공포증이란 무엇입니까? 이러한 유형의 불안 장애 이해하기

특정 공포증 또는 단순 공포증 그들은 특정 자극에 대한 불균형적인 두려움을 나타냅니다. 우리는 모두 일종의 공포증을 어느 정도 가지고 있거나 가지고 있는 사람을 알고 있을 수 있습니다.

이 기사에서 우리는 공포증이 무엇인지 볼 것입니다 그리고 어떤 증상과 특징을 나타냅니다.

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공포증이란 무엇이며 어떻게 나타납니까?

우리의 삶 전체, 특히 어린 시절에 우리는 여전히 감정을 완전히 관리하는 방법을 모르는 단계, 결단력 높은 공포, 혐오감, 예상치 못한 공포를 느낀 상황, 등은 사물, 상황 또는 생명체와 연관되어 기억되거나 뇌에 그 연관을 유지하는 흔적을 남길 수 있습니다.

따라서 관련 자극 또는 이와 관련된 기타의 출현, 그것은 우리가 외상적 상황을 경험했을 때와 동일한 감각과 강도로 생성합니다. 또는 과거에 불쾌했습니다.

때로는 공포증이 너무 심해 공포증으로 고통받는 사람들의 삶을 심각하게 제한할 수 있습니다. 새에 대한 심각한 공포증이나 깃털, 새의 노래 등 새와 관련된 모든 자극을 상상해 봅시다. 이 불균형적인 두려움으로 인해 이 사람은 정상적으로 거리에 나가거나, 견학을 가거나, 자연과 가까운 곳에서 살 수 없습니다.

그들의 유형

우리는 구별할 수 있습니다 다음 유형의 공포증.

1. 동물 유형

다음과 같이 어린이나 청소년에게 극도의 공포를 유발할 수 있는 광범위한 종을 나타냅니다. 개 또는 고양이, 특정 유형의 곤충 또는 파충류, 벌레, 등

2. 환경 유형

다음과 같은 기상 현상에 대한 두려움 번개와 폭풍, 높이, 등

3. 혈액형, 주사 및 손상

그들은 물건, 재료 및 수술 절차에 대한 과도한 두려움이나 두려움을 암시하므로 혈액검사 전 강렬한 기대 불안, 치과에 가기, 산부인과에 가기, 병원. 또한 피나 상처를 보면 극심한 공포가 있을 수 있음 (혈우병) 등

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4. 상황형

이름에서 알 수 있듯 터널, 다리, 엘리베이터, 버스, 혼자 있는 것, 어둠 등 상황에 대한 과도하고 비합리적인 공포의 형태를 취한다.

공포증 그들은 우리의 생존 시스템이 작동하는 방식의 샘플입니다, 엄청나게 강력하고 우리의 호르몬과 관련이 있습니다. 신경전달물질 뇌에서. 생생하고 위험한 사건에 대한 이 강렬한 기억은 미래에 그 위험으로부터 스스로를 방어해야 한다고 생각할 때 우리 몸의 반응입니다.

이러한 불안 장애의 특징

두려움은 그것을 유발하는 자극에 대한 비례적인 반응이지만 공포증은 다음과 같은 특징이 있습니다. 실제 위험을 수반하지 않는 자극이나 상황에 대한 공포의 불균형적인 반응.

자신의 두려움이 비합리적이고 불균형적이라는 것을 알면서도 두려움을 제어할 수 없어 다음과 같은 생리적 불안 반응을 유발합니다. 빈맥, 메스꺼움, 현기증, 과호흡, 식은땀, 오한, 뱃속에 뭉침 등

증상이 너무 심해 여러 번 공포증이 나타날 수 있는 상황을 피할 수 있습니다., 일상생활에 지장을 줄 정도로.

당신의 치료

심리학은 공포증을 극복하는 기술을 개발했습니다. 특히 성공적인 인지 행동 치료, 다음과 같은 불안의 "학습 해제"를 위해 개발된 기술로 체계적인 둔감화, 점진적 노출 및 인지 구조 조정.

EMDR 또는 TIC와 같은 최신 고급 요법은 공포증을 극복하는 데 매우 긍정적인 결과를 제공하고 있습니다. 트라우마는 오늘날 심리학 기법과 함께 가장 효과적이고 혁신적인 치료법 중 하나입니다. 인지 행동.

정신 건강 분야에서 우리의 경험 때문에, 고급 심리학자 우리는 이러한 종류의 불안 장애 인간 정신의 논리적이고 이성적인 측면으로만 가서는 거의 처리될 수 없다.. 장애의 초점은 정서적 기억이 경험되는 방식에 있으므로 완전한 치료적 접근이 특히 이 구성요소에 영향을 미쳐야 합니다.

저자: Laura Palomares Pérez 및 Sofía Rodríguez de la Plaza.