Rizaldos: "좋은 심리학자에게는 공감이 중요합니다"

미구엘 앙헬 리잘도스 그는 이력서를 몇 줄로 요약할 수 없는 임상 심리학자 중 한 명입니다. 1967년 Aranjuez(마드리드)에서 태어난 그는 스페인 수도의 Complutense University 심리학부에서 공부했습니다. 몸과 마음을 바칠 뿐만 아니라 임상 심리학, Rizaldos는 대면 상담과 온라인 상담 모두에서 강의할 시간을 찾습니다. 다양한 석사 및 과정, 미디어에 정기적으로 참여하고 열정적으로 달리는.

이것으로 충분하지 않은 것처럼 그는 소셜 네트워크에서 가장 활동적이고 저명한 심리학자 중 한 명이기도 합니다. 심리학과 관련된 수많은 주제의 보급에 "그의 2센트"(그가 말한 대로) 진료소. 오늘 우리는 그와 대화를 나누는 특권을 가졌습니다.

심리학자, 특히 임상심리학자가 된 계기는 무엇입니까?

휴... 30년 전에 나는 결심했다. 심리학을 공부하다. 저는 최근에 마드리드 Complutense 대학교 심리학부에서 학부 학위를 받은 지 25주년을 기념하여 급우들과 함께 축하했습니다. 엊그제 같네요.

제가 이 학위를 취득하게 된 두 가지 이유가 있습니다. 한편으로는 학위를 받기 시작한 나이 많은 친구들이 있었습니다. 그 전에는 사람들의 행동이 어떻게 작용하는지 아는 것에 항상 매력을 느꼈습니다.

당신은 또한 심리학과 관련된 주제에 대한 교육 과정을 제공하기 위해 노력하고 있습니다. 마스터 클래스로 경력을 시작했을 때 가르치는 데 시간의 일부를 할애하는 자신을 보았습니까? 심리학자?

절대적으로하지. 그러나 모든 경험을 전달할 필요가 있을 때가 있습니다. 심리학에 대한 열정과 전문가로서의 의무라고 생각합니다. 더 나은 유산은 없습니다. 나는 치료사의 기술에 열광적이며, 25년 후에 심리학자의 직업이 전승되어야 하고 불행히도 대학에서 배우지 못하는 것이라고 생각합니다.

임상 심리학자는 과학적으로 기반을 둔 도구와 기술을 가지고 작업해야 하지만 개별적으로 수행하고 각 사람에게 적용하는 "기술"도 필요합니다. 그것은 책에서 설명하지 않는 것입니다.

임상심리학자들이 일해야 하는 환경은 인터넷의 등장으로 단기간에 많이 바뀌었습니다. 정신 건강 전문가들이 네트워크 네트워크가 제공하는 잠재력을 잘 활용하고 있다고 생각하십니까? 이 매체에 대한 개인적인 경험은 무엇입니까?

점점 더 많은 전문가들이 참여하고 있지만 모든 사람이 인터넷을 활용하는 것은 아니라고 생각합니다.

저에게 4년 이상 동안 소셜 네트워크와 인터넷은 많은 사람들에게 매우 유용할 수 있는 일반적인 지침을 전파하는 데 도움이 되었습니다. 나는 그것이 일반적으로 건강, 특히 심리학에서 전문가로서의 의무라고 굳게 확신합니다.

인터넷을 사용하면 치료에 더 지속적이고 우발적으로 참여할 수 있습니다. 사람들은 그 관계가 대면 관계가 아니더라도(그리고 한 번도 그런 적이 없는 경우에도) 매우 감사하고 지지를 받고 있다고 느낍니다. 이런 식으로 사람이 "권한을 부여"하는 것이 더 쉽기 때문에 중요합니다. 심리학의 기본이 되는 것.

우선 온라인 치료는 그 자체가 치료가 아니라 치료가 필요한 사람들에게 다가가는 방식이라는 점을 분명히 해야 합니다. 통신 및 정보 기술을 활용하는 것입니다(ICT) 전문가가 더 쉽게 접근할 수 있게 해주는 도구입니다.

삶의 다른 측면과 마찬가지로 모든 사람이 편안함을 느끼거나 그것이 가능하다고 생각하지는 않습니다. 정상적이며 여전히 극복하기 어려운 문화적 장벽이 있습니다. 또한 온라인 치료를 선택할 수 있는 것이 가장 적절한지 여부도 사례에 따라 달라집니다. 일반적으로 건강과 마찬가지로 심리학에서도 기술 발전의 측면에 있을 수 없으며 이를 일상 생활에 통합하려고 노력해야 합니다.

한편, 치료적 치료부터 명확하게 하는 작은 의문점의 해결, 간단한 상담이나 심리상담, 일반적으로 사람들은 작은 문제를 해결하기 위해 심리학자의 상담을 받는 것을 고려하지 않기 때문에 그렇지 않으면 일어날 수 없습니다. 의심. 한마디로 다재다능한 전문가가 되는 것입니다.

