스포츠 코칭: 그것이 무엇이며 그 이점은 무엇입니까
코칭은 최근 몇 년 동안 매우 유행이 된 학문입니다. 그리고 받기는 하지만 일부 비판그것을 적용하는 전문가가 잘 훈련되면 사람들의 개인, 직업, 교육 및 스포츠 개발에 탁월한 결과를 제공할 수 있습니다.
오늘은 스포츠 코칭에 대해 알아보겠습니다., 운동선수 또는 운동선수의 잠재력을 극대화할 수 있는 제안.
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다양한 유형의 코칭
코치는 변화의 과정을 통해 사람들을 안내하고 다양한 영역에서 잠재력을 최대한 발휘하고 웰빙을 개선하도록 돕습니다. 그들은 삶의 목표를 달성하고자 하는 개인과 함께 일할 수 있습니다(라이프 코칭: 목표 달성의 비밀), 직원과의 거래를 더 잘 관리하기 위해 관리자와 함께(기업을 위한 코칭: 그것은 무엇으로 구성되며 어떤 이점이 있습니까?) 심지어 교수와 교사(교육 코칭: 더 잘 배우고 가르치는 도구).
그러나 코치는 코칭을 받는 사람(코치의 고객)과 개별적으로 작업할 뿐만 아니라 여러 사람과 작업 또는 스포츠 팀과 함께 작업할 수도 있습니다. 이 영역에서 최대화하는 전략의 채택을 허용합니다. 심리적 자원의 학습 및 관리 잠재력 목표를 달성하는 데 유용합니다.
코칭은 우리가 진정으로 원하는 것과 달성할 수 있는 것 사이의 중간에 머무르지 못하게 하는 제한적인 신념을 극복하는 데 도움이 되는 방법론입니다.
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스포츠 코칭의 기원
코칭과 스포츠의 관계는 현실이다 이 분야의 기원에서 이미. 사실 오늘날 우리가 알고 있는 코칭은 70년대 미국, 특히 스포츠 분야에서 탄생했습니다. 그 주요 전신은 테니스 선수인 Timothy Gallwey였습니다. 나중에 코치가 된 사람. 그는 목표를 달성하고 일반적으로 스포츠 성과에서 심리적 측면의 중요성을 깨달았습니다. 그의 책에서 테니스의 이너 게임1974년에 출판된 '는 코칭에 대한 그의 생각을 드러냈고, 이는 나중에 다른 분야, 특히 직장에서 사용될 것입니다.
이제 코칭의 기원은 시간이 지남에 따라 더 진행됩니다. 예를 들어 소크라테스와 그의 공헌 maieutics로 알려진 체계적인 대화, 인본주의 심리학의 자기 실현 개념, 지수는
아브라함 매슬로, 또는 잘 알려진 관행 감성 지능 Daniel Goleman이 처음 제안한 것이 이 분야를 형성했습니다.스포츠 코칭의 장점
스포츠 코칭은 운동 선수에게 많은 이점을 제공합니다. 그러나 이러한 이점은 무엇입니까?
1. 서로를 더 잘 알아가는 데 도움이 됩니다
스포츠 코칭을 통해 운동 선수는 지능을 개발하기 때문에 서로를 더 잘 알 수 있습니다. 감정적이며 도구를 사용하여 자신의 한계와 모든 것을 멈추게 하는 충동을 발견하는 방법을 배웁니다. 가능성. 스포츠 코칭으로 자기 지식이 향상되고, 개인 및 스포츠 개발의 핵심입니다..
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2. 현실적인 계획을 돕습니다.
자기 지식은 또한 우리가 가고 싶은 길을 알 수 있게 하고 현실적으로 계획하는 데 도움이 됩니다. 이것은 발을 땅에 유지하는 데 도움이 되고 좌절을 방지하기 때문에 중요합니다.
3. 최대 잠재력에 도달할 수 있습니다.
코치의 도움으로 선수들은 자원, 역량 및 기술을 개발합니다. 성능과 잠재력을 극대화할 수 있습니다.. 코칭은 선수들이 정신적 장벽을 제거하도록 도와줌으로써 더 나아가게 합니다.
4. 제한적인 믿음을 극복하는 데 도움
제한적 신념은 운동선수가 가지고 있는 잠재력에 도달하는 데 장벽으로 작용합니다. 이러한 부정적인 생각이 영향을 미치다.
스포츠 코치는 최고의 재능을 향상시키는 것을 목표로 하는 코치에게 기술과 자원을 제공합니다. 다시 말해, 스포츠 코칭을 통해 약점을 식별할 수 있습니다., 그러나 변화에 대한 책임도 지고 장애물을 극복하기 위한 조치를 취하십시오.
5. 감정 관리에 유리하다
감정은 운동 능력을 돕거나 방해할 수 있습니다. 코칭 덕분에 선수들은 자신의 감정, 감정, 신념을 알고 조절, 판단 및 대처 전략. 의심의 여지 없이 더 나은 결과를 얻을 수 있는 것.
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6. 동기 부여
스포츠 코칭은 현실적인 목표를 계획하고 설정하는 데 중요할 뿐만 아니라 현재 순간에 머물고 우리가 어떻게 행동하는지에 대한 피드백을 받는 데도 중요합니다. 개인이 자신의 동기를 발견하고 도전과 야망에 대한 더 큰 능력을 달성하기 때문에 코칭은 동기를 부여합니다.
7. 집중력 및 성능 향상
현재 순간에 머무르고 높은 수준의 인식을 얻는 것도 집중력을 높이고 수행을 향상시킵니다.
또한 코칭 이후 선수들이 자신과 소통할 수 있도록 지금 여기에서, 과제의 난이도와 그것을 수행하는 데 필요한 동기가 거의 완벽한 균형을 이루는 상태에 도달합니다. "로 알려진 것은흐름 상태”.
8. 좌절 감소
현실적인 목표와 잘 계획된 목표는 높은 자존감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 사람들은 비합리적인 기대에 따라 살지 않고 덜 좌절하기 때문입니다. 코칭 중장기 실행계획 수립, 그래서 한걸음 한걸음 나아가서 지금 여기에서 사는 것이 유익하다.
9. 리더십 강화
코칭은 이 방법론 덕분에 자신의 행동에 대해 책임감을 느끼는 운동선수에게 권한을 부여합니다. 운동 선수는 학습 능력, 의사 결정 능력 및 변화에 대한 긍정적인 마인드 획득.
10. 그룹 결속력 향상
코칭은 개별적으로 수행할 수 있습니다. 그러나 특히 스포츠 세계에서는 그룹 코칭 또는 팀 코칭 세션을 수행할 수 있습니다. 그룹이 하나됨을 느끼고 공동의 목표를 추구할 때 높은 수준에서 수행하기 쉽습니다. 코칭 소속감을 증가시킨다, 훈련하고 팀 내 관계를 개선합니다.