가족의 문제와 필요에 지나치게 관심을 갖는다.
논쟁을 벌여온 가족들 사이에서 중재하려고 할 때 우리가 압도당하는 것은 많은 경우 정상입니다..
그리고 우리가 어려운 시기에 가족을 도우려고 할 때 모든 사람이 우리에게 와서 그것에 대해 최대한의 책임을 질 때 더욱 그렇습니다. 상황, 상황을 해결하는 마스터 응답을 제공하도록 강요 이익).
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가족 문제에 대한 걱정을 관리하는 방법?
그만하고 생각했으면 좋겠어 지금까지 귀하는 귀하의 형제, 어머니 또는 해당 친척을 어떻게 도왔습니까? 그의 삶이 더 나아지거나 나빠질 수 있도록 넥타이를 풀어달라고 (묻지 않음, 눈) 누가 요구했습니까? 두 친척이 그들 사이에 있는 문제를 해결하는 데 도움을 주기 위해 당신을 허리케인 한가운데에 놓았을 때 과거.
자세히 보세요, 그 순간에 당신은 카운티 보안관의 배지를 달고 있으며, 당신은 발생하는 문제에 대해 전적인 책임을 지고 있습니다. 이를 위해 먼저 여러 측면을 살펴봐주셨으면 합니다.
1. 한 가지는 가족을 도와야 할 의무이고 다른 한 가지는 잘못 이해된 도움이다
형이 차를 찾고 있다면 어떤 가게가 있는지 조언을 해줄 수 있어서 정말 좋은 것 같아요. 가서 (이것이 도와야 할 의무가 될 것입니다), 그러나 당신이 그에게 어떤 제조사와 모델을 알려준다면 당신은 오해하는 도움을 줄 것입니다. 구매. 여기서 핵심은 다른 사람이 행복을 얻을 수 있도록 도구를 제공하는 것입니다.; 그의 행복이라고 생각하는 것을 그에게 주려고 하지 마십시오. 왜냐하면 당신은 그의 감정보다 앞서서 당신의 감정을 강요할 것이기 때문입니다. 이런 일이 발생하면 우리는 논쟁에 빠지게 됩니다.
2. 시간 터널
나는 당신이 느끼는 감각에 조심하거나 조심하고 이러한 유독한 감정이 일어날 때 당신에게 일어나는 일을 멈추고 생각하기를 요청합니다. 나쁜 과정을 거치지 않도록 바로 그곳에서 그들을 멈추고 단순한 불편함에서 시작하여 결국 나쁜 가족 구성원이라는 이유로 자신을 고문하게 만드는 터널로 들어가십시오. 그만, 돌아다니지 마.
3. 해야 하는 자의 폭정
내가 원하는 "해야 함"을 "하고 싶습니다"로 변경합니다.. 예를 들어 "내 여동생이 나에게 전화를 했어야 했다"를 "누나가 나에게 전화를 했으면 좋겠다"로 바꾸십시오. 그렇게 하면 모든 것을 간소화하는 데 도움이 됩니다.
4. 당신은 당신의 권리가 있습니다
당신은 당신의 자유 시간에 대한 권리가 있습니다, 귀하는 WhatsApp에서 연결을 끊을 권리가 있으며 궁극적으로 개인 공간에 대한 권리가 있습니다.
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한계 설정의 중요성
초과하지 않도록 자신의 한계를 설정하는 것도 중요합니다.. 우선, 당신은 그들과 나쁜 접촉을 한 적이 너무 많아서 이미 모든 것이 전화하는 시간은 부정적인 일이기에 총을 들고 있을게 짐을 실은. 나는 당신에게 이러한 핵심 사항을 제안합니다.
1. 전화를 받은 정확한 시간에 전화를 받을 필요가 없습니다.
예를 들어, 이 사고 방식을 채택하는 것이 좋습니다: "내가 운전 중인데 전화를 하면 운전을 끝내고 전화를 겁니다." (친척의 수술이나 기타 건강 문제와 같은 특수한 상황과 혼동하지 마십시오).
2. 그들이 당신에게 연락하는 것이 항상 나쁜 것을 표현하는 것은 아닙니다
많은 경우에 단순한 전화가 그 당시 다른 사람에게 일어날 수 있는 의심을 의미할 수 있음을 이해해야 합니다.
3. 당신의 자유 시간은 가치가 있습니다.
더 이상 친구들과 산책을 나가며 "그들은 무엇을 하고 있는가" 또는 "나는 좋은 시간을 보내고 있고 그들은 나쁠 것"에 대해 생각하지 않아도 됩니다. 자동으로 이해해야 하는 이러한 생각과 그것들은 당신의 두뇌가 당신에게 넣는 작은 속임수입니다.. 언젠가 당신이 연결을 끊고 싶어하기 때문에 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 당신은 그럴 자격이 있습니다!
4. 당신의 책임은 무한하지 않습니다
이것으로 내 말은 당신이 가족 구성원을 도왔고 그가 계속해서 같은 행동을 하는 것을 본다면 그를 도와야 할 사람이 정말 당신인지 자문해 보십시오.; 아마도 다른 전문가의 도움을 제안하거나 스스로 다른 입장을 취하는 것이 더 나을 것입니다.
5. 하루에 한 번이면 충분하다.
항상 경계할 필요는 없습니다. 문제가 있는 경우 누구에게 문의해야 하는지 알고 있으며 귀하의 전화번호를 알고 있으므로 기꺼이 도와드릴 것입니다.. 다행히 그 사람이 집에서 문제를 겪고 있지 않다면 집요하게 전화하여 찾으려고 하지 마십시오.
결론
분명히 당신은 가족 중에 다른 사람들보다 더 많은 관심을 필요로 하는 문제가 있다는 것을 알아야 합니다. 나는 당신이 내 말을 혼동하고 병든 친척이나 심각한 문제가있는 사람들에게주의를 기울이지 말라고 말하는 것으로 생각하기를 원하지 않습니다. 이러한 핵심 아이디어는 단순히 우리가 때때로 만드는 감정적 의존의 경우 불행히도 약간 유독 한 친척을 알고 있음을 기반으로합니다.
내가 도와줄까?
내 전문 경력에서 우울증 문제 또는 파트너와의 관계에서 파생된 문제가 있는 환자를 돕는 것 외에도 나는 가족 환경에서 발생할 수 있는 문제를 중재하거나 당신이 그들. 망설이지 말고 제게 연락주세요.
나는 현재 시간에 맞춰 일하기 때문에 화상 통화로 약속을 잡을 수 있습니다.