임상 심리학자가 각 고객에게 개별적으로 제공하는 서비스 외에 사회에 기여하는 것은 무엇이라고 생각합니까?

저는 심리학의 보급에 열정적이며 더 많은 사람들에게 다가가고 심리학에 더 쉽게 접근할 수 있도록 하는 도구로서의 인터넷의 잠재력을 굳게 믿습니다. 따라서 소셜 네트워크에 콘텐츠를 배포하는 것은 직업적인 의무라고 생각합니다. 나는 또한 다양한 매체에서 임상 심리학자로 협력하며 웰빙을 생성하는 심리학의 장점과 효과를 믿습니다.

최근에 말이 많다. 긍정심리학, 의미와 연결된 개인 개발 및 삶의 목표와 같은 개념의 중요성을 강조하는 심리학의 한 분야. 그것이 제안하는 접근 방식에 대해 어떻게 생각하십니까?

그만큼 긍정심리학, 3세대 행동 요법과 함께 최근 몇 년 동안 심리학 분야에서 일어난 가장 혁신적인 일을 대표합니다. 그것들은 심리학의 더 큰 발전과 효과를 향한 전환점이었으며 지금도 마찬가지입니다.

어려움이 있어도 기분이 좋고, 긍정적인 것만으로 문제가 해결된다고 생각하는 것은 사소한 일일 것입니다. 행동해야 합니다. 그리고 이것은 의지, 투쟁, 극복, 희생을 의미합니다... 이 모든 것이 처음에는 큰 장애물이 될 수 있으며 노력이 필요하기 때문에 거절을 유발할 수 있습니다. 우리는 에너지를 절약하는 경향이 있습니다. 우리는 일이 없는 솔루션을 원합니다. 인생에서 의지와 힘의 거리는 훈련, 노력, 인내로 단축됩니다. 즉, 생각하는 것뿐만 아니라 행동하는 것입니다. 우리의 고대인들이 말했듯이: "말에 몸짓을 결합".

사람들이 몇 년 전보다 감정 관리에 더 능숙하다고 생각합니까? 위기가 심리적 건강에 미치는 영향을 어떻게 평가합니까?

현재, 그리고 상승세 덕분에 감성 지능, 나는 우리가 더 최적의 방식으로 감정을 조절하는 전략을 가지고 있다고 믿습니다. 이것이 모든 사람에게 마땅히 도달해야 함을 의미하지는 않습니다. 그것은 감성 지능의 한 측면입니다. 우리 아이들의 훈련에 점점 더 많이 고려됩니다., 나는 우리가 웰빙과 건강을 생성하는 감정 관리를 새로운 세대에 전달하는 시작 단계에 있다고 생각합니다. 심리학자들은 이미 과학적으로 입증된 전략을 공개할 의무가 있습니다. 정서적 웰빙을 생성하는 데 효과적인 건강.

위기는 복지국가의 취약성을 테이블 위에 올려놓았다. 얼마 전 나는 주치의와 함께 있을 때 그녀의 환자 중 걱정 또는 우울증 위기로 인해 80% 정도라고 했다. 문제는 제대로 처리되지 않고 있다는 점이다.

의 프로토콜에 따르면 WHO, 약물 치료와 심리 치료를 병행하지 않습니다. 스페인에서 심리적인 문제가 '석고'되고 있다. 다른 유럽 국가들처럼 우리나라에도 1차 진료를 담당하는 임상심리사가 없는 것이 안타깝습니다. 그리고 정신 건강 서비스에 있는 소수의 심리학자들은 포화 상태이며 이는 매우 제한적인 관심으로 이어집니다.

많은 경험을 가진 심리학자의 입장에서 심리학에 전념하고 싶은 젊은이들에게 전하고 싶은 메시지는?

내가 당신에게 상기시키고 싶은 유일한 것은 당신이 사람들과 함께 일하게 될 것이라는 것입니다. 이것은 당신이 인간으로서 당신 자신도 참여해야 한다는 것을 의미합니다.

나는 이 직업에 대한 일관성과 열정으로 심리학자로서의 나의 일을 이해합니다. 나는 또한 환자가 목표를 달성하는 데 도움이 되는 치료적이고 인간적인 환경을 구축하기 위해 함께 일하는 사람과 공감을 키우는 것이 중요하다고 생각합니다. 당신이 그것에 미치지 못한다면 다른 일에 전념하는 것이 좋습니다. 나는 이 작업에서 당신이 무균일 수 없으며, 공감이 부족하면 거기서부터 효과가 없다고 믿습니다. 사람들은 진단 그 이상이며 여러분의 참여가 필요합니다.