상위 10가지 생활 기술

거리에서 누군가에게 인생에서 가장 중요한 기술이 무엇이라고 생각하는지 묻는다면 그들은 분명히 많은 것을 말할 것입니다. 그것들은 세 가지 주요 측면, 즉 사회적 관계, 인지 능력의 발달 및 좋은 사용 및 관리와 직접적으로 관련될 것입니다. 감정.

직장에서, 학교에서, 가족과 함께, 친구와 함께 또는 파트너와 함께, 실질적으로 모든 것에 존재하는 이 세 가지 측면과 관련된 몇 가지 기술이 있습니다.

무엇보다 생활 기술에 대한 제안 가장 중요하고 가장 "표준"으로 간주되는 것은 WHO 1999의 것으로 총 10가지 기술로 아래에서 더 자세히 살펴보겠습니다.

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생활 기술은 무엇입니까?

세계는 거의 70억 명의 사람들로 구성되어 있으며 각자 고유한 개성, 특성 및 능력을 가진 다양한 장소입니다. 다른 사람과 동등한 사람은 없지만 이러한 다양성 안에서 우리 모두는 삶에서 번영할 수 있는 특정 능력을 개발해야 합니다. 이러한 생활 기술은 우리의 존재가 우리에게 던지는 사회적, 육체적, 정서적 요구에 생존하고 대처할 수 있도록 합니다..

우리가 삶의 기본으로 간주할 수 있는 몇 가지 기술이 있으며, 각 기술은 자신이 무엇인지에 대한 고유한 목록을 가질 수 있습니다. 대부분의 사람들은 다른 사람들과 좋은 관계를 유지하고, 우리의 감정을 인식하고 관리하며, 있는 그대로의 자신을 받아들이고 올바른 결정을 내리는 방법을 아는 것이 중요하다는 데 동의할 것입니다. 성급하게 판단하지 말고 상대방을 이해하고 자신의 의견을 적극적이고 친근하게 말하는 것이 매우 중요하다는 점을 강조하기도 합니다.

그러나 우리가 언급할 수 있는 모든 생활 기술 목록 중에서 가장 중요한 것은 세계보건기구(WHO)가 1999년에 제안한 것입니다., 가장 중요한 10가지 생활 기술 또는 HPV를 지정하고 해당 기술로 정의하는 조직 적절하고 긍정적으로 행동할 수 있어야 하며, 우리가 기업의 요구와 도전에 효과적으로 대처할 수 있습니다. 기와.

이 10가지 핵심 기술은 원래 관련 문제를 예방하기 위해 제기되었습니다. 알코올, 담배 및 대마초와 같은 약물 사용을 포함한 공중 보건 이른. 그들은 또한 인구의 고위험 행동을 피하고 건강 습관을 개선하는 데 중점을 두었습니다. 인구, 차별 방지, 자부심 및 긍정적인 사회적 관계 증진, 성과 향상 학생,

건강뿐만 아니라 인지적, 사회적 측면에서도 중요하다고 여겨지는.

주요 생활 기술 및 유용성

WHO에 따르면 가장 중요한 10가지 삶의 기술이 있습니다. 사회적 기술, 5에서 8까지의 인지 기술과 통제를 위한 마지막 두 기술 감정.

1. 자기 지식

그 이름에서 알 수 있듯이 자기 지식은 자신의 지식, 즉 성격, 성격, 강점, 약점, 취향 및 우리가 그다지 좋아하지 않는 측면의 관점에서 우리를 인식하는 것입니다. 이 능력을 개발함으로써 우리가 개선해야 할 측면을 쉽게 인식할 수 있어 사람으로서 발전할 수 있습니다.

다른 사람을 대하기 전에 자신을 아는 것이 필수적이기 때문에 또한 중요합니다. 우리 사회가 우리에게 요구하는 수준이 어느 정도인지, 따라서 변화가 다소 시급한지 여부를 확인하려면 어떻게 해야 하는지 알 필요가 있습니다. 자신을 알면 인생에서 동기를 부여하고 꿈을 이루고 더 큰 행복을 얻는 데 필요한 것이 무엇인지 알 수 있습니다.

