수면 공포증(최면 공포증): 원인, 증상 및 치료

공포증은 매우 흔한 불안 장애이며 심리학 센터를 방문하는 주요 원인 중 하나입니다. 다음과 같은 고전적인 공포증 외에도 비행 공포증(항공 공포증) 아니면 그 고소공포증(고소공포증), 우리 기사에서 배울 수 있는 덜 일반적인 공포증이 있습니다. "존재하는 가장 이상한 공포증 15가지".

공포증 자극의 존재가 드물기 때문에 일부 공포증은 고통받는 사람에게 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 이제 다른 공포증이 실제로 비활성화됩니다. 최면공포증(hypnophobia), 일체공포증(oneirophobia), 솜니포비아(somniphobia)라고 불리는 수면 공포증이 바로 그것이다..

이 기사에서는 이 공포증에 대해 이야기하고 그 원인, 증상 및 결과를 설명합니다.

최면 공포증이란 무엇입니까

공포증은 불안 장애 고통받는 사람이 자극(상황, 사물, 동물 등)에 대해 비합리적인 두려움을 느끼기 때문입니다. 주요 증상 중 하나는 극심한 불안과 그가 겪는 불편함의 결과로 영향을 받는 사람이 두려워하는 자극을 회피하는 것입니다.

우리 기사에서 볼 수 있듯이 공포증에는 여러 유형이 있습니다. "공포증의 유형: 공포 장애 탐색", 그리고 가장 장애 중 하나는 수면에 대한 두려움입니다. 이 행위는 인간에게 필요하고 많은 건강상의 이점을 가져오기 때문입니다. 제대로 휴식을 취하지 않는 사람들은 신체적, 정신적 삶의 질과 웰빙이 악화되는 것을 봅니다.

수면 공포증은 일반적으로 밤에 죽을 수도 있다고 생각하거나 고통을 겪는 악몽 때문에 죽을 수도 있다고 생각하고 누워야 하는 모든 연령대에서 발생합니다.. 극도의 불안은 대상을 공황 상태와 불면 상태에 이르게 하여 건강에 매우 해로울 수 있습니다. 그런 의미에서 일반적으로 심리적 치료뿐만 아니라 경우에 따라 약리학 적 치료가 필요한이 공포증을 치료할 필요가 있습니다. 이 병리는 심각하므로 일반적으로 전문가의 도움이 필요합니다.

수면 공포증의 원인

공포증의 유형에 관계없이 이러한 병리 현상의 원인은 일반적으로 일반적입니다. 공포의 감정이 학습되고, 공포증이 나타날 수 있는 연관 학습

"고전적 조건화". 따라서, 공포증은 공포의 반사 반응을 유발하는 무조건 자극과 원래 그것을 유발하지 않는 다른 자극(중립 자극이라고 함)의 연합에 의해 발생합니다.. 두 자극이 함께 제시되고 불쾌한 경험의 결과로 자극이 이제 조건 자극이 된 중립은 반응이라고 하는 공포 반응을 이끌어 낼 수 있습니다. 조건부.

인간을 대상으로 한 최초의 고전적 조건화 실험은 1920년대에 수행되었습니다. 존 왓슨 알버트라는 소년이 이전에 함께 놀았던 흰쥐 공포증을 앓게 했습니다. 이 실험은 비윤리적인 것으로 간주되어 오늘 수행할 수 없습니다.

• 고전적 조건화에 대해 더 알고 싶다면 다음 기사를 읽어보세요. "고전적 조건화와 그것의 가장 중요한 실험들"

이 장애의 다른 원인

고전적 조건형성이 이것을 발달시키는 가장 흔한 원인이지만 장애, 그것은 또한 학습의 한 유형인 대리 조건화에서 나타날 수 있습니다. 관측. 클릭하면 이 개념을 자세히 알아볼 수 있습니다. 이 링크에서.

전문가들은 또한 공포증이 생물학적 기원을 가지고 있다고 결론을 내립니다. 적응 기능은 전 세계적으로 인간의 생존에 매우 중요했습니다. 이야기. 공포증은 이성적 뇌가 아니라 원시적 연상(원시 뇌에서)에 의해 발생합니다.신피질). 이것이 그들이이 병리를 가진 환자를 만드는 논리적 주장에 반응하지 않는 이유입니다. 자신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있지만 대부분의 경우 전문적인 도움 없이는 공포증을 극복할 수 없습니다.

조짐

공포증은 다양한 공포증 자극 전에 나타날 수 있습니다. 그러나 증상은 유형마다 다르지 않습니다. 이 장애는 인지적, 행동적, 신체적으로 다양한 방식으로 사람에게 영향을 미칩니다..

인지증상으로는 두려움, 고뇌, 파국적 생각, 혼란, 집중력 부족 등이 나타난다. 행동 증상과 관련하여 사람은 이러한 방식으로 불편함을 줄이기 위해 두려운 자극을 피해야 할 필요성을 크게 경험합니다. 마지막으로, 특징적인 신체 증상은 두통, 숨가쁨 및 과호흡, 메스꺼움 또는 근육 긴장 등입니다.

치료 및 치료

공포증은 흔한 질환이지만 다행히 치료에 잘 반응합니다. 과학적 연구에 따르면 심리 치료는 환자에게 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 그러나 최면 공포증의 경우 치료가 진행됨에 따라 점차적으로 중단하는 약물을 투여할 수도 있습니다.

심리치료는 인지행동치료가 탁월한 치료입니다. 이 치료 방법에서는 이완 기술 및 노출 기술과 같은 다양한 기술이 사용되며 둘 다 이 병리를 치료하는 데 매우 유용합니다.

환자가 공포증을 극복하도록 돕는 가장 잘 알려진 기술은 공포증 자극에 환자를 점진적으로 노출시키는 것으로 구성된 체계적 둔감화입니다., 그러나 그는 이전에 대처 전략에 대한 훈련을 받았습니다.

인지 행동 치료 외에도 마음챙김 기반 인지 치료와 수용 및 헌신 치료는 공포증의 심리적 치료에 매우 효과적입니다.

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