성인의 야간 공포증: 증상, 원인 및 치료

야간 공포를 겪는 것은 일반적으로 어린 시절과 관련된 것입니다. 많은 아이들이 비명을 지르기 시작하고, 때리기 시작하고, 매우 나쁜 밤을 보내고, 흐느끼는 소리로 부모를 두렵게 하고 걱정시키는 이러한 에피소드로 고통받습니다.

그러나 흔하지는 않지만 일부 성인은 이러한 에피소드를 경험할 수 있습니다. 원인은 아동기와 달리 심리적 문제와 관련될 수 있고 저절로 사라지지 않지만 일반적으로 소아에서와 동일한 증상을 나타냅니다.

다음으로 우리가 이야기할 성인의 야간 공포, 그 뒤에있을 수있는 주요 원인은 무엇이며 어떤 결과를 초래할 수 있습니까? 그것을 제시하는 사람의 삶, 치료 및 주요 증상.

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성인의 야간 공포증은 무엇입니까?

야간 공포증은 수면 장애로 고통을 겪는 사람은 갑자기 깨어나 겁에 질려 괴로워합니다..

그녀는 너무 무서워서 큰 소리로 비명을 지르며 같은 집에 있는 사람들에게 경고합니다. 당신은 당신의 심장이 어떻게 뛰는지 알아차리고, 땀에 흠뻑 젖고, 무슨 일이 일어났는지 기억하지 못하기 때문에 혼란을 느낍니다.

정상적인 상황은 이러한 에피소드 중 하나를 경험할 때 주변을 인식하지 못하지만 발로 차거나 때릴 수 있으며 자신과 다른 사람들을 다치게 할 수 있다는 것입니다. 이러한 에피소드는 보통 10~20분 동안 지속되며 시간이 지나면 바로 다시 잠에 듭니다. 이러한 에피소드는 일반적으로 깊은 수면 단계에서 나타납니다. 그리고 그들은 수면의 전반부 동안 가장 자주 발생합니다.

이러한 수면 장애의 원인은 무엇입니까?

야간 공포증은 일반적으로 어린 시절에 발생하고 나이가 들면서 사라지는 수면 문제입니다. 하나, 그들은 또한 성인기에 발생할 수 있으며 스스로 사라지지 않습니다..

이러한 문제는 환자가 스트레스를 많이 받거나 자신의 성격과 경험 모두와 관련된 심리적 문제를 나타냅니다. 충적세 이러한 에피소드의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 스트레스와 정서적 긴장
• 걱정
• 우울증
• 양극성 장애
• 피로와 수면 부족

PTSD를 가진 많은 사람들이 이러한 유형의 에피소드를 경험합니다.

. 그들은 또한 다른 불안 장애가 있는 사람들과 외상 및 스트레스 요인과 관련된 사람들에게서 발생할 수 있습니다. 그들은 또한 사랑하는 사람을 잃거나, 사고를 당했거나 별거 중이거나 최근에 질병.

성인의 야간 공포증의 출현을 설명할 수 있는 또 다른 원인은 가족력입니다. 직계 가족이 살았을 때 이 문제를 겪을 확률이 높아지기 때문에 발현에 유전적인 원인이 있을 수 있다고 의심됩니다.

마지막으로, 이러한 에피소드의 원인으로 우리는 고열과 약물 또는 약물과 같은 물질의 소비를 가지고 있습니다. 약물, 알코올 및 열과 같은 물질은 수면 단계를 변경할 수 있습니다., 더 깊게 만들고 성인의 야간 공포의 가능성을 높입니다.

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조짐

야간 공포증에는 여러 가지 증상이 있습니다. 이러한 에피소드가 발생했는지 알기 위해서는 다음과 같은 증상이 발생했는지 확인해야 합니다.

• 갑자기 비명을 지르며 일어나서 겁에 질려 매우 괴로워합니다.
• 위험에 처한 느낌에서 깨어납니다.
• 일어날 때 혼란스러운 느낌
• 밤에 일어난 일을 기억하지 못한다.
• 그들은 우리를 진정시키고 깨우려고 노력했지만 성공하지 못했습니다.

이러한 증상 중 하나라도 발생하면 야간 공포증이 의심될 수 있습니다.. 마찬가지로, 이 수면 장애와 관련된 다른 많은 증상이 있습니다. 일반적으로 야간 공포의 에피소드에서 사람은 매우 불쾌한 감각을 느끼고 잠자는 동안 부정적인 이미지를 시각화하며 말하고, 신음하고, 비명을 지르고, 흐느끼고 울 수 있습니다.

