감정을 다루는 8가지 활동

그만큼 감성 지능(EI) 수많은 연구에서 정신 건강과 수행 능력에 다양한 이점을 제공한다는 사실이 밝혀졌기 때문에 오늘날 매우 인기 있는 개념입니다.

감성 지능은 다음과 같이 정의됩니다. 자신과 다른 사람의 감정을 식별하고 이해하고 조절하는 능력, 임상, 작업 또는 교육 환경 모두에 적용됩니다.

정서적 교육을 위한 역동성

감정 교육은 모든 교육 센터에서 의무화되어야 합니다. 정서적으로 지능적인 학생들은 더 큰 정신적 웰빙과 더 강한 성격을 즐기고 즐길 것입니다. 그리고 미래에 삶이 그들에게 닥칠 수 있는 역경에 대비했습니다.

이 기사에서는 감정을 다루는 다양한 활동과 간단한 역학을 찾을 수 있습니다.

어린이를 위한 감성 활동

교사이고 학생들에게 감성 지능을 가르치고 싶다면 아래에서 찾을 수 있습니다. 어린 아이들이 정서적 기술을 개발할 수 있게 해주는 활동 목록 똑똑한.

1. 그룹 밸런스: 스타

목표: 자신감과 그룹 협력

소요시간: 15-20분

자신감 우리에게 힘과 용기를 주는 것은 심리적 변수이자 감정이며, 새로운 목표를 달성하고 도중에 발생할 수 있는 어려운 순간을 극복할 수 있습니다.. 우리가 할 수 있는 일에 대해 긍정적인 기대를 하면 동기를 부여하는 목표를 설정하고 문제 해결을 향해 나아가는 데 도움이 됩니다.

이 역학은 간단합니다. 교실에서 하면 학생들과 원을 만들기만 하면 됩니다. 원의 구성원은 다리를 약간 벌리고 악수해야하며 그룹은 팔이 펴지도록 분리됩니다. 참가자는 1번과 2번입니다. 숫자 1을 가진 사람은 앞으로 가고 숫자 2를 가진 사람은 뒤로 갈 것입니다.

참가자들이 균형점에 도달할 때까지 천천히 앞으로 또는 뒤로 이동하는 것이 중요합니다. 또한 1번을 2번으로 바꾸는 것도 가능하고, 계속해서 하는 것도 가능하다. 역학을 마친 후에는 참가자들에게 일련의 질문을 하여 경험을 공유하고 배운 내용을 더 잘 이해하게 됩니다. 예를 들어, 어떤 어려움을 발견하셨습니까? 그룹을 신뢰하는 것과 관련하여 실생활에서 배운 것을 어떻게 표현하시겠습니까?

2. 이름 게임

목표: 자기 지식

소요시간: 15분

이 게임은 어린이에게 이상적입니다. 또한 심플하면서도 자기 지식을 선호하는 자신의 긍정적인 자질을 아는 것이 유용합니다..

아이들에게 두 장의 종이를 주고 이름과 성을 적으라고 합니다. 그런 다음, 시트 중 하나에 이름의 각 글자와 함께 다음과 같은 특성을 쓰도록 요청받습니다. 그들이 가지고 있다고 생각하십시오 (이름이 매우 길면 이름 또는 성). 예를 들어: Bea Salta라고 하는 사람의 자질이나 미덕은 다음과 같습니다. 착하고, 활기차고, 친절하고, 자신감이 있고, 유쾌하고, 똑똑하고, 근면하고 독단적입니다.

다른 쪽지에 어린이들은 자신의 삶에 영향을 미친 사람의 이름을 쓰라고 합니다. 그리고 그들은 이것이 그들에게 어떤 영향을 미쳤는지 표현하는 단어를 써야 합니다.. 이러한 방식으로 자아 개념과 자신과 관련되어 있던 긍정적인 가치 사이에 연결 고리가 만들어지고, 이러한 특성을 통합하는 데 도움이 되는 그의 성격 발달에 대한 자전적 이야기를 생성합니다. 문안 인사.

