불가능한 사랑을 잊는 방법 5단계

불가능한 사랑을 경험하는 것은 가장 답답하고 고통스러운 감각 중 하나입니다. 인간이 갈 수 있는 길. 보답하는 사랑이 당신을 엄청나게 행복하게 만들 수 있다면 불가능한 사랑은 당신의 삶을 변화시킬 수 있습니다. 특히 직장이나 직장에서 그 사람을 자주 만나는 경우 헬스장.

불가능한 사랑의 고통 감정 균형에 해로운 일련의 습관을 바꾸지 않으면 우울한 상태로 이어질 수 있을 정도로 강할 수 있습니다. 이 기사에서는 불가능한 사랑을 극복하고 이 해로운 상황에서 벗어날 수 있는 몇 가지 팁을 찾을 수 있습니다.

사랑에 빠지는 화학

사랑에 빠지는 것은 생물학적 변수와 문화적 변수가 모두 존재하는 복잡한 현상입니다.. 누군가에게 끌리면 뇌가 변하고 일련의 반응이 일어납니다. 내부의 화학 물질, 특히 강화 영역에서 우리의 인식을 바꾸게 만듭니다. 세상의. 사랑이나 열광의 화학적 성질은 우리를 소외시키고, 주의를 빼앗고, 우리를 강박적으로 만들고, 우리의 삶을 진정한 삶으로 바꿀 수 있을 만큼 강한 이 감정이나 충동을 완성할 수 없다면 우울해집니다. 지옥.

완전한 사랑은 우리의 두뇌를 풀어주기 때문에 기분이 좋아집니다. 도파민, 세로토닌 와이 옥시토신 특히 신경전달물질 와이 호르몬그래서 우리는 파트너와 함께 있을 때 흥분되고 에너지가 넘치며 삶에 대한 인식이 훌륭합니다.

그러나 우리가 그토록 원했던 사람과 함께 할 수 없을 때 화학적 폭포가 내려와 우리의 정서적 안정에 심각한 문제를 야기합니다. 예를 들어, 세로토닌 수치가 떨어지고 이는 다음과 관련이 있습니다. 우울하고 강박적인 행동, 마치 우리가 중독된 약물의 섭취를 중단할 때 일어나는 것과 같습니다.

• 더 알고 싶다면: "사랑의 화학: 매우 강력한 약물.”

로미오와 줄리엣 효과

사랑에 빠져 마음만 풀린다면 완벽할 텐데, 완전한 사랑은 우리를 잊을 수 없는 순간으로 만들기 때문입니다. 불행히도 관계는 항상 그렇게 간단하지 않으며 어떤 경우에는 갈등으로 인해 우리가 가장 중요하다고 생각하는 사람과의 사랑의 약속을 끝내자 우리의 삶.

다른 경우에는 상대방에게 파트너가 있거나 지구 반대편에 살 예정이기 때문에 사랑이 불가능하기 때문에 이 사랑을 실현할 수 없고 실현할 수 없습니다. 진실은 이유와 상관없이 불가능한 사랑은 우리가 이 상황에 가장 잘 대처할 수 있는 일련의 전략을 채택하지 않으면 우리를 해칠 수 있다는 것입니다.

전문가들은 우리가 사랑에 빠지는 느낌을 느끼고 그 사람과 함께할 수 없을 때 '로미오와 줄리엣 효과'는 사라지지 않고 사랑하는 사람과 함께하고 싶은 욕망, 충동, 욕구가 증가하다. 이것은 "절망에 끌림"으로도 알려져 있으며, 이것이 비밀 연애가 성공한 이유입니다. 분명히, 로미오와 줄리엣 효과로 인해 관계의 비밀이 최음제 역할을 합니다..

불가능한 사랑을 극복하는 요령

그리고 비탄은 선형적인 과정이 아니라 기복이 있다는 것입니다. 일주일 동안은 기분이 나아질 수 있지만 그 사람을 보거나 다시 접촉하면 다시 쓰러집니다. 불가능한 사랑은 고통스러운 상황이 될 수 있으므로 웰빙과 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

확실히 당신은 자신에게 묻습니다. "이 경우 내가 무엇을 할 수 있습니까?" 다음 줄을 계속 읽으면 이 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다. 불가능한 사랑을 극복하는 일련의 팁을 탐구합니다.. 정서적 안정이 위험에 처해 있으므로 주의를 기울이십시오.

