여행의 11가지 심리적 이점

한 번도 가본 적 없는 도시로의 여행을 즐기지 않는 사람이 어디 있겠습니까? 여행은 기쁨, 반성 및 자아 발견의 원천일 뿐만 아니라 큰 동기 부여입니다. 여행을 통해 우리는 새로운 기후와 문화를 탐험하고 그것에 몰입하고 마음을 자극할 수 있습니다.

분명히, 단조로움과 집에서 편안함을 선호하는 다른 사람들이 있습니다. 그러나 진실은 최근 수십 년 동안 여행 열풍이 증가하고 있다는 것입니다. 텔레비전, 영화 및 인터넷은 세계의 다른 지역, 즉 우리의 관심을 끄는 독특한 장소에 대한 창을 열었습니다. 물가가 하락하여 더 많은 사람들이 전 세계를 이동할 수 있게 된 것도 이 여행 붐에 한 몫을 했습니다.

여행자를 위한 심리적 이점

좋은 여행 습관의 심리적, 정서적 이점에 대한 광범위한 과학 문헌이 있습니다. 물론 이러한 이점 중 일부는 매우 직관적일 수 있지만 과학이 우리 정신에 여행이 일으키는 원인을 조사하고 발견하는 것은 결코 해롭지 않습니다..

과학이 말했다

더 이상 진행하지 않고 긍정 심리학 저널(Journal of Positive Psychology)에 발표된 연구에 따르면 행복은 우리와 관련된 기억과 경험의 기록부에서 발견되며, 행복의 최대 표현은 여행기.

다른 연구에서는 여행자가 되는 것과 장수 사이에 분명한 상관 관계가 있음을 보여줍니다. 이것은 사회경제적 요인으로 인한 것일 수 있지만(따라서 잘못된 상관관계가 될 수 있음), 다음과 같은 것을 감지한 것으로 보입니다. 여행 유전자. 행성의 다른 지역으로 여행한다는 사실 자체가 더 긴 수명을 설명하는 요인이 아니라, 그러나 여행 중에 얻은 경험의 심리적 이점은 분명해 보입니다. 이들 예 삶의 질을 향상시키고 궁극적으로 우리가 사는 일수를 연장할 수 있습니다..

모든 종류의 여행은 긍정적입니다

연구원들이 여행에 대해 이야기할 때, 그들은 그것에 대해 매우 명확합니다. 모든 유형의 여행은 여행을 하는 사람들의 심리적 건강에 긍정적입니다. 가까운 여행지부터 오지, 이국적인 곳으로의 여행까지, 모든 여행은 정서적 웰빙의 훌륭한 원천이 될 수 있습니다.. 멀리 가거나 많은 돈을 쓰거나 특정 활동을 연습할 필요가 없습니다. 모든 여행은 "합산"됩니다.

그러나 물론 다른 여행보다 훨씬 더 흥미로운 경험을 보고하는 여행이 있습니다. 어쨌든, 우리가 집 밖에서 사는 모든 경험은 우리의 마음을 자극하는 데 매우 긍정적일 수 있습니다. 사람마다 모험에 대한 선호도가 있으며 성격, 나이 및 기타 변수와 같은 많은 요인에 따라 다릅니다.

우리의 삶을 바꾸는 여행의 조건

많은 사람들이 친구에게 고백하면서 그들이 한 여행이 말 그대로 그들의 삶을 바꿨다고 확신합니다. 사실, 여행은 때때로 우리의 많은 것을 파괴합니다. 사고 방식 그리고 그것들은 우리가 이전에 생각조차 하지 못했던 새로운 세계와 가능성에 대해 우리를 열어줍니다.

일종의 '재설정'이 되기 위한 여행 요건은 다음과 같습니다.

• 여행은 동반자 없이 이루어졌다 또는 그 순간까지 알려지지 않은 개인 그룹과 함께.
• 여행은 영적 본성의 도전을 나타냅니다.
• 방문한 국가 또는 지역의 문화가 상당히 다른 경우 여행자 자신의 문화에
• 꽤 긴 여행이었다, 2주 이상.

