비만 치료의 인지 행동 치료

그만큼 인지 행동 치료, 올바른 신체 훈련 계획 그리고 적절한 다이어트 계획, 체중 감량에 매우 효과적인 대안으로 표시됩니다.

따라서 많은 사람들이 생각하는 것과 달리 과체중 및 비만을 가진 사람들의 훈련은 훈련 및 영양과 관련된 기술적인 측면보다는 목표의 달성, 그리고 무엇보다도 결과의 유지, 그것은 또한 감정, 관습 및 습관, 신념 또는 동기의 올바른 관리에 달려 있습니다..

비만의 다인성 및 만성 특성에는 다학제적 프로그램이 필요합니다.

유발하는 원인은 많다 비만. 많은 경우에 동반되는 다인성 및 만성적 성격 동반질환, 이 문제에 대한 빠르고 확실한 해결책을 요구하지 않도록 합니다. 누구도 적절한 피트니스와 다이어트 계획의 중요성을 의심할 수 없지만, 심리적 요소에주의를 기울일 필요가 있습니다, 많은 경우 관련되어 볼 수 있기 때문에 섭식 장애(섭식 장애), 불안 장애 또는 다음과 같은 기분 장애 우울증, 다른 병리학 중에서.

따라서 이 매우 다양하고 복잡한 컨텍스트는 별도의 솔루션보다는 다학제적 프로그램을 우선시해야 하는 치료가 필요합니다..

비만은 심각한 건강 문제를 일으킵니다

비만 문제에 대한 해결책을 찾는 많은 사람들은 화장, 자신의 건강을 위해 문제를 제쳐두고. 많은 경우에 그들은 적절한 식단과 규칙적인 신체 운동으로 체중을 줄이면 문제가 해결될 것이며, 그만큼 중요한 삶의 다른 영역을 우회할 것입니다.

이미지 문제로 '살 빼기'가 더 접근되고 치료가 이 방향으로 향할 때 이 비전은 편향된 생활 습관과 행동 습관의 수정을 피할 수 있습니다. 기간. 과학적 연구에 따르면 이러한 경우에는 비만 환자의 20~30%만이 장기적으로 달성한 결과를 유지합니다.. 그러나 더 나쁜 것은 첫해에 감소 계획을 겪은 사람들의 30%가 비만은 감량된 체중을 회복하고 50% 이상이 3-5회 후에 처음보다 체중이 증가합니다. 연령.

비만 치료에 유용한 그룹 및 개인 심리 치료

치료적 접근은 그룹으로 또는 개별적으로 모두 적용할 수 있지만 각 접근 방식은 서로 다른 상황에서 수행되어야 합니다.

그만큼 그룹 치료 에 대한 지식을 제공하기 때문에 경험의 의사소통과 환자 교육에 유용할 것입니다. 미학보다 건강을 우선시하는 것이 장기적인 결과를 유지하는 데 유용합니다. 기간. 환자가 신체 이미지에 대한 인식, 자아 존중감, 충동성, 문제 해결 스타일 또는 기분 장애.

치료를 위해 환자를 준비시키기 위한 동기 부여 및 심리 교육

과학적 데이터 식이 요법 및 운동 프로그램과 함께 심리 치료가 더 나은 결과를 제공한다는 이론을 지지합니다.. 많은 사람들이 여전히 운동과 영양 프로그램이 성공을 달성하기에 충분할 것이라고 생각하기 때문에 문제가 발생합니다. 따라서 이 프로세스에는 두 가지 핵심 요소가 있으며 매우 상호 관련되어 있습니다. 자극 그리고 정신 교육.

동기 부여의 중요성

그만큼 자극 그것은 모든 유형의 작업에서 성공을 달성하는 핵심 측면이며 비만 치료를 위한 그룹 치료에 갈 때 필요한 전제 조건입니다. 이미 언급했듯이 많은 개인의 주요 목표는 계속해서 신체적 성취입니다. 체중 감소에 대한 의사의 경고(건강 문제를 유발하기 때문에)는 종종 제대로 표시되지 않습니다. 유효한.

