Miguel Angel Ruiz: "강박관념을 관리하는 방법을 모르는 것은 비용이 많이 듭니다"

우리가 "집착"에 의해 일반적으로 이해하는 경향이 있는 것은 많은 경우에 우리가 앞으로 나아가는 데 도움이 되는 것, 우리가 프로젝트에 전념하도록 이끄는 동기의 원천입니다. 그러나 다른 경우에 이 용어는 우리에게 건설적인 것을 제공하지 않을 뿐만 아니라 심리적 안녕에 해를 끼치는 상황을 설명합니다.

이 두 번째 유형의 집착에서는 임상 및 건강 심리학이 작용합니다.: 많은 사람들에게 강박 유형의 문제는 강박 장애와 같은 장애가 발생할 정도로 삶에 대한 통제력의 심각한 상실을 나타냅니다.

어떻게 이런 일이 발생하고 이러한 유형의 불편함을 해결해야 하는지 더 잘 이해하려면 우리는 주제에 대한 전문가 인터뷰: 심리학자 Miguel Ángel Ruiz González.

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강박 문제의 심리적 치료: Miguel Angel Ruiz와의 인터뷰

미구엘 앙헬 루이즈 곤잘레스 그는 Miguel Angel 심리학 및 심리 치료 건강 센터의 이사이자 30년 이상의 경험을 가진 심리학자입니다. 이 인터뷰에서 그는 강박관념의 본질과 그것이 문제의 일부가 되었을 때 치료에서 어떻게 치료되는지에 대해 이야기합니다.

심리학에 따르면 집착이란 무엇입니까?

크고 과도한 걱정으로 가득 찬 생각이나 생각, 때로는 그것을 막는 것을 목표로 하는 행동이 수반됨 반복적이고 거의 인상적인 방식으로 반복되는 생각이나 행동의 노예가 되는 몰두 강제력. 또한 걱정이나 강박이 불필요하고 부적응적인지 판단하는 것이 중요합니다.

이 현상과 가장 관련이 있는 심리적 문제는 무엇입니까?

일반적으로 고통받는 사람이 정상적인 삶을 영위하지 못하게하는 심각한 불안 상태가 발생합니다. 모든 것을 통제하고 싶어하는 경향이 있기 때문에 지속적으로 경계 상태에 있고 걱정거리가 될 것입니다. 잘못되거나 통제되지 않는 무수한 일, 이것은 손실로 이어질 것입니다. 제어. 분명히, 우리가 병리학에 대해 이야기할 때 이 모든 것이 있습니다.

이러한 생각이 당신에게 문제가 되었다는 사실을 쉽게 인식할 수 있습니까? 아니면 다른 사람들이 이 사실에 자주 주의를 기울이는가?

병리학이 진행되기 시작할 때 사람은 일반적으로 그것이 좋지 않다는 것을 알고 있습니다. 그는 수면이나 사회적 관계와 같은 삶의 다른 영역 외에도 많은 고통을 겪습니다. 이것은 또한 당신이 가지고 있는 집착의 유형에 달려 있습니다. 그것은 같은 것이 아니다 hypochondria 문을 열어두는 것, 귓속말을 듣는 것, 붉어지는 것보다.

가족이나 친구에게 문제가 있고 때로는 영향을 미치기까지 하는 것을 다른 사람들이 분명히 보는 경우가 많은 것은 사실입니다. 개인적으로 이러한 환자들은 종종 가까운 사람을 포함하여 완전히 불필요한 검사를 수행하기 때문에, 또는 그들에게 아무 문제가 없음, 모든 것이 정상이거나 이 증상이 중요하지 않다고 수천 번 말하도록 하기 위해 진정해. 이런 경우에 그들은 친척들에게 도움을 요청하도록 압력을 가하는 경향이 있습니다. 따라서 그의 문제를 더욱 심각하게 만듭니다.