당신이 한 적이 있다면 실존 위기당신은 때때로 우리의 일상적인 역동성에 변화가 필요하다는 것을 알아차렸을 것입니다. 그런 의미에서 여행은 우리 자신에 대한 믿음을 되찾고 어려운 시기를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

여행의 11가지 심리적 이점

분명히 11개 이상이 있지만 오늘의 기사에서는 여행하고 세상을 보는 좋은 습관의 11가지 가장 중요한 이점.

1. 스트레스와 불안 감소

스트레스는 서구 국가에서 19 세기의 전염병입니다. 일에 대한 요구, 바쁘고 정신없는 삶의 속도는 조만간 스트레스가 많은 상황을 통해 나타나는 잠재적인 불편함을 유발합니다. 우리는 우리의 의무, 내일의 회의 또는 불확실성에 대한 생각을 멈출 수 없습니다. 우리를 괴롭히는 일, 그리고 우리는 현재와 그 작은 즐거움을 즐기는 것을 잊는다. 일생.

그러나 우리가 여행을 떠날 때 우리는 이 모든 일상의 고뇌와 우리는 현재에 집중한다, 수영장에서 휴식을 취하고, 낙원 같은 해변을 방문하고, 풍경의 아름다움으로 우리를 감동... 우리는 순간에 집중하고 회의를 보류하거나 일상적인 규칙을 준수하지 않습니다. 노동.

더 알아보려면: "스트레스를 줄이기 위한 10가지 필수 팁"

2. 문제 해결 능력 향상

여행을 하는 동안 우리는 우리 자신을 안전 지대 그리고 우리는 더 많은 참여가 필요한 특정 상황과 맥락에 직면해야 합니다. 결정을 내리고 문제를 해결해야 하는 특정 경험을 하게 될 것입니다..

모르는 거리에서 길을 잃거나, 시간에 맞춰 장소를 이동하고, 당신의 언어를 사용하지 않는 원주민과 의사 소통해야 할 가능성이 있습니다. 요약하면, 오디세이를 진행하는 동안 발생할 수 있는 다양한 문제와 복잡한 상황을 해결해야 하며 이는 이 능력을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.

3. 의사 소통 및 사회적 기술 향상

항상 새로운 사람들을 만나고 친구를 사귀고 싶었다면, 여행은 다른 사람들과 소통할 수 있는 가장 좋은 기회라는 사실을 명심해야 합니다.. 익숙하지 않은 장소에 있으면 사람들과 대화하고 사회적 기술을 개발하도록 격려받을 가능성이 매우 큽니다.

처음 며칠 동안 길에서 만나는 사람들과 이야기하는 것이 어렵다고 걱정하지 마십시오. 경치 좋은 환경을 극복하고 나면, 당신의 경험에 의미를 줄 특별한 사람들을 반드시 만날 수 있을 것입니다. 까지 당신은 친구를 사귀고 그들을 방문하기 위해 잠시 후에 돌아올 수 있습니다, 또는 자신의 집에서 받을 수 있습니다.

추천 기사: "새로운 사람들을 만나기 위한 가이드: 사이트, 기술 및 팁"

4. 마음을 열고 시야를 넓혀라

여행은 최고의 해결책입니다. 고정관념과 편견. 사실, "여행이 인종차별에 대한 가장 좋은 치료법"이라는 말을 자주 듣습니다. 편견은 우리가 비합리적인 이유로 사람들을 의심하게 만듭니다., 그리고 우리를 새로운 사람들과 연결할 수 있는 가능성에서 멀어지게 하십시오.

새로운 문화를 탐험할 때, 우리는 이러한 생각 중 일부가 근거가 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 우리는 감사할 가치가 있는 새로운 사람들과 관습을 발견하고 마음을 열고 모든 종류의 사람들과 더 친절하게 관계를 맺도록 돕습니다.