이 문제와 관련된 또 다른 증상은 자는 동안 사람을 과도하게 움직이게 하는 것. 이로 인해 부상을 입을 위험이 있고 옆에 자고 있는 사람이 다칠 수 있으며 심지어 침대에서 떨어질 수도 있습니다. 깨어나면 그녀는 비명을 지르고 매우 혼란스럽고 겁에 질려 땀을 흘리며 과호흡을 하고 심장 박동이 빠르게 뛰는 자신을 발견하게 될 것입니다. 당신은 혼란과 혼란을 느낄 것입니다.

몽유병 에피소드가 발생할 수 있습니다. 영향을 받은 사람은 눈을 뜨고 잠을 잘 수 있으며 잠을 자면서 걸을 수도 있습니다. 그는 주변 사람들이 그를 깨우고 안심시키려는 시도에 반응하지 않습니다. 깨어나면 일어난 일을 기억하지 못할 가능성이 큽니다.

결과

수면 장애인 야간 공포는 수면의 질에 영향을 미칩니다. 그 사람은 잠을 잘 자지 못하는데, 이는 다음날 피곤함, 우울함 및 피로의 형태로 눈에 띄게 나타납니다. 이것은 많은 좌절을 일으키고, 쉬고 싶어도 할 수 없게 되어 우울증 및 기타 심리적 문제로 이어질 수 있습니다.

잠이 들 때 또 다른 에피소드가 생길까 두려워 불면증이 생길 수 있습니다. 자신이나 사랑하는 사람을 다치게하십시오.

야간 공포증의 전형적인 이 불면증과 주간 졸음은 영향을 받는 사람뿐만 아니라 가장 가까운 환경에도 영향을 미칩니다. 그가 에피소드를 겪을 때, 비명을 지르고, 격렬하게 움직이고, 심지어 걷는 것조차 사람들을 집에 있고, 일어나서 그녀를 안심시키려고 노력하고, 영향을 받은 사람이 해를 입히다.

언제 도움을 요청해야 합니까?

야간 공포의 에피소드가 산발적으로 나타나고 일시적인 문제와 관련이 있는 경우 경보 신호를 구성할 필요는 없습니다. 반면에 잦아지기 시작하면 영향을 받는 사람의 에너지에 영향을 미치므로 전문가에게 가서 이 문제를 해결해야 합니다.

또한 환자의 신체적 완전성과 환자의 즉각적인 환경이 위험합니다. 어떤 경우에는 환경에서 에피소드를 모니터링하기 위해 수면 클리닉에 들어갈 필요가 있습니다. 보험.

성인의 야간 공포 치료

불행히도 성인의 야간 공포증을 치료하는 특별한 치료법은 없습니다. 치료는 환자의 수면의 질 향상에 중점을 둡니다., 에피소드의 빈도와 영향을 받은 사람의 기분에 미치는 영향을 줄이려고 합니다. 심리 치료와 약물 사용은 일반적으로 이 문제를 해결하기 위한 첫 번째 옵션입니다.

심리 치료사는 다음과 같은 에피소드의 출현을 설명하는 심리적 문제가 무엇인지 알아 내려고 노력할 것입니다. 스트레스, 우울증, 외상 또는 이 장애와 관련될 수 있는 정신적, 정서적 문제를 겪었습니다. 꿈. 에너지 부족 및 불면증과 같은 이 상태와 관련된 증상을 줄이기 위해 약물을 사용할 수 있습니다.

심리치료나 정신약리학만큼 효과적이지는 않지만 다음과 같은 기술을 사용합니다. 최면, 다양한 유형의 명상, 요가는 최면의 빈도와 심각성을 줄일 수 있습니다. 에피소드. 스포츠를 하는 것도 이러한 에피소드를 예방하고 완화하는 데 도움이 되지만 심리 치료 및 약물만큼 효과적인 치료 경로는 아닙니다.

이러한 유형의 에피소드를 경험했는지 여부에 관계없이 좋은 수면 위생을 유지하는 것이 중요합니다.. 밤에는 10시에서 12시 사이에 잠을 자야 하고, 7시에서 9시간 동안 자고 오후부터 각성제를 섭취하지 않아야 합니다. 수면의 질과 규칙성에 영향을 줄 수 있는 알코올 및 기타 약물의 섭취를 피해야 합니다.

참고 문헌:

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