고뇌: 증상, 원인 및 가능한 치료

고뇌는 불편함을 유발하는 정서적 상태입니다., 질식의 느낌, 정신적 고통, 심지어 슬픔. 그것은 두려움(비합리적인 두려움), 절망, 그리고 많은 경우 불확실성과 관련이 있습니다. 별거에 대한 두려움, 학교나 직장에서의 따돌림, 비합리적이고 방해가 되는 생각 등은 고통을 유발할 수 있습니다.

불안이라는 용어는 종종 불안과 혼동됩니다. 이 기사에서는 두 개념의 차이점에 대해 이야기하고 원인, 증상 및 가능한 치료 고뇌의.

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고민과 불안의 차이점

고뇌와 불안의 차이를 이해하는 것은 쉽지 않다, 많은 경우에 동의어로 자주 사용되는 용어이기 때문입니다. 차이점은 불안이 사용되는 반면 임상적으로 불안은 다소 철학적인 기원을 가지고 있으며 특히 실존주의. 예를 들어, 하이데거와 키에르케고르는 이미 이 용어를 사용했고, 프랑스 철학자 장 폴 사르트르는 그의 저서 "L'tre et le Néant"(1943)에서 고뇌에 대해 이야기했습니다.

이제 심리학(또는 정신의학)에서 지그문트 프로이트 그는 또한 후자를 병적 상태로 언급하는 "현실적 불안"과 "신경증적 불안"에 대해서도 이야기했습니다. 오늘날 많은 사람들에게 불안과 고통의 경계는 모호합니다.

차이에 대한 합의가 없다.

그리고 철학자, 의사, 심리학자들, 오늘날 이 용어들은 계속해서 혼동되고 있으며 많은 곳에서 동의어로 사용됩니다. 사례. 일부 저자는 신체적 증상이 불안에 우세하다고 생각했습니다. 불안에 심리적인 지배를 받는 동안 (비록 이러한 증상 간의 구분이 훨씬 더 혼란스럽긴 하지만).

불안은 또한 개인을 마비시키는 효과가 있는 것으로 간주되어 왔으며, 불안은 깜짝 놀란 운동 반응을 활성화시킵니다. 하지만 요즘은 불안에 대해 말할 때 신체적, 심리적 증상도 함께 고려합니다.

이러한 개념이 어떻게 상호 교환적으로 사용되는지에 대한 명확한 예는 공황 장애가 언급될 때입니다. 공황 장애는 불안 위기 또는 공황 장애라고도 합니다. Manuel Suárez Richards는 그의 책 Introduction to Psychiatry(1995)에서 다음과 같이 말했습니다. “두 용어 모두 현재 동의어로 사용됩니다.

생리적 증상을 나타내는 불쾌한 심리적 상태 습관적인 방식으로, 그들은 불명확한 위험에 직면하여 고통스러운 기대를 하는 것이 특징입니다.”

따라서 이 기사에서 우리는 괴로움을 큰 불편함을 유발하는 불안의 동의어로 언급할 것입니다. 고통받는 사람과 생리적, 신체적 반응뿐만 아니라 심리적.

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고뇌란 무엇입니까?

불안과 고뇌 속에서 두려움을 닮은 눈에 띄다, 공포가 현재의 자극보다 먼저 나타난다는 점에서 후자와는 다르다. 정의할 수 없고 예측할 수 없으며 심지어 미래의 위험에 대한 기대에 대한 불안이나 고뇌 비합리적인.

고뇌는 일상 생활에서 정상적인 반응이며 특정 상황에서는 유익해진다는 점에서 적응적이고 유용할 수 있습니다. 예를 들어 빨간불이 켜진 길을 건널 때 우리가 넘어지지 않도록 주의를 환기시킵니다.

그러나 불안 발작이나 공황 장애를 생각하면, 그 사람은 개인을 마비시키는 불균형한 고통 반응을 가지고 있으며, 질식의 감각과 임박한 위험과 같은 정신 증상의 존재. 현실. 그렇기 때문에 정신병리학이라고 할 수 있습니다.

그 원인

이 괴로운 상황 공황장애의 경우처럼 심하게 나타날 뿐만 아니라, 그러나 그것을 겪을 수 있는 다른 요인이 있습니다. 예를 들어, 우리가 미래에 대해 명확하지 않고 우리가 문제를 해결하는 방법에 대해 생각하게 만드는 실존적 위기에 빠질 때. 고통이 발생하려면 생물학적, 심리적(및 실존적) 및 환경적 요인이 작용합니다. 이것이 철학자, 시인, 심리학자 및 정신과 의사가 역사를 통해 이 현상에 관심을 갖는 이유입니다.

보통 괴로움 사람이 어려운 상황에 직면한 상황에서 나타납니다., 위협 요소(물리적 또는 심리적)가 있는 경우뿐만 아니라 사람이 앞으로 나아갈 방향이 명확하지 않아 불확실한 상황에서 생활하는 상황에서도 마찬가지입니다.

생물학적 수준에서 다음을 확인하는 연구도 있습니다. 유전적 소인이 이 상태에 존재한다는 것을, 그리고 일부 신경 화학 물질은 고통에서 중요한 역할을 합니다.

예를 들어, 아드레날린의 증가 또는 감소 감마-아미노부티르산(GABA). 마지막으로, 사회적 관계의 어려움이나 나쁜 일상 습관과 같은 일부 환경적 원인은 괴로움의 출현을 촉진할 수 있습니다.

조짐

고뇌는 일련의 특징적인 증상을 나타냅니다.. 그것들은 다음과 같습니다:

• 과도한 걱정과 두려움.
• 치명적인 시나리오의 상상.
• 절망.
• 숨가쁨, 현기증, 발한, 근육 긴장, 구강 건조 또는 피로.
• 흉부 압박.
• 질식.
• 두려운 상황의 회피.
• 잠자기 어려움.

가능한 치료

불안 문제는 우리 시대에 매우 빈번하며 의심의 여지없이 가장 효과적인 해결 방법은 심리 치료를받는 것입니다.

심리학자는 이러한 유형의 문제를 치료할 준비가 된 전문가입니다., 환자가 걱정과 두려움의 근본적인 원인을 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 그들은 긴장을 풀고 새로운 관점에서 상황을 바라보는 데 도움이 되는 특정 도구를 제공할 수 있습니다. 또한 아이들이 더 나은 대처 능력과 문제 해결 능력을 개발하도록 도울 수 있습니다.

심리 치료 불안 문제의 경우 환자가 8 또는 10회의 치료 세션에서 개선되기 때문에 일반적으로 짧습니다. 그만큼 인지 행동 치료 불안 장애 치료의 치료 모델로 매우 효과적인 것으로 나타났지만 다음과 같은 다른 유형의 심리 요법도 효과적입니다. 수용 및 헌신 치료 웨이브 마음챙김 기반 인지 치료(MBCT).

극단적인 경우 약물 사용 특히 그러한 상황에서 심리 치료를 보완하는 좋은 도움이 될 수 있습니다. 알코올 장애를 치료하기 위해 증상을 빠르게 감소시켜야 하는 경우. 격통. 그러나 약물 투여가 선택되는 유일한 치료 옵션이 되어서는 안 되며 항상 의학적 적응증에 의해 시작됩니다.

• 불안 치료에 대해 자세히 알아보려면 다음 기사를 읽어보세요. "불안에 대한 6가지 효과적인 치료법”.