5. 자기 발견 촉진

신나는 여행을 하는 것은 자신을 아는 가장 좋은 방법. 우리는 일시적으로 일상의 맥락을 떠나 완전히 다른 환경을 방문합니다. 우리가 누구이며 삶에서 원하는 것이 무엇인지에 대한 관점을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다..

또한 여행은 우리가 좋아하는지 몰랐던 것을 발견함으로써 새로운 중요한 초점을 제공할 수 있습니다.

6. 당신을 더 행복하게 만듭니다

여행하는 동안 우리가 경험하는 것은 엔돌핀과 같은 다양한 행복 호르몬을 분비하게 합니다. 집을 떠나 있을 때 우리는 일과 가족의 걱정과 의무를 잊어버립니다. 여행하는 동안 우리는 우리가 좋아하고 다른 사람들과 교류하도록 격려하는 활동을 수행합니다..

이 모든 것이 우리의 심리적 안녕에 도움이 됩니다.

7. 그것은 당신을 두려움과 불안에서 멀어지게 합니다.

그만큼 두려워 우리를 마비시키는 감각입니다. 그리고 많은 전문가들이 주장하듯이 두려움을 극복하는 가장 좋은 방법은 두려움에 맞서는 것입니다. 두려움은 머리 속에만 있다는 것을 알게 되면, 조금씩 우리는 그것들을 상대화하고 추방하고 있다.

확실히, 멀고 알려지지 않은 목적지로 여행을 떠나기 전에 "내가 혼자라고 느낄까?"와 같은 두려움과 불안이 있습니다. 그리고 선택하는 목적지에 따라 문제가 생기면 거리에서 강도를 당하거나 사람들을 이해하지 못할 위험이 있다고 느낄 수도 있습니다.

현실은 두려움에 우리 자신을 노출시키는 것이 두려움을 극복하는 가장 좋은 방법이라는 것입니다.. 많은 사람들이 이전에 여행을 갔고 소수만이 심각한 일이 일어났습니다. 자신에게 새로운 문화를 알 수 있는 기회를 주면 불안을 극복할 수 있습니다.

8. 많은 것을 다시 생각하게 만든다.

집을 떠나 시간을 보내면 일반적으로 시야와 삶이 넓어질 수 있습니다. 당신의 우선 순위가 바뀔 수 있습니다. 이제부터는 물질적 가치와 가치에 더하여 이전에 가치 있게 여기지 않았던 다른 것들을 덜 중요시하게 될 것입니다.

9. 그것은 당신이 더 공감하도록 격려합니다

컨텍스트를 변경하고 지금까지 알려지지 않은 새로운 도시와 문화에 몰입하십시오. 일상적인 문제를 상대화하고 다른 사람의 입장이 되어 볼 수 있는 가능성을 제공합니다. 아마도 그들은 당신보다 훨씬 더 복잡한 삶을 살고 있습니다.

이것은 당신이 더 많은 것을 격려 할 수 있습니다 공감하는 그리고 다른 사람들은 다른 가치 체계를 가질 수 있다는 것을 이해할 수 있습니다.

10. 당신은 끊임없이 배운다

우리가 익숙하지 않은 환경에서 독특한 경험을 하십시오. 그들은 인간으로서 우리를 향상시키는 학습과 지식을 우리에게 제공합니다.. 그것은 사물, 관계, 종교, 다른 문화가 삶을 다루는 방식에 대한 또 다른 비전을 제공합니다.

또한 여행의 습관은 우리의 일상과 가장 뿌리 깊은 가치에 대해 질문할 수 있는 도구를 제공합니다. 새로운 것을 아는 것은 우리에게 잠재되어 있던 기술과 능력을 강화합니다., 그리고 우리의 비판적 정신을 개발합니다.

11. 사물에 대한 비전을 개발하고 시야를 넓힙니다.

여행하고 새로운 국가와 문화를 발견하십시오 사회에 대한 우리의 시야를 넓히다. 그것은 우리가 만나는 사람들의 필요와 사고 방식을 소중히 여기는 법을 배우기 때문에 우리를 더 존중하고 유연하게 만듭니다.