1. 물러나다

어떤 비탄의 과정에서 잊고 싶은 것이 있다면 사랑하는 대상과의 접촉을 끊어야 합니다.. 그 사람을 볼 때마다(또는 기억할 때마다) 강화 뇌 회로가 작동하여 다시 사랑에 빠지는 신경화학적 폭포를 이끌어냅니다.

실제로 사랑은 거의 마약처럼 작용합니다. 우리에게 그 사람을 생각나게 하는 현재의 측면을 감지합니다. 손목 시계. 우리가 지각하는 많은 것들은 실제 또는 상상의 사건에 근거한 그 기억을 참조하며, 따라서 그 시절로 돌아갈 수 없는 우리는 좌절하기 시작했어 상실의 고통을 경험하지 못한 곳. 따라서 그 사람에게 "노출"되는 것을 피함으로써 이 악순환에 맞서 싸워야 합니다.

그렇다고 해서 다시는 볼 수 없다는 것은 아니지만, 뇌 회로가 약해질 필요가 있고, 이를 위해서는 그것이 일어날 때까지 다소 오랜 시간이 지나야 합니다. 필요한 시간은 자존감, 사회적 지지, 과거 경험 등 여러 요인에 따라 다릅니다. 평온함의 정도가 그만한 가치가 있기는 하지만 오래 갈 수 있기 때문에 인내심을 가지십시오.

2. 수락

이런 사랑은 이름 그대로 불가능해. 받아들이기 쉽지 않지만, 이 말이 가혹하게 들리지만, 이것은 삶의 일부입니다. 확실히 불가능한 사랑이 당신을 해치는 것을 막을 수는 없지만, 당신에게 달려 있는 것은 이 현상에 대한 당신의 태도와 고통 속에 얼마나 오래 머물기를 원하는가입니다. 그것을 극복하고 나아가기 위해서는 그것을 받아들여야 합니다. 그렇지 않으면 현실과 마주하는 것을 피할 뿐입니다.

3. 누군가에게 말해

당신이 그것을 극복하는 데 어려움을 겪고 있고 고통이 당신의 삶을 지배하고 있다고 느낀다면, 당신은 그것을 혼자 간직할 필요가 없습니다. 분명히 당신은 그것을 네 바람에 노래하지 않아야합니다, 그러나 가장 민감한 순간에 당신을 지지하고 곁에 있어달라고 좋은 친구에게 말할 수 있습니다. 이렇게 하면 고통을 어느 정도 해소하고 신뢰할 수 있는 사람을 가질 수 있습니다.

4. 당신의 삶을 계속하고 자신을 사랑하십시오

자신을 집착하고 마비시키지 않는 것이 중요합니다. 이 상황을 극복하기 위해서는 삶을 계속하고 자신의 욕망에 맞는 목표를 설정하고 목표를 달성하기 위해 싸워야합니다. 자신의 삶에 의미를 부여해야 합니다. 자신에 대해 만족하지 않고 이를 위해 싸우지 않는다면 거의 극복할 수 없기 때문입니다.

그러기 위해서는 하기 싫은 일을 하면서도 사교 활동을 더 많이 하고 운동을 하는 등 장기적으로 잘할 수 있다는 것을 안다면 더욱 편리합니다. 아이디어는 계속 진행하는 것입니다.

5. 심리적 도움을 구하라

어떤 경우에는 불가능한 사랑을 느끼는 사람이 가라앉는다., 자신의 건강과 삶의 질을 위해 정말 마비되고 문제가 되는 상황을 살아가게 됩니다. 예를 들어, 감정적으로 고갈되는 상황에서 벗어나지 못하게 하는 자존감 문제나 기본적인 사회적 기술 결핍이 있을 수 있습니다.

스스로 극복하려고 노력했지만 진전이 없다고 판단되면 심리 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 정신 건강 전문가는 귀하의 정신 건강을 개선하기 위한 다양한 도구를 알고 개발할 수 있는 가능성을 제공합니다. 웰빙.

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