3. 고발에 응하다

목표: 감정 조절

시간: 25분

이 역학은 교사가 학생들에게 정서적 통제를 교육하는 데 이상적입니다.. 교실에서 교사는 이 이야기의 시작 부분을 큰 소리로 읽어야 합니다.

“Pepe는 공원에서 매우 행복해하다가 갑자기 Rafa가 그를 만나러 오는 것을 보았습니다. Rafa는 매우 이상한 모습을 가지고 있습니다. Pepe는 그에게 무슨 일이 일어나고 있는지 궁금해합니다. 그들은 서로에게 다가가 인사하지만, 즉시 라파가 비명을 지르기 시작합니다. 그는 Pepe가 이웃의 다른 소년들에게 자신을 매우 나쁘게 보이게 했고, 그는 나쁜 친구이며, 그에게 일어나는 모든 일에 대해 자신의 책임이 있다고 말합니다. 그럼 페페..."

이야기를 읽고 나면, 학생들은 Pepe가 처한 상황에 처하게 된다면 어떻게 행동할 것인지 개별적으로 생각해야 합니다.. 그 후 응답을 공유하고 화해를 허용하고 평화로운 길을 찾는 그룹과 더 큰 갈등을 조장하는 그룹으로 분류합니다. 토론의 형태로 전자가 후자보다 나은 이유에 대한 결론에 도달합니다.

4. 이야기를 쓰다

목표: 자기 주장

소요시간: 45분

이전 운동과 동일 이 활동은 학생들이 비난에 대응하는 방법을 구별하기 위한 것입니다. 또한, 자신의 감정을 조절하고 갈등을 해결하는 방법을 배웁니다. 자신이 속한 사회적 영역을 넘어서는 가상적 상황에서의 상상 사용.

학생 그룹을 짝으로 나눈 다음 갈등이 있는 상황을 상상합니다. 그런 다음 각 쌍은 다음 요소를 포함해야 하는 짧은 이야기를 씁니다.

• 모바일에서 대화하거나 문자 메시지를 보내는 십대
• 고발
• 대화의 길을 열어주는 솔루션

이야기를 공유하고 갈등 해결의 장단점에 대해 집단 평가를 하고, 그 일에 관련된 사람들의 감정적 관점에서 한쪽 끝 또는 다른 쪽 끝이 의미하는 바를 이해할 수 있도록 이야기.

5. 보호 스크린

목표: 공감

소요시간: 25분

이 활동을 통해 학생은 자신의 아이디어, 신념, 가치 및 변수를 말로 표현합니다. 감성 지능과 관련이 있습니다. 상대방을 알고 그들의 생각과 신념을 설명하는 것은 그들을 존중하고 그들의 생활 방식을 이해하는 데 이상적입니다. 이 역동성의 목적은 그룹의 모든 구성원으로부터 효율적인 의사 소통과 존중을 생성하는 것입니다.

따라서 교사는 매우 다양하고 많은 양의 사진이나 잡지 스크랩을 제시하고 각 참가자에게 두 장을 선택하도록 초대합니다. 차례로 각 학생은 자신이 찍은 사진이 자신에게 주는 의미를 다른 학생에게 설명합니다. 선택, 그들이 제안하는 것은 무엇이며, 이미지에 어떤 가치와 아이디어가 반영되며 그 이유는 무엇입니까? 선택.

청소년 및 성인을 위한 활동

감성 지능 활동은 어린 아이들에게만 국한되지 않습니다.. 청소년과 성인도 정서적 학습의 혜택을 받을 수 있습니다. 교육은 평생의 과정이기 때문입니다.

