공포 공포증: 증상, 원인 및 치료
공포증은 다양한 형태를 취하는 것이 특징입니다. 현실의 요소나 인간이 상상할 수 있는 현상이 있다면 언젠가는 그것에 대한 공포증이 생길 것입니다.
예를 들어, 고양이와 거미에 대한 공포증이 있습니다. 공포의 형태는 대부분의 경우 비합리적이지만 어떤 의미가 있습니다. 하지만 광대공포증, 구멍공포증, 새공포증 등도 있는데, 직접 느껴보지 않고는 이해하기 힘든 것이다.
그러나 이러한 다양한 형태 외에도 가장 순수하고 가장 기본적인 것처럼 보이는 공포증 유형이 있습니다. 공포 공포증 또는 공포 공포증 자체에 관한 것입니다.. 이 기사에서 우리는 그것이 무엇인지, 이 심리적 장애를 특징짓는 증상이 무엇인지, 심리 치료에서 어떻게 치료되는지 알아볼 것입니다.
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공포증이란 무엇입니까?
이전 단락에서 진행했듯이 공포 공포증이 무엇인지 이해하는 가장 간단한 방법은 공포 공포증 또는 공포증 위기 공포증으로 간주하는 것입니다. 말하자면 꼬리를 물어뜯는 붕어다. 고통받는 사람이 잠복해 있는 불안의 대가를 스스로 먹고 사는 악순환 다양한 상황으로 인해(나중에 후자를 볼 것입니다).
공포 공포증으로 고통받는 사람들은 대부분의 시간 동안 정상적으로 살 수 있지만 때때로 그들은 몇 가지 사물: 두려움에 대한 공격을 받을 수 있다고 생각되는 장소와 상황을 피하고, 반면에 그러한 두려움의 공격을 겪을 것입니다. 극단... 또는 오히려, 불안.
어떤 종류의 상황이 공포증 위기를 촉발할 것인가? 잠재적으로 누구라도. 이 경우 두려움의 뿌리는 환경에서 나오지 않는 현상인 두려움 자체이기 때문입니다. 두려움은 위협적으로 짖는 개나 경사진 산 꼭대기에서 "튀지" 않습니다. 명백한.
어쨌든 불안의 정점을 유발하는 두려움은 상황에 따라 발생하는 어떤 과정입니다. 주관적으로 해석되고 평가될 개인과 상황 사이의 상호작용 먼저. 이 때문에 두려울 수 있는 것은 모든 것이기도 하고 아무것도 아니기도 합니다.
이것 때문에, 공포 공포증은 가장 예측할 수 없는 공포증 유형 중 하나입니다., 어떤 구체적인 자극에 얽매이지 않고 객관화하기 쉽지만, 상황에 따라 무서운 것은 각자 가지고 있는 생각만큼 주관적인 것에서 나온다.
조짐
공포증의 증상은 무엇입니까? 간단히 말해서, 그것들 사이의 주요 차이점은 그것들을 유발하는 상황이나 자극의 유형이기 때문에 거의 모든 공포증의 전형입니다. 예를 들어, 쥐 공포증과 운전 공포증은 일반적으로 매우 유사한 방식으로 나타납니다.
공포증의 특징적인 증상 중 우리는 현기증, 메스꺼움, 떨림, 식은땀, 심박수 증가, 몇 초 또는 몇 분 안에 일어날 일에 대한 파국적인 생각, 현재 있는 곳에서 도망치고 싶은 강렬한 욕망, 또는 숨고 싶은 강렬한 욕망.
원인
공포 공포증의 원인은 부분적으로 알려져 있지 않지만, 많은 사람들이 아마도 이러한 유형의 개발에 거의 기여하지 않을 것입니다. 걱정.
유전적 소인이 일부를 설명한다고 가정합니다. 왜 어떤 사람들은 공포 공포증에 걸리게 되는지, 또한 어떤 불쾌한 경험이 사람들을 떠날 수 있다는 사실도 우리의 감정적 기억에 대한 일종의 각인으로 점진적으로 두려움에 대한 두려움이 새로운 불쾌한 경험이 추억의 세트에 추가됨에 따라 언덕 아래로 눈이 쌓입니다. 우리를 갈망합니다.
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치료
정신 건강 시설에서 공포 공포증은 어떻게 치료됩니까? 심리 치료는 이러한 종류의 불안 장애를 다루는 데 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다. 우리 심리치료사가 하는 일은 환자가 두 개의 기억을 서로 연결시켜주는 유대감을 약화시키는 법을 배우는 상황을 만드는 것입니다. 감정적 기억: 두려워할 가능성에 대해 어떻게 반응했는지에 대한 기억, 공포나 공포에 대한 주요 공격이 있을 때 그것이 얼마나 나쁜지에 대한 기억 걱정.
이런 식으로 공포 공포증 환자의 마음의 무의식적인 부분은 설정을 중지합니다. '두려움을 기대하는 것'과 '심각한 위기를 겪는 것' 사이의 등가 관계 걱정".
에서 사이코마스터 심리학 센터, 마드리드에 위치한 우리는 공포증과 같은 불안 장애 치료에 대한 광범위한 경험을 가진 심리학자 팀을 보유하고 있으며 적용 원칙은 다음과 같습니다. 환자가 두려워하는 것에 노출되었을 때 그런 일이 일어나지 않는다는 것을 조금씩 스스로 알 수 있게 함으로써 항상 환자의 자율성을 향상시킵니다. 아무것도.
답) 예 치료 경험을 통해 더 나은 방향으로 변화 행동 방식(객관적으로 무해한 상황을 피하지 않음)과 현실을 해석하는 방식 모두에서.
참고 문헌:
- 미국 정신과 협회 (2013). 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼(5판). 워싱턴 DC: 저자.
- 그리즈, E.J. & Van den Hout, MA (1983). CO2 유발 불안 증상에 노출에 의한 공포 공포증 치료. 신경 및 정신 질환 저널 171: 506-508.
- 마크, 아이엠 (1978). 두려움과 함께 살기: 불안을 이해하고 대처하기. 미국: 맥그로 힐.