2. 감정 이입

본질적으로 우리는 공감을 다음과 같이 정의할 수 있습니다. 낯선 상황에서도 다른 사람의 감정과 경험을 상상하는 능력.

이 기술은 다른 사람들이 어떤 상황인지 이해하고, 우리와 매우 다르기 때문에 상호 존중을 바탕으로 사회적 상호 작용을 구축하고 이해.

3. 적극적인 커뮤니케이션

적극적인 의사소통 능력은 적절하게, 사회적으로 적절하게 자신을 표현하되, 실제로 생각하고 말하고 싶은 것을 숨기지 않고. 그것은 언어적 및 비언어적 기술을 모두 포함하며 다른 사람들과 의사 소통할 때 문화적 맥락의 특수성을 고려해야 합니다.

이 기술을 잘 개발하면 사회적으로 용인되고 다른 사람들에게 해를 끼치지 않는 방식으로 개인적인 목표를 달성할 수 있습니다. 대화 상대를 방해하지 않고 명확하고 간결하게 자신을 표현하는 방식을 관리하는 것이 매우 중요합니다.

이 능력을 통해 우리는 종종 쉽지 않은 도움이 필요할 때 조언이나 도움을 요청할 수 있습니다. 또한 다른 사람에게 물어보는 것뿐만 아니라 괜찮은지 묻고 그들의 말을 듣는 것도 포함됩니다. 자신의 꿈과 감정이 무엇인지 적극적으로 알고 최대한 도와주려고 한다. 가능한.

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4. 관계

타인과 긍정적인 관계를 맺는 것은 하루하루를 살아갈 수 있는 기본적인 기술입니다. 인간은 사회적 동물이기 때문이다. 대인 관계 기술은 친구, 가족 또는 파트너와 관계없이 다른 사람들과 좋은 관계를 시작하고 유지하는 데 필요한 능력입니다.

이것은 우리가 좋은 사회적 관계뿐 아니라 해가 되고 우리에게 도움이 되지 않는 관계를 끊어야 할 때를 용이하게 합니다. 아무것도. 대인 관계를 갖는 방법을 아는 것은 좋은 친구를 사귀는 것뿐만 아니라 우리의 정신 건강을 위협하는 사람들과 단절하는 것입니다.

5. 의사결정

성공적이고 만족스러운 삶을 살기 위해서는 올바른 결정을 내리는 방법을 알아야 합니다. 물론 우리는 살아가면서 실수를 하지만 대부분의 상황에서 우리는 어떤 행동을 취해야 할지 생각만 한다면 하루하루를 버틸 수 있습니다.

좋은 결정을 내리세요 그것은 선택하는 방법, 주도적인 방식으로 행동하는 방법, 결단력 있는 방법, 문제나 요구 사항을 예측할 수 있는 능력을 의미합니다.. 그것은 우리가 내리는 결정과 일관성을 유지하고, 우리가 결정하는 것을 미리 평가하고 어떤 것이 가장 좋은 방법인지 아는 것을 의미합니다.

6. 문제 및 갈등 관리

앞의 요점과 밀접하게 관련되어 문제와 갈등을 관리하는 능력으로 이해할 수 있습니다. 문제 상황을 적극적으로, 평화롭게, 기능적으로 해결.

삶의 모든 문제는 단순히 무시하는 것만 큼 간단하지 않기 때문에 우리 편에서 약간의 응답이 필요합니다. 문제는 마술처럼 사라지지 않습니다.

기술로서 문제와 갈등을 관리하는 것은 우리가 삶에서 발생하는 광범위한 문제에 직면하게 하고, 이러한 상황이 만성화되고 신체적, 정신적, 정서적, 심리사회적. 이 기술의 기술 중에는 어떤 상황이든 반영하고, 분석하고, 변경하고, 개선하고, 상황에서 배우고, 개인적으로 성장하는 능력이 있습니다.

