나는 직업을 바꾸고 싶다: 그것을 이루기 위한 3단계

일생 동안 사람들은 때때로 우리를 다른 곳으로 데려가는 새로운 길을 택해야 할 필요성을 느낍니다.

심리학에서 우리가 개인 및 전문 개발 분야에서 일할 때 상담이나 적어도 마드리드의 센터에서 이러한 유형의 사례를 찾는 것이 일반적입니다. UPAD 심리학 및 코칭 그것은 아주 일반적입니다. 클라이언트는 "바꾸고 싶지만 어떻게 해야할지 모르겠다"고 명확합니다.

나는 직업을 바꾸고 싶다: 그것을 성취하기 위한 팁

불만족, 불편함 등의 문제로 이직을 희망하는 등 불편한 상황에 움직이지 못하는 분들에게 이 글을 바칩니다. 다른 삶의 바구니(가족, 파트너, 친구, 여가 또는 스포츠 등)를 즐기지 못하게 하고 막힌 느낌 때문에 어떻게 해야 할지 모릅니다. 그것을 위해, 우리는 이 사람들이 너무 마비된 안락 지대에서 벗어나는 데 도움이 될 몇 가지 팁을 제공할 것입니다..

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첫 번째 단계: 내 작업의 현실 분석

결정을 내리기 시작하기 위해 우리는 나의 고용 상황에 대한 평가를 해야 합니다. 이를 위해서는 가장 진실된 답을 찾기 위해 스스로에게 일련의 질문을 던지는 것이 중요하다. 첫 번째는: 나는 내가 하는 일을 즐기는가?

여기서 우리는 내가 수행하는 작업이 돈이 그렇게 중요하지 않을 정도로 나를 만족시키는지 생각해 볼 것입니다. 취직 여부를 결정할 때 흔히 하는 일은 위의 월말에 받는 급여를 보고 내가 하고 싶은 직업인지 여부를 먼저 살펴보는 것이다. 이것은 사회적 영역에서 인지적 편향이 나타나는 곳입니다. 돈은 행복을 산다... 그러나 그것이 사실입니까?

돈은 물건, 목표, 목표를 달성하는 수단이지만 유일한 것은 아닙니다. 스스로에게 물어봐야 할 두 번째 질문은 다음과 같습니다. 현재 위치에서 모든 기술과 능력을 개발하고 실행할 수 있습니까? 회사에서 가치를 느끼는 것과 자신이 전문적인 수준에서 발전하고 있다는 느낌은 개인의 성장을 계속 발전시키는 기본 열쇠입니다.

직장 상황을 분석하다 앞으로 나아갈 수 없는 한계에 부딪친다면, 내 목표가 이직이라는 분명한 신호다. 이 첫 번째 단계에서 제기되어야 하는 세 번째이자 마지막 질문은 다음과 같습니다. 내 직업이 남은 삶의 영역을 즐길 수 있도록 합니까? 여기서 우리는 고용 상황이 내가 원하는 삶의 질을 가질 수 있는지 분석할 것입니다. 가족, 부부, 스포츠 또는 여가는 일만큼 중요한 환경입니다. 일정이 즐기지 못한다면 직업을 바꿔야 할 또 하나의 이유를 찾고 있습니다.

논리적으로, 우리는 동료 및 상사와의 관계를 분석하는 것을 놓칠 수 없습니다. 오늘 우리는 많은 경우에 대해 상담하고 있습니다. 무리 또는 탈진.

2단계: 컴포트 존에서 나가기

우리가 현재 직업이 좋지 않다는 첫 번째 요점을 분석한 후, 새로운 현실을 보는 데 도움이 되는 결정을 내리는 것이 중요합니다.. 이를 위해 몇 가지 팁을 남깁니다.

첫 번째, 아마도 가장 중요한 것은 내 작업 환경에서 실행할 수 있는 우리의 능력과 기술에 대한 성찰적인 평가를 하는 것입니다. 이것은 우리 자신에 대한 이미지, 즉 자존감과 자신감을 강화할 수 있게 해줍니다. 이렇게 하려면 누구에게도 묻지 않고 자신에 대한 20가지 긍정적인 기술, 능력, 적성 및 태도 목록을 만드는 것이 좋습니다.

당신이 그 20명에 이르지 못한다면 서두르지 마십시오. 조만간 그들이 길을 따라 나올 것입니다. 여전히 막히거나 마비된 느낌이 든다면 자신에 대해 더 긍정적인 견해를 갖도록 조언해 줄 수 있는 심리학자와 약속을 잡는 것이 좋습니다. 심리학자에게 가기 위해 미쳤을 필요는 없습니다.

두 번째 조언은 내가 일하는 곳, 능력과 기술을 표현할 수 있는 곳, 유용할 수 있다고 느끼는 곳을 시각화하는 데 목적이 있습니다. 업무 목표를 달성할 수 있는 적절한 장소를 찾을 수 있도록 자신에게 권한을 부여하는 것이 중요합니다. 시각화는 우리가 오랫동안 살아보지 못한 이미지, 감각, 감정을 불러일으키는 데 도움이 될 것입니다. 기댈 정도는 아니다. 호흡 기술 또는 휴식. 물론 주저하지 말고 심리학자의 도움을 받아 이 두 번째 열쇠를 알아내십시오.

세 번째 단계: 실행 계획

첫째, 개인의 만족과 웰빙에 초점을 맞춘 단기, 중기 및 장기 목표를 설계하십시오. 무엇을 성취하고 싶은지, 어떻게 하고 싶은지 스스로에게 물어보세요. 사람들은 우리가 성취하고자 하는 것보다 피하고 싶은 것에 대해 더 많이 말하는 경향이 있습니다.

스스로에게 "나는 스트레스를 받는 직업을 원하지 않는다"라고 말하는 것과 "일을 찾고 싶다. 조용히”, 선험적으로 우리는 같은 말을 하고 싶은 것 같지만 그렇지 않고, 다르게 들리고, 우리의 뇌는 알고 있다. 목표가 설정되면 수행할 작업을 계획하십시오. 내 프로필에 맞는 업무 유형은 무엇이며, 어떤 제안을 받을 수 있습니까? 인터넷에서 찾고 이력서를 갱신하고 내가 지원해야 할 가능성이 있기 전에 구두 및 비언어적 의사 소통을 시작하십시오. 회견.

거기에서 새로운 현실이 가능하다는 확신을 가지고 다음 단계로 올라가기만 하면 됩니다. 능력, 기술 및 역량을 배낭에 넣고 상태를 변경하기 시작할 때 결정한 문을 두드리는 것을 잊지 마십시오.

"선이 더 좋고 최고가 최고가 될 때까지 절대 멈추지 말고 안주하지 마십시오."