미지의 것에 대한 두려움: 마비되는 것을 피하는 방법

두려움은 가장 기본적인 감정 중 하나입니다 인간과 관련된. 생존 본능과 관련하여 수세기 동안 인간은 주변 세계의 위험을 경고하기 위해 동행했습니다. 위협에 대한 자연스러운 혐오감에서 비롯되는 기본 감정이며 모든 동물이 이를 가지고 있습니다.

하지만 선진국에서 사자에게 잡아먹히는 등 본능적인 위험이 사라진다면? 오늘 우리는 미지의 두려움이 무엇인지 설명합니다, 그리고 부정적인 영향을 받지 않는 방법.

두려움은 기능을 유지하기 위해 자체 위험을 만듭니다.

우리 사회에서 가지고 있는 대부분의 두려움은 신경증적 두려움, 즉, 실제 위협이 아니라 정신적 구조에 기반한 두려움입니다. 실제로 일어나는 일에 대한 두려움이 아니라 일어날 수 있는 일에 대한 두려움.

헛된 일이 아니라 우리는 우리에게 결코 일어나지 않을 일을 위해 고통받는 삶의 대부분을 보냅니다.

신경증적 두려움은 계속해서 우리를 경계하게 하고 우리를 과도하게 살게 하여 미지의 것이 우리에게 제공할 수 있는 풍요로움을 박탈합니다.

그리고 그것은 우리 대부분이 우리가 알지 못하는 것에 대해 정당하지 못한 두려움을 가지고 있다는 것입니다.. 우리는 우리가 관리하거나 해결할 수 없다고 믿는 사건을 예상하고 새로운 상황을 피합니다.

미지의 것에 대한 두려움은 왜 나타나는가?

이 두려움은 대부분 학습된 것입니다. 아이는 걷기 시작할 때 주변 세계를 발견하기 위해 탐색하고 지속적으로 다양한 작업을 수행하려는 본능을 가지고 있습니다.

그리고 그곳에서 어른들은 당신을 보호하기 위해 당신의 삶의 많은 시간 동안 당신을 동반할 무한한 두려움을 당신에게 접종합니다. "낯선 사람과 이야기하지 마십시오", "낯선 사람에게 문을 열지 마십시오", "거기서 타지 마십시오. 넘어질 것입니다", "내 손을 놓지 마십시오. 그렇지 않으면 길을 잃을 것입니다", "떠나지 마십시오. 당신을 납치할 수 있습니다" 그리고 보이 스카우트를 점차 세상을 두려워하는 아이로 만드는 긴 금지 목록, 이미 통합된 성인 단계에 도달할 때까지 상호 작용 영역을 점차적으로 줄일 것입니다. 안전 지대.

안전 구역 또는 안락 구역

최근 몇 년 동안 항상 편안해야 하는 것은 아니지만 사람에게 알려진 중요한 영역으로 정의되는 "컴포트 존"에 대해 많은 이야기가 있었습니다. 예측 가능하고 두뇌가 그 안에서 자동 조종 장치로 작동하도록 합니다.. 누군가에게 컴포트 존은 유독한 관계일 수도 있고, 지루하고 저임금 직업일 수도 있고, 좌식 생활일 수도 있기 때문에 편안하지 않다고 말하는 것이다.

사람들이 이 지역에서 불편함을 느끼면서도 감히 그곳을 떠나려 하지 않을 가능성이 매우 큽니다.

사람들이 안전지대를 떠나지 않는 이유는 무엇입니까?

자신의 능력에 대한 확신이 없기 때문입니다. 어떤 사람들은 익숙하지 않은 상황에 대처할 수 있는 충분한 자원이 없기 때문에 "안전한", 예측 가능한, 자신이 할 수 있다고 생각하는 장소에 머무르는 것을 선호합니다. 제어.

어렸을 때 배운 것처럼 "무슨 일이 일어날 수 있기 때문에" 미지의 것을 피하는 것이 좋습니다.

그렇다면 왜 안전지대에서 벗어나는 것이 바람직합니까?

새로운 지식과 기술을 습득하는 유일한 방법. 다른 일을 하거나 새로운 장소에 가는 것은 처음에는 다소 불편할 수 있습니다. 수영을 배우기 위해 처음으로 수영장에 뛰어들 때처럼. 그러나 새로운 일이 일어나는 유일한 장소입니다. 그것이 세상을 확장하고 자아실현을 하는 길이다.

학습 영역으로 이동을 시작하는 방법은 무엇입니까?

실험. "당신을 두렵게 하는 일을 매일 하세요." 너무 생각의 세계에서 살지 말고 실제로 일어나는 일의 세계로 이동하는 것이 좋습니다.

두려움을 잃는 것이 아니라 두려움 속에서도 일을 하는 것. 안락 지대는 실제 지형이 아니라 마음의 상태라는 사실을 잊지 않고 두려움이 결정의 고삐를 쥐게 하지 마십시오.

"당신이 인생에서 원하는 모든 것은 당신의 안락 지대를 벗어났습니다"