통찰력의 모양을 향상시키는 방법은 무엇입니까?

개인적 수준이든 직업적 수준이든 문제를 해결하는 데 시간의 일부를 보내는 모든 사람에게 가장 영향력 있는 경험 중 하나는 다음과 같습니다. "유레카 순간"이라고도 불리는 통찰력의 그것, 아르키메스가 그의 유명한 원리를 발견했을 때 사용한 표현이기 때문입니다.

이런 심리적 현상이 일어난다. 갑자기 그리고 예기치 않게 문제에 대한 오랫동안 추구해 온 해결책을 찾을 때. 일반적으로 해당 검색을 수행하지 않거나 최소한 의식적으로는 수행하지 않을 때 발생합니다. 그 모습은 일반적으로 강렬한 정신적 활성화와 행복감, 쾌적하고 편안한 육체적 감각을 동반합니다. 또한, 발견된 솔루션은 일반적으로 이미 설명된 감각을 더욱 강화하는 고품질입니다.

그러나 이렇게 많이 원하는 현상은 마음대로 생성될 수 없으며, 그렇지 않으면 일상적으로 매우 유용할 것입니다. 통찰력은 발생하거나 발생하지 않으며 언제 또는 마침내 나타날지 알 수 없습니다. 예, 대신 자발적으로 차단할 수 있습니다. 발생하지 않도록 적극적으로 찾으십시오. 그렇다면 문제를 해결하기 위해 어떻게 활용할 수 있습니까?

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인지 차단의 역설

통찰 기능의 역설, 통찰에 직접 도달하려고 하면 인지적으로 차단된다는 사실, 우리의 뇌가 정보를 처리하는 방식과 많은 관련이 있습니다.. 기본적으로 간단한 유추를 사용하면 컴퓨터와 같습니다. 선형 방식으로 사용할 수 있습니다. 즉, 한 번에 하나의 응용 프로그램을 사용한 다음 다른 응용 프로그램을 사용하거나 많은 동시 응용 프로그램을 열고 모두 동시에 작동할 수 있습니다.

우리가 뇌에 대해 이야기한다면, 우리는 문제에 대해 논리적으로 생각하는 데 뇌를 사용할 수 있으며, 그 문제는 결국 우리를 다른 관련 아이디어 등으로 이끄는 것입니다. 우리가 해결하려는 문제에 대한 솔루션을 찾거나, 우리가 해결하려는 모든 문제가 한 번에 해결되는 병렬로 사용할 수 있습니다. 와이 사전에 의미가 없는 조합이 탐색됩니다..

컴퓨터와 마찬가지로 많은 리소스를 소비하는 매우 복잡한 응용 프로그램을 열면 나머지 응용 프로그램에 사용할 수 있는 리소스가 줄어듭니다. 시스템이 느려지고 때로는 중단되기도 합니다. 그러나 많은 가벼운 응용 프로그램으로 작업하면 모든 응용 프로그램이 자체 목표를 달성하기 위해 병렬로 작업할 수 있습니다.

의식적이고 논리적인 사고는 많은 자원을 소모합니다., 이는 나머지 프로세스가 프로세스 없이 남아 있음을 의미합니다. 반면에 논리와 의식이 소비하는 모든 자원을 방출하면 나머지 정신 과정에 사용할 수 있으며 흥미롭게도 모든 과정이 평행.

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통찰력의 출현을 촉진하는 방법?

우리가 어렸을 때 우리는 모두 공장에서 병렬 모드로 작업할 수 있는 능력을 가지고 태어났습니다. 칠판 너머를 응시하고 있지만 집중하고 생각하는 능력을 개발하려는 시도에서 선의, 교육 과정은 후자를 강화하여 병렬 모드를 손상시키는 경향이 있습니다., 눈살을 찌푸리게 하는(어둠 속에 있는 것), 따라서 나중에 우리가 더 이상 비활성화할 수 없는 습관을 생성합니다.

이런 식으로 대부분의 시간 동안 우리의 뇌는 많은 양의 자원을 사용하여 선형 방식으로 작동합니다. 문제에 대한 독창적인 솔루션을 찾기 위해 탐색해야 하는 옵션과 가능성을 제한합니다. 우리는 직면했다.

즉, 통찰력을 강화하고 발생 가능성을 최대화하는 열쇠는 병렬 사고의 "잊힌" 모드로 다시 들어가는 방법을 다시 배웁니다..

이 과업에서 우리를 돕기 위해, 명상(일반적으로 "물에 흠뻑 젖음")이나 명상과 같은 기술은 매우 유용한 도구입니다. 우리는 의식적 관심의 초점을 바꾼다 그리고 그 초점의 폭을 더 효과적으로 열거나 닫는 방법.

그러나 다른 생물학적 과정과 마찬가지로 이러한 기술을 계속해서 실행하면 점차 효율성이 향상되고 결국에는 우리가 이러한 형태의 처리에 들어가는 순간과 깊이를 자발적으로 조절할 수 있는 시간 평행.

그러나 이 간단한 설명 뒤에는 많은 신경 메커니즘이 있습니다. 현재 전 세계의 연구 센터에서 매우 집중적으로 연구되고 있습니다. 세계. 그들을 아는 것은 개인 및 전문 분야 모두에서 많은 이점을 가져오는 흥미진진한 과정입니다.

참고 문헌:

• 힐, G.; 켐프, S. 미디엄. (2016). 어 오! 우리는 무엇을 놓쳤습니까? 일상적인 통찰력 경험에 대한 질적 조사. 창조적 행동 저널. 52 (3): 201 - 211.