정서적 외상: 그것이 무엇이며 어떤 심리적 문제를 일으키는가?

정서적 외상에 대해 이야기할 때, 떠오를 수 있는 이미지는 일반적으로 치명적인 것입니다. 그러나 우리는 태어날 때부터 미세 외상에 노출되기 때문에 트라우마 그 이상입니다.

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정서적 외상이란 무엇입니까?

우리의 몸은 정신적 충격적인 상황을 정서적 수준에서 고려합니다. 우리가 준비되지 않았고 감정적 고통의 큰 부하를 생성하는 모든 이벤트.

시스템이 건강하고 적응력 있는 방식으로 메모리에 저장할 수 있도록 필요한 도구가 없기 때문에 우리 뇌가 이 고통스러운 정보로 하는 일은 가능한 가장 건강한 방식으로 계속 기능하기 위해 정보를 캡슐화하는 것입니다. 사람. 하지만 그것을 트라우마로 만드는 것은 바로 그것을 막고 있다는 사실이다.

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그 심리적 결과

해결되지 않은 정서적 외상 정신 장애의 발달과 관련될 수 있습니다 그것은 그 사람이 그 문제를 둘러싼 현실과 생활 방식에 대한 자신의 인식을 조직하도록 이끕니다.

우리의 삶에 영향을 미치기 시작하는 일반적인 결과들 중에서 우리는 다음을 발견합니다.

1. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)

트라우마 병리학으로 알려진 그것은 그 상황이 침습적 기억의 형태로 재현되는 상황에서 발생합니다. 관련된 감정적 영향이 매우 높을 때, 그 사람은 자신의 머리에서 해당 정보를 "연결 해제"할 수 있어 해리 장애를 일으키고, 이는 특정 방식으로 그 트라우마를 안고 계속 살아갈 수 있는 유일한 자원.

2. 불안 및 공황 발작

두려움의 감정과 관련하여 우리는 다양한 감정적 기억은 우리 삶의 어떤 측면과 연결되어 있습니다..

3. 우울증

외상 후 사람이 느끼기 시작하면 죄책감, 무력감, 실망감, 우울한 모습이 나타날 수 있습니다.

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그것을 극복하는 방법?

정서적 외상을 처리하는 것은 병리학적 방식으로 저장된 정보가 초래하는 심리적 영향을 변경하여 재구성할 수 있는 유일한 방법이기 때문에 필요합니다.

이러한 정보의 재처리를 수행하기 위해 다양한 첨단 기술이 있으며, 이를 통해 보다 빠른 방법으로 새로운 "교정" 감정적 기억을 확립하십시오. 그 고통스러운 정보에 대해. 이러한 고통스러운 정보의 새로운 처리는 '과거를 받아들이는 삶'과 '살기 위해 과거와 싸우는 삶' 사이에서 변화가 일어나는 단계이다.

트라우마가 어린 시절에 발생했다면?

어린 시절은 우리의 "나"가 형성되기 시작하는 시기이고 우리의 두뇌는 생후 첫 2년 동안 80% 발달한다는 점을 감안할 때, 부모가 자신의 기본적인 정서적 욕구를 인식하지 못하는 아동 발전할 수 있다 부착 문제 성인이 될 때까지 운반하고 유지합니다. 이것이 아동기의 안정적인 애착이 성인기의 정신 건강에 대한 보호 요인으로 언급되는 이유입니다.

트라우마를 고치는 것은 종종 우리로 하여금 잊혀질 수 있는 어린 시절의 일부 측면이나 심지어 우리가 아직 경험하지 못한 측면을 연구하도록 이끕니다. 몇 년 동안 관심을 기울였지만 그럼에도 불구하고 그들은 우리 시스템이 이 문제를 중심으로 특정 방식으로 조직되도록 봉사했습니다. 정보.

역설적이게도 사고, 지진, 홍수와 같은 외상은 때때로 극복하기 어려운 것으로 여겨집니다. 그러나 이러한 믿음과 달리 심리학자들은 우리가 복합적이라고 부르는 트라우마가 애착의 붕괴에서 오는 것입니다, 어린 시절에 우리를 바라보고, 돌보고, 안정을 주고, 무엇보다 사랑을 주는 간병인의 능력으로 해석되는 다른 사람에 대한 신뢰에 대한 그러한 단순한 기반이 있습니다.

저자: Ana Carcedo Bao, 심리학자