많은 사람들에게 심리 치료 그룹에 참여하는 것은 초기 계획에 포함되어 있지 않습니다. 그리고 심리치료는 비만을 포함한 많은 문제를 극복하는데 효과적이지만, 많은 경우에 도움이 필요한 사람은 자신에게 문제가 있다는 것을 인식하지 못하고 현실을 직시하지 않거나 문제가 무엇인지에 대해 잘못된 믿음을 가지고 있습니다.심리치료.

따라서 환자에게 동기를 부여하는 것이 중요하며 신체적 수준뿐만 아니라 일반적인 수준에서도 이점을 가치 있게 여깁니다. 잘못된 정보로 인한 높은 기대는 불만의 원인이 될 수 있습니다. 좌절감과 좌절감으로 인한 치료의 후속 조치에 대한 실패 및 무관심 의욕 저하. 또 뭔데, 이것은 설정된 목표를 성공적으로 초과하는 데 필요한 자신의 자신감에 부정적인 영향을 미칩니다..

이 문제를 해결하는 한 가지 방법은 동기 부여 인터뷰, 사람들을 돕고 비교하도록 권장하는 지시적, 클라이언트 중심의 상호 작용 스타일 과체중과 비만을 유발하여 변화를 일으키는 유해한 습관의 장단점 양.

심리 교육은 장기적인 결과를 달성하는 핵심 요소입니다.

단기적으로 그리고 얻은 결과를 유지하기 위해 동기 부여의 올바른 개발을 위해 심리 교육 프로그램이 필요합니다. 비만이 있는 사람들은 이미 다이어트와 훈련 계획을 시도했지만 성공하지 못한 경우가 많습니다. 과거에 원하는 결과를 얻었으며 종종식이 요법이나 운동에 대한 정보가 과도하지만 불충분합니다. 물리적 인.

많은 경우에, 그들은 다음으로 인해 "중독"에 걸리는 경향이 있습니다. 미학의 문화. 결과가 빨리 올 거라고 생각하고 비합리적인 믿음의 결과인 비현실적인 체중 변화에 대해 생각한다.. 이미지를 개인의 성공과 사회적 수용의 열쇠 중 하나로 평가하는 문화에서 이것이 사실이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

따라서 부적절한 생각과 기대를 피하기 위해, 환자는 음식, 행동에 대한 감정의 영향에 대한 지식을 얻기 위해 심리 교육 세션에 참석해야 합니다. 또는 신체 운동 및 건강.

인지 행동 치료의 개별 프로그램 적용

많은 경우에 비만이 있는 사람들은 특정 심리적 장애를 동반합니다. 프로그램의 발전과 처리를 방해할 수 있으므로 반드시 필요합니다. 그들을 감지하십시오. 예를 들어, 섭식 장애의 존재는 일반적입니다(예: 폭식 장애), 야식 증후군 또는 우울증. 이 치료에 대한 올바른 순응과 설정된 목표의 달성을 보장하기 위해 프로그램 시작부터 개별화된 치료가 필요합니다..

낮은 자존감, 충동성 또는 부정적인 문제 해결 스타일과 같은 다른 유형의 문제도 개별 치료가 필요할 수 있습니다. 이를 위해 일반적으로 다양한 인지 행동 기법이 사용됩니다.

다음은 가장 일반적입니다.

• 자기 통제 기술: 자기 관찰, 기록 시트, 현실적인 목표 설정 또는 자극 제어가 이 분야에서 효과가 입증된 기술입니다.
• 인지 구조 조정: Aaron Beck 인지 재구성 프로그램, 알버트 엘리스 또는 다른 저자는 환자가 환자 앞에서 자신의 감정이나 생각에 대한 지식을 갖도록 도울 수 있습니다. 비합리적인 생각을 감지하고 더 많은 아이디어나 신념으로 대체할 뿐만 아니라 다양한 문제 상황 적응.
• 작업등: 자존감에 힘쓰다, 자기 효능 신념, 신체 이미지 지각, 성취 강화는 비만 치료에 유리합니다.
• 어려움 관리 기술 개발: 환자가 섭식, 사회적 기술 훈련, 자기 주장 또는 스트레스 관리 전략에 대한 대안 행동에 대한 지식을 습득하는 것은 긍정적입니다.
• 재평가 및 피드백: 특히 변경 사항을 모니터링하고 발전시키는 데 유용합니다.

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참고 문헌: