 성희롱(여성이 가장 많이 영향을 받은 곳) 및 권한 부여에 대한 유망한 신화로 인해 사람들이 상호 작용하고 에로틱한 교환을 할 수 있기 때문에 낯선 사람과의 성적 만남 또는 데이트 타임스 그들은 동의 없이 사적인 내용을 유포함으로써 결국 침해를 당합니다. 따라서 심각한 심리적 변화가 있습니다.

마지막 생각들

우리 삶에서 소셜 미디어의 역할을 인식하는 것은 매우 중요합니다. 남용의 혼란스러운 결과를 방지, 특히 중독 문제.

오늘날 우리는 그것들이 우리 일상 생활의 일부라는 것을 알고 있음에도 불구하고, 그것들이 또한 다면적 도구이며, 자본주의가 세계화와 신자유주의로부터 더 큰 힘을 얻으려면 자기 관리에서 소셜 네트워크를 과도하게 사용하거나 어려움이 있다고 생각되는 경우 이러한 효과를 경험하지 못하도록 방지하는 대안을 찾으십시오. 심리사회적.

마지막으로 자기 관리의 일부로 몇 가지 권장 사항을 언급하는 것이 적절하다고 생각합니다.

• 시간 사용을 추적하십시오.
• 자신을 아프게 하거나 상처를 주는 콘텐츠를 보는 것을 멈추는 것이 어렵다고 생각되면 짧은 목표부터 시작하여 점차적으로 시청을 중단하기로 결심하십시오.
• 팬데믹에 직면하여 위험에 처하지 않는 한 좋아하는 활동을 중단하지 마십시오.
• 잠자는 시간에는 휴대전화나 디지털 기기를 옆에 두십시오. 깨어 있는 시간에 영향을 미치지 않도록 하고 최소 8-9시간을 자도록 하십시오.
• 사랑하는 사람들과 함께 하세요.
• 당신은 고유한 사람이며 좋아요 또는 리트윗의 수가 누군가를 정의하지 않는다는 것을 기억하십시오.

소셜 네트워크를 과도하게 사용하는 것이 위험할 수 있는 것처럼 우리는 소셜 네트워크를 잘 사용할 수도 있습니다.. 가장 중요한 것은 자기 관리에서 우리는 사이버 세계의 요구가 우리가 벗어나기 어려운 이러한 심리 사회적 문제를 갖도록 이끄는 것을 허용하지 않는다는 것입니다.

저자: Daniel De Gyves, 심리학자, 작가 및 사회 운동가. 감성 우주 비행사의 협력자.

참고 문헌 권장 사항:

• 델 바리오, 안젤라 & 루이즈, 이사벨. (2014). 청소년과 소셜 네트워크 사용. INFAD 심리학 저널. 발달 및 교육 심리학의 국제 저널. 권. 3, 아니. 1: 571-576.
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• 발렌시아 국제 대학교. (2018). 소셜 네트워크와 그 심리적 효과. 에서 복구: https://www.universidadviu.com/las-redes-sociales-efectos-psicologicos/ 2020년 11월 19일.