6. 토론 그룹

목표: 자기 인식 및 팀워크

시간: 30분

이 역학의 목적은 토론 그룹을 만들고 공동 솔루션을 찾는 것입니다.. 참가자는 제안된 주제에 대한 자신의 생각, 신념 및 생각을 공유해야 하며, 이는 감성 지능 또는 가치 교육의 주제를 다룹니다. 예:

• 자원봉사는 책임감을 배우는 좋은 방법입니다. 왜 그리고 왜 안되나요?
• 내가 경쟁하는 유일한 사람은 "나 자신"입니다. 왜 예이고 왜 안되나요?
• 내가 그룹의 일원이라면 그룹의 요구 사항이 내 희망 사항보다 더 중요해야 합니다. 왜 예이고 왜 안되나요?

이러한 토론 제안에서 대부분의 민감도를 만족시키는 솔루션에 도달하기 위해 시너지가 발생합니다.

7. 삶의 바퀴

목표: 자기 지식

소요시간: 20분

삶의 수레바퀴는 우리의 욕구나 필요를 알 수 있게 해주기 때문에 코칭에 널리 사용되는 도구입니다.. 그것은 우리가 우리 삶에서 중요하게 생각하고 우리가 일하고 싶은 측면에 대해 종이에 명확한 비전을 가질 수 있는 가능성을 제공합니다. 이제 인생의 룰은 우리가 가장 관심 있는 상황에 적응할 수 있는 유연한 기술입니다. 예를 들어, 개인 개발을 위해 또는 일자리를 찾고 우리가 일하는 데 필요한 기술을 알고 있습니다.

이 역동성을 수행하기 위해 작업하려는 변수를 작성할 공간이 있는 원이 포함된 용지를 제공합니다. 이 공간은 참가자들이 채울 것입니다. 예를 들어, 행복이 작용한다면 참가자들은 가장 중요하게 생각하는 측면(커플, 친구, 일, 여가 등)을 적어야 합니다. 이후 그는 자신이 어디에 있다고 생각하는지 알아보기 위해 1부터 10까지 각 면을 평가한다.

이 도구로 그 사람은 더 완전한 삶을 얻기 위해 노력해야 할 영역을 더 잘 인식하게 됩니다., 선택한 각 포인트에 필요한 조치를 설계할 수 있습니다. 예를 들어, 참가자가 관계가 낮다고 생각하는 경우 이를 개선하기 위해 다양한 전략을 설계할 수 있습니다. 의사소통, 더 많은 시간을 함께 보내는 것입니다. 기타 이 활동은 청소년과 성인에게 적합합니다.

8. 대화 1에서 0

목표: 적극적인 경청 및 대인 커뮤니케이션

소요시간 15분

Albert Mehrabian의 조사는 다음과 같이 결론지었습니다. 대면 대화에서 언어 구성 요소는 35%만 나타냅니다.. 따라서 65% 이상은 비언어적 의사소통, 즉 감정, 몸의 자세, 눈맞춤 또는 몸짓의 의사소통입니다. 이 활동의 ​​목표 적극적인 경청을 개발하다 그리고 대인 커뮤니케이션을 향상시킵니다.

그것을 수행하려면 한 줄의 의자를 원 모양으로 배치해야합니다. 각 의자 앞에 다른 의자를 놓아 참가자들이 다른 의자 앞에 앉도록 해야 합니다. 아이디어는 각 참가자가 2분 동안 앉아 있다가 다음 의자로 이동한다는 것입니다.

자리에 앉는 그 2분 동안 정면을 바라보고 앉은 두 참가자 중 먼저 한 사람이 말을 한다. 다른 사람은 적극적으로 경청합니다. 즉, 비언어적 언어(감정, 몸짓, 기타.). 잠시 후 역할이 바뀌고 파트너가 적극적으로 그의 말을 경청하는 동안 다른 사람들이 이야기합니다. 2분 후, 각 참가자는 의자를 바꿉니다. 논리적으로, 부부의 한 구성원은 한 방향으로 가고 다른 구성원은 다른 방향으로 갈 것입니다.