불안의 근원: 그것을 극복하는 방법

일생 동안, 특히 새로운 상황(학교로 돌아가거나, 새로운 직업에 직면하거나, 다른 사람의 도전에 직면하는 것을 두려워하는 것)에서 불안을 느끼는 것은 흔한 일입니다. 우리가 모든 능력을 가질 수 있는지 여부는 알 수 없음) 특히 개인적 관계, 사회적 또는 부부 관계(두려움, 질투, 주장의 부족 또는 한계 설정, 기타.). 불안은 우리를 무엇으로 이끄는가?

불안은 우리가 불쾌하고 마비시키고 괴로워하는 감정, 감각 및 현실에 대한 해석. 그러나 문제는 불안 그 자체가 아닙니다. 이 기사에서 나는 그 불안이 실제로 무엇인지, 그 기원은 무엇이며, 무엇보다도 어떻게 이를 극복하고 신뢰와 수용, 불안.

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두려움의 한 형태로서의 불안

불안이 문제라고 생각하는 것이 실제로 문제일 수 있습니다. 불안은 물론이고 어떤 감정이나 기분도 기능적으로 관리된다면 필요하고 유용한 것.

완전히 알려지지 않은 도시에서 자동차를 운전하고 있다고 상상해보십시오. 더 불안감을 느끼는 것은 논리적이고 적응적입니다. 자동차 사고의 가장 흔한 원인은 무엇입니까? 너무 많은 보안.

불안은 마치 당신의 웰빙이나 안전이 당신에게 달려 있지 않은 것처럼 당신이 무언가에 직면할 충분한 능력이나 용기가 없다고 당신에게 경고하는 감정과 느낌입니다. 어떤 의미에서, 불안은 가능한 결과를 두려워하게 만들기 때문에 두려움의 한 형태입니다. 그러나 그것은 정말로 두려움입니까 아니면 기능적 불안입니까?

불안을 극복해서는 안 되지만, 그것을 이해하고 관리하는 법을 배워야 합니다. 불안이 당신의 삶을 지배할 때, 당신의 감정을 기능적으로 이해하고 관리하지 못한 결과입니다.. 이런 식으로, 당신이 정말로 문제가 되거나 위험한 상황에 실제로 직면하지 않을 때 불안이 당신을 지배하고 당신의 삶을 지배합니다. 그것을 이해하고 관리하는 법을 배우는 방법? 당신이 정말로 두려워하는 것은 무엇입니까? 이러한 두려움은 어느 정도 위험합니까, 아니면 일어나고 있는 일에 대한 당신의 해석의 일부일 뿐입니까, 아니면 자신의 불안에서 태어난 것입니까? 모든 것은 문제의 근원으로 가는 데 기반을 두고 있습니다.

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그 근원으로부터의 불안을 관리하려면 어떻게 해야 합니까?

삶의 특정 시기에 불안을 느끼는 것은 인간 본성의 일부입니다. 중요한 것은 그것이 몇 초 이상 당신의 삶을 좌우하지 않는다는 것입니다.. 불안은 당신이 당신 자신과 당신이 취할 수 있는 조치와 하지 말아야 할 조치를 아는 데 도움이 되어야 하지만 결코 당신을 마비시키지는 않습니다.

그 상황을 바꾸는 것은 항상 감정을 관리하는 과정을 살아간다는 것을 의미합니다. 그것들을 이해하고, 그것에 반응하지 말고, 더 큰 수용과 삶을 건설하도록 이끄는 일련의 다양한 행동을 당신의 삶에 적용하십시오. 열광.

감정을 관리하는 과정을 살기 위해 당신은 먼저 헌신, 회사, 그리고 무엇보다 환상이 필요합니다. Empoderamiento humano.com에서 Get Excited의 첫 단계를 무료로 수행할 수 있습니다. 여기에서 감정을 이해하고 감정을 관리하는 방법을 알 수 있습니다.

간단히 말해서 불안은 우리 삶에 자주 나타나지만 문제가 되지 않습니다. 우리는 무슨 일이 일어날지 모르기 때문에 인생은 실제로 순수한 불안입니다. 해결책은 일어나는 모든 일, 심지어 우리를 불안을 느낄 때, 당신은 그것을 극복할 수 있을 것이고 당신이 당신의 과정에 따라 살고, 자신을 알고, 당신은 극복. 그것은 당신이 당신 자신에 대해 대부분 배울 것이기 때문에 평생 동안 당신과 함께 할 것입니다.