7. 창의적 사고

창의적 사고는 문제 관리와 직접적으로 관련된 이생에서 매우 중요한 기술입니다. 그것은 의미한다 새로운 대안이 더 나은 결과를 줄 수 있다는 점을 고려하여 규범을 벗어난 결정을 고려하고 결정합니다. 이전에 동일한 문제에 대해 시도한 것보다

창의적 사고는 문제를 해결하는 새로운 방법을 적용하기 전에 가능한 시나리오를 상상하고 시도할 가치가 있는지 이해하고, 실패한 경우 동일한 아이디어를 재활용하되 새로운 아이디어를 가져오십시오. 원근법.

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8. 비판적 사고

비판적 사고는 우리 삶에서 일어나는 정보와 경험을 객관적으로 분석하는 능력. 우리는 가족, 친구, 학교, 그리고 무엇보다 정보를 많이 받습니다. 미디어가 의견을 조장하는 방식으로 편향되거나 잘못 전달됨 콘크리트.

비판적 사고는 우리가 들은 내용이 어느 정도 사실이며 얼마나 많은 정보가 생략되었는지 확인하면서 우리에게 주어진 것 이상을 시도하는 능력이 될 것입니다. 어떤 개념이나 사회적 이슈에 대한 자신의 의견을 가지기 위해서는 우리가 들은 정보를 분석하고, 비교하고, 객관적으로 판단하는 것이 필요합니다.

9. 감정과 감정 관리하기

우리의 마음 상태를 인식하는 방법을 알고 그것을 기능적으로 수정하는 가장 좋은 방법이 무엇인지 이해하는 것은 정신 건강의 핵심 측면입니다. 감정과 감정을 관리하는 능력은 느끼고, 감정적으로 표현하고, 감정을 관리하고, 우리가 느끼는 것과 그것을 다루는 방법을 이해하는 법을 배웁니다., 일상을 손상시키거나 사회적 관계를 손상시키는 것을 방지합니다.

10. 긴장과 스트레스 관리

마지막으로, 긴장과 스트레스의 관리는 이전 기술과 직접적으로 관련된 매우 중요한 생활 기술입니다. 우리가 스트레스를 받을 때를 인식하고, 이완 기술을 적용하고, 이 스트레스를 제거하거나 전달하는 방법을 알고 있습니다. 건설적으로 만들 수 있습니다.

그것은 또한 스트레스의 원인이 무엇인지, 그것이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 인식하는 것을 의미합니다. 그리고 그 외모가 어떻게 우리의 사회적 관계와 노동 생산성에 해를 끼칠 수 있으며 학생. 스트레스는 이미 전염병으로 간주되기 때문에 잘 발달된 스트레스 관리와 스트레스는 21세기 사회에 매우 적응력이 뛰어난 기술로 간주됩니다.

요약

삶의 기술을 정의하는 데 사용되는 기준이 많이 있지만 WHO는 10가지가 우리 일상에서 가장 중요하다고 생각합니다. 이러한 기술은 사회적 관계, 인지 분야 및 관리를 고려합니다. 감정, 인간으로서 충분히 발전하고 발전할 수 있는 세 가지 기본적 측면 기능의.

건강한 삶을 산다는 것은 약물 사용이나 보호되지 않은 성관계와 같은 위험한 행동을 피하는 것만을 의미하지 않습니다. 그러나 그것은 또한 좋은 사회 생활을 하고 있으며, 당신이 인생에서 성공하고 있다는 느낌과 감정. 적극적인 의사소통 스타일, 만족스러운 감정 처리 및 행동 친사회적이란 복잡하고 다양한 정글 속에서 우리가 생존할 수 있게 해주는 측면이다. 사회.

참고 문헌:

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• Melero, J (2010). 삶의 기술: 의미 있는 교육 모델 사라고사
• 세계 보건기구. (1999). 지침: 학교를 위한 생활 기술 교육 커리큘럼. 스위스 제네바.
• 쿠아르테로, N. (2014). 자기 인식에서 사회적 손재주로. 교육학 노트북(442), p. 65.