슬픔과 슬픔: 어떻게 대처해야 할까요?

역사를 통틀어 감정은 인간에게 지식이나 유용성의 원천으로 간주되지 않고 이성과 관련하여 배경으로 강등되었습니다.

진실은 감정은 우리 자신의 생존과 자기 지식을 위한 매우 귀중한 정보를 제공합니다., 그래서 우리는 그들이 지혜의 생성자라고 말할 수 있습니다.

슬픔은 혐오, 두려움, 분노와 함께 인지행동적 접근과 긍정심리학의 부정적인 감정 중 하나로 분류된다. 상황 치료는 부정적인 감정이나 긍정적인 감정의 분류를 피합니다. 왜냐하면 그것이 우리를 회피하도록 정죄하고 추가 문제를 생성할 수 있기 때문입니다.

이처럼 모든 감정은 상황이나 경험에 적응하는 기능을 가지고 있음을 이해한다. 그들을 촉발하는 것은 그들의 회피, 비 식별 또는 거부가 응답을 생성 할 수있는 것입니다. 부적응.

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슬플 때 불편함과 괴로움을 느끼십니까?

대답이 '예'라면 고통스러운 상황, 기간 또는 경험에서 예상하고 정상적인 것을 경험하고 있는 것입니다. 슬픔은 사랑하는 사람의 죽음만이 아닌 변화, 상실, 슬픔을 설명합니다.

부부가 헤어졌을 때의 상실감이나 공허함, 도시나 국가의 변화 등 결투의 종류는 다양하다., 직업 변경 또는 많은 다른 것들 중에서 가까운 사람 또는 친구와의 거리.

슬픔은 긍정적이거나 부정적인 것이 아닙니다. 슬픔은 상실에 대한 정보를 제공하고, 슬픔을 느끼고, 이별을 고하고, 나중에 구조 조정하고, 이전할 수 있도록 겪어야 할 필요성에 대한 정보를 제공합니다.

이유 없이 슬플 때가 있습니다. 이 경우, 또 다른 미확인 감정이 있거나 우리가 피하는 법을 배웠고, 그렇지 않으면 슬픔을 느낄 수 있습니다. 그런 다음 우리는 그것이 우리에게 어떤 정보를 제공하고 우리가 그것으로 무엇을 할 수 있는지 보기 위해 근본적인 감정을 찾아야 할 것입니다.

서구 사회로 우리는 고통과 슬픔을 피하고 거부하는 법을 배웠습니다. 인생의 첫 단계부터 대상과 가까운 인물로부터 듣는 메시지는 슬픔의 회피와 거부의 내면화에 기여합니다. 이것이 Soriano & Salas(2006)가 어린 시절부터 천진난만하게 공유된 지시가 "생활의 공식"이라고 단언하면서 지적한 바입니다. 우리는 고통을 피하도록 이끄는 "다른 사람들 사이에서 고통, 고뇌, 향수와 슬픈 기억이 없는 ..." 유형의 명령으로 내면화합니다. 나타날 때.

대신 이러한 공식은 임신을 보장함으로써 즉각적인 쾌락을 추구하도록 우리를 밀어냅니다. 슬픔과 정서적 고통은 어떤 대가를 치르더라도 피해야 한다는 잘못된 생각, 에 기여하다 슬픔의 병리화 그렇게 되어서는 안 될 때, 모든 인간이 그것에 적응하는 기능을 가지고 있는 기본적인 감정 중 하나입니다.

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우리는 슬픔으로 무엇을합니까?

슬픔의 역할을 읽고 대략 이해한 후에는 각자가 슬픔으로 무엇을 하고 싶은지 결정할 수 있습니다.

우리는 슬픔을 가까운 사람들 및 지원 네트워크와 공유할 때 느끼는 유용성과 해방을 알고 있으며 그것을 기꺼이 겪거나 기꺼이 겪을 것입니다. 현재 또는 폐쇄된 결투가 어떻게 영향을 미치고 우리의 마음 상태와의 관계, 다른 사람들과 관계를 맺는 방식, 동기, 통신... 일과 치료적 동반은 변화와 상실의 과정에서 매우 중요합니다.필요하다고 생각되는 경우 한 사람 또는 전문가의 도움에 의존할 수 있습니다.