이 모든 것이 그 사람이 자신이 문제로 고통받고 있다는 사실을 분명히 알 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 제가 말했듯이 가족 문제나 제3자와의 관계로 인해 문제가 복잡해질 수도 있기 때문입니다.

심리 개입 전문가로서의 경험에서 이러한 유형의 문제로 치료를 받는 사람들이 가장 자주 호소하는 불만 사항은 무엇입니까?

가장 흔한 문제는 자신이나 가까운 가족의 건강에 대한 과도한 관심, 또는 그들에게 어떤 불행이 발생하는 것과 관련이 있습니다.

반면에 그들이 주는 이미지에 대한 큰 관심으로 인해 그들은 빨갛게 변하거나 땀을 흘리는 것에 집착하고 나머지 사람들은 그들을 끔찍하게 생각할 수 있습니다. 또한 일이나 다른 분야에서 실패할 수 있고 스스로를 바보로 만들거나 미쳐버릴 수 있다는 것입니다. 사랑하는 사람을 다치게 하거나 가스나 물 또는 거리 문을 열어 두는 등

이러한 환자를 돕기 위해 심리 치료에서 어떤 방법과 전략이 사용됩니까?

첫 번째 경우, 적절한 방법을 통해 환자가 자신의 강박관념을 이해하고 이해하도록 돕는 것이 중요합니다. 치료적 상호작용, 어떤 문제가 있는지, 무엇을 하는지, 어떻게 그리고 언제 발생하는지, 문제 해결에 있어 이 모든 것의 효과 수고.

우리는 문제가 있을 때, 고통을 겪을 때마다 그것을 해결하기 위해 노력합니다. 우리가 옳은 일을 하면 문제가 해결됩니다. 그렇지 않다면 우리는 문제가 매우 자주 그 사람이 자신을 자유롭게 하기 위해 하는 것임을 알 수 있습니다. 즉, 시도한 솔루션이 문제 그 자체입니다. 그런 의미에서 집착을 관리하는 방법을 모르는 것은 비용이 많이 듭니다.

그들이 하고 있는 일이 무익하고 그것이 얼마나 부정적이고 해로울 수 있는지에 대한 이러한 분명한 인식은 환자가 변화에 대한 충동을 느끼기 쉽게 만듭니다. 그러나 그것은 당신을 설득하는 것이 아니라 근본적으로 다른 방식으로 당신의 문제를 보도록 이끄는 것입니다.

거기에서 우리는 특정 문제의 표현에 맞게 조정된 일련의 전략, 즉 측정을 수행하도록 사람을 데려갈 것입니다. 이런 식으로 장애가 표현되는 상황에 대처하는 데 근본적인 변화가있을 것입니다.

따라서 환자는 자신의 문제를 완전히 다른 방식으로 경험하고, 인지하고, 느끼도록 이끄는 전략의 실현에 따라 자원을 부여받게 됩니다. 즉, 자신의 문제와 문제 자체가 근본적으로 다른 방식으로 표현되는 상황을 경험하는 것입니다.

그리고 개선 프로세스는 어떻게 진행되고 있습니까?

환자가 자신의 문제에 대한 비전의 변화를 가져온 후 그 상황을 근본적으로 다른 방식으로 경험할 때 분석 그 순간까지 수행된 행동의 결과에 따라 매우 구체적인 행동을 수행하도록 적절하게 동기를 부여합니다. 즉시, 우리가 "교정 감정적 경험"이라고 부르는 것이 매우 적은 세션에서 생성될 것이며, 이는 의심할 여지 없이 매우 경험하게 될 것입니다. 기분 좋게.

그때부터 과도한 걱정이나 충동을 관리하는 방식에 근본적인 변화가 시작되고 두려움과 불안이 급격히 감소하는 것을 경험하게 될 것입니다. 거기에서 모든 치료 작업은 경험한 변화를 통합하는 것을 목표로 합니다.