용서: 나에게 상처를 준 사람을 용서해야 합니까, 아니면 용서하지 않아야 합니까?

용서는 다른 사람과의 관계에서 가장 중요한 현상 중 하나입니다. 우리 모두는 의도적으로든 아니든 우리에게 상처를 준 그 사람이 용서.

무엇보다도 용서해야 할 잘못이 가족, 친구 또는 파트너, 용서의 존재 여부가 우리의 삶의 질(그리고 다른 사람들의 삶의 질)을 크게 해칠 수 있는 관계. 하나, 누군가를 용서한다는 것은 그녀와 화해한다는 의미입니까?

용서, 용서해야 합니까, 아니면 용서해야 합니까?

용서가 화해를 선호하는 것은 사실이지만 이것이 꼭 필요한 것은 아닙니다. 용서가 없고 고통스러운 사실이 단순히 "잊혀진" 관계 또는 더 이상 함께할 수 없는 사람을 용서하는 관계 접촉. 용서의 행위 자체는 과정에 가깝고 시간이 지남에 따라 발생합니다.

과학자들은 용서란 기분이 상한 사람이 자신에게 행해진 일이 옳지 않다는 것을 인식하고 상황이 정당화되지 않을 수 있고 당신에게 해를 끼친 사람이 용서받을 자격이 없음을 알면서도 다음과 같은 결정을 내립니다. 해.

고든과 보콘 (1998-2003)은 다음을 지적합니다. 용서는 우리에게 상처를 준 사람들에게 동정심, 공감, 사랑의 긍정적인 감정을 갖는 것을 의미하지 않습니다., 자신에게 하는 '이기적인 행동'일 수 있기 때문에 부정적인 감정을 줄이기 위해.

더욱이 용서하기로 한 결정은 우리가 복수심에 불타는 방식으로만 행동하지 않는 한 정의를 구하고 우리가 믿지 않는 것이 공정하다고 주장하는 것을 면제하지 않습니다(Casullo, 2008).

“화를 참는 것은 다른 사람에게 던지려는 의도로 불타는 석탄을 붙잡고 있는 것과 같습니다. 당신은 불타는 사람입니다.”

—불

용서는 개인 차원에서 경험하고, 그것을 겪는 사람의 행동, 생각, 감정에는 변화가 있지만 동시에 특정 상황과 특정 역할에서 발생하기 때문에 대인 관계로 간주될 수 있습니다.

지난 20년 동안 두 가지 과정을 다루기 위해 심리학에서 용서 연구에 대한 관심이 높아졌습니다.

한편으로 용서는 중요한 측면입니다. 정서적 상처에서 회복, 의 경우와 같이 부부의 불신, 속은 사람이 배우자에게 배신감을 느낄 수 있습니다.
사이의 수많은 연구에서 연관성이 어떻게 입증되었습니까? 용서와 건강, 육체적 정신적.

친밀하고 일상적인 관계에서 상처를 받은 사람들의 관점에서 우리는 세 가지 유형의 용서를 찾을 수 있습니다.

이 세 가지 요소는 함께 우리의 용서 능력과 용서 선택에 영향을 미칩니다.

용서와 관련하여 세 가지 입장이 있는데, 용서하는 방법에 대한 질문에 답하려고 할 때 어떤 식으로든 우리를 경향이 있습니다. 다음은 다음과 같습니다.

그만큼 첫 번째 위치 그리고 가장 널리 퍼진. 그는 용서가 정서적 상처의 치유에 필수적이라고 인식하고 그것이 건강, 육체적, 정신적으로 얼마나 유익한지를 강조합니다. 불안과 분노의 감정을 치료하는 데 매우 유용할 뿐만 아니라 외상 후 스트레스. 연민과 겸손의 가치가 그에게 귀속됩니다.
그만큼 두 번째 위치 처음과 다른 용서의 비전을 가지고 있습니다. 그는 어떤 경우에는 용서하지 않는 것도 유익하다고 생각합니다. 용서하는 사람들에게 해롭고 다음과 같은 취약한 상황에 있는 그룹을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 수 학대 또는 학대의 경우. 그들이 지지하는 가치는 공정성, 정의 및 권한 부여입니다.
그만큼 세 번째 위치 그것은 이전 두 가지의 중간 수준입니다. 용서가 주어지는 상황을 강조하므로 각 상황을 평가해야 합니다.

용서할지 말지는 화를 낸 사람의 몫이며, 환자가 자유롭게 결정하는 한 치료적 차원에서 도입될 수 있다. 따라서 이 비전에서 용서는 사건이 발생한 맥락에 따라 긍정적일 수도 있고 부정적일 수도 있습니다.

용서의 세계를 조금 더 깊이 파고들기 위해 최종 결정에 영향을 미칠 주요 특성 또는 변수를 설명합니다.

면책: 피해를 입은 사람이 피해를 입힌 상황을 보다 심층적으로 분석하고 이해하는 내부 과정입니다. (Hargrave & Sells, 1997).

용서하는 자의 특징: 그 사람이 우리에게 해를 입히는 행동을 했다고 생각하는지, 아니면 그렇게 하지 않았다고 생각하는지에 따라 다릅니다. 원할수록, 우리가 상대방의 행동을 더 자비롭게 인식할수록, 우리는 더 많은 것에 동의할 것입니다. 그를 용서 해줘. 반면에, 기꺼이 용서하는 사람들은 불안이나 우울증이 있는 사람들이 용서하기가 더 어렵다고 느끼는 것처럼 자신의 감정을 더 잘 통제할 수 있습니다.
범죄의 특징: 더 심각하게 고려될수록 용서가 있을 가능성이 적습니다.
범죄자 특성: 겸손하게 사실을 인정하고 진심으로 사과하는 것이 용서의 모습을 더 좋게 만든다.

용서는 타인과의 관계에 집중될 수 있지만, 자신, 즉 자아상과 자아개념을 향한 것일 수도 있다. 자신에 대한 용서를 성공적으로 관리하는 방법을 안다는 것은 그것이 야기할 수 있는 불편함의 침범을 받지 않는 것과 관련하여 어느 정도 성공한다는 것을 의미합니다. 비난.

행복하기 위해서는 자신과 타인을 용서해야 한다고 생각한다면, 하와이 철학이라고 불리는 호오포노포노. 다음 기사를 방문하여 찾을 수 있습니다.

구즈만, 모니카. (2010). 친밀한 관계에서의 용서: 심리학적 관점에서의 개념화 및 임상 실습에 대한 함의. 프시케(산티아고), 19(1), 19-30. 2014년 11월 28일에 확인함 http://www.scielo.cl/scielo.php? 스크립트 = sci_arttext ... 10.4067 / S0718-22282010000100002.