메모리 팰리스: 이 암기 기술은 무엇으로 구성되어 있습니까?

모든 사람이 동일한 지식을 보유할 수 있는 것은 아닙니다. 그러나 기억력을 향상시키는 방법이 있습니다.

이 목적을 달성하기 위해 가장 잘 알려진 기술 중 하나는 메모리 궁전으로 알려진 것입니다.. 우리는 이 방법을 분석하는 데 이 기사를 할애하고, 나머지 방법과 다른 특성과 그 효과가 분명히 있는 위치를 알고 있습니다.

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기억의 궁전이란? 정의와 역사

로시 방식, 마인드 팰리스 기법 또는 심지어 메모리 여행으로도 알려진 메모리 팰리스는 기억력을 향상시키는 데 도움이 되는 지침 역할을 하는 대상에게 알려진 공간 시나리오의 정신적 생성을 기반으로 하는 기억력을 증가시키는 자원.

현대적이고 최첨단의 방법처럼 보일지 모르지만 사실 이 시스템은 알려진 가장 오래된 니모닉 방법 중 하나입니다. 기원은 기원전 6세기에서 5세기 사이로 거슬러 올라갑니다. 씨. 그것을 알린 사람은 다름 아닌 바로 로마제국의 법학자이자 작가이자 성격을 지닌 키케로였다.

키케로는 다른 작가인 그리스의 고전 시인 케오스의 시모니데스를 기억하며 궁전 체계를 배웠다., 무의식적으로 우연한 사건을 통해 회상 방법을 개발한 사람입니다. 시모니데스는 부유한 사람인 스코파스의 집에 있었는데, 그는 그를 기리기 위해 시를 쓰고 손님들 앞에서 그 이야기를 들려주었다.

그러나 시모니데스가 말을 마쳤을 때 스코파스는 그 텍스트가 자신보다 더 많은 다른 (신화적) 인물을 인용했다고 주장하면서 만족하지 않았습니다. 그래서 그는 합의된 금액의 절반만 지불하기로 결정하고 시모니데스를 소환하여 나머지 돈을 소설에 언급된 다른 등장인물의 집으로 가져오도록 요청했습니다. 시.

그러나 그들이 그 자리를 떠나자마자 지진이 일어나 그 지역과 그 지역의 다른 집들이 무너졌습니다. Scopas 집에서 죽은 사람을 찾는 데있어 Simónides의 작품은 기억의 궁전 덕분에 큰 가치가있었습니다.. 어떻게 이것이 가능했을까요? 시모니데스가 기억을 저장한 방식 덕분이다.

이 사람은 발견된 모든 시신을 식별할 수 있었는데, 스코파스의 집에 있던 각 시신의 정확한 위치를 기억했기 때문입니다. 그래서 기억의 궁전을 이용하여 멘탈 투어만 하면 된다. 그가 잠시 머물렀던 방을 통해 하나 둘 모든 곳을 찾습니다. 선물.

이것이 소위 loci 메소드의 기원이며, 그 이후로도 이 이름을 받았습니다. 라틴어에서 loci라는 용어는 "장소의"를 의미하며 공간 참조의 사용을 나타냅니다., 즉 특정 장소에, 보다 간단하고 자세하게 기억할 수 있는 시스템으로.

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중세의 방법 회복

그러나 기억의 궁전이 사용된 역사적 순간은 이뿐만이 아닙니다. 몇 세기 후, 우리를 이미 중세 시대에 놓았던 여러 승려 그룹이 있었는데, 그들의 임무는 다음과 같았습니다. 나중에 필요 없이 이 성구들을 설명하기 위해 성경의 다른 부분을 보관하십시오. 그들을 읽으십시오.

신학자이자 철학자인 토마스 아퀴나스(Thomas Aquinas)도 이 방법론을 언급하며 기독교인이 경건한 목적을 위해 연구하고 묵상하고 달성하는 방법의 하나로 추천했습니다.. 그는 Loci 방법의 사용을 다시 활성화한 유일한 사람이 아니었습니다. 예수회 선교사인 마테오 리치(Matteo Ricci)는 이 시스템을 사용하여 기독교 지식을 동방 국가들에 전달하려고 했습니다.

사실 이 방법론을 기억의 궁전으로 표현한 것은 리치 자신이었다. 이후 15세기 말경, 천문학자 Giordano Bruno는 황도대 별자리를 개념을 암기할 공간 영역으로 사용하려고 했습니다..

그러나 모든 사람이 기억의 궁전 사용을 승인한 것은 아닙니다. 어떤 권위자들에게는 지식을 창조하는 이 방법이 신성한 명령이 명령한 것과 일치하지 않았습니다. 이것은 청교도라고 알려진 영국의 프로테스탄트 극단주의자들의 경우였습니다. 로테르담의 에라스무스.

또 다른 긴 시즌 동안 기억의 궁전은 사용하지 않게 되었습니다. 그러나 19세기에 회복되어 점진적으로 적용되기 시작하여 20세기 내내 미국에서 최고의 인기를 얻었습니다. 실제로 1997년에 열린 USA 메모리 챔피언십 우승자들이 사용한 방법론이다.

기억의 궁전이 작동하는 방식

우리는 이미 기억의 궁전이나 loci 방식의 역사를 알고 있습니다. 이제 우리는 니모닉으로서의 효율성을 기반으로 하는 요소를 탐구할 것입니다. 시스템은 다음과 같습니다. 일련의 요소를 기억하고 싶은 사람이 가장 먼저 할 일은 자신이 잘 알고 있는 공간적 장소(예: 집이나 건물의 거실)를 선택하는 것입니다..

그 이미지는 장기기억에 저장되기 때문에 양질의 기억입니다. 그 사람은 일련의 랜드마크, 즉 장소, 즉 장소를 설정하여 이 장소를 정신적으로 둘러볼 것입니다. 이러한 각 지점에서 기억하려는 요소 중 하나를 시각화하여 물리적으로 확인하려고 합니다.

다음 단계는 물론 메모리를 복구하는 단계가 될 것입니다. 이를 위해 대상은 자신이 가이드로 사용했던 장소의 정신적 이미지를 통해 되돌아갈 것입니다. 그가 방이나 환기된 공간을 "걸을 때", 그는 각 위치 앞에 서게 될 것입니다. 이 각각의 장소에서 당신은 기억했던 항목을 "관찰"하게 될 것입니다..

이것이 메모리 팰리스 시스템이 제공하는 모든 잠재력을 활용하는 방법입니다. 충분히 훈련하면 긴 항목 문자열을 기억하는 데 사용할 수 있습니다. 분명히, 각 과목이 기반으로 하는 개인의 능력도 차이를 만들 것입니다.

그런 의미에서 우리는 클레멘스 메이어와 같은 세계 기억 챔피언을 찾습니다. 그는 30분 후에 복구할 수 있도록 1040개의 번호를 배포한 300개의 정류장과 함께 정신 여행을 했습니다. 암기. Dominic O'Brien은 이 기술을 사용하여 자신을 기억 세계 챔피언으로 8번 이상 선언했습니다.

니모닉의 또 다른 대가인 Gary Shang은 파이의 소수 자릿수 65,000개 이상을 외울 수 있어 기억궁전의 미덕을 극도로 끌어올렸습니다.. 논리적으로 이 위업은 유전자좌(loci) 방법을 아무리 숙달하더라도 극히 소수의 사람들이 도달할 수 있는 범위 내에 있습니다.

6주만에 기억의 궁전 훈련

Wagner가 이끄는 연구원 팀의 2021년 연구에서 메모리 궁전은 성능을 테스트하는 데 사용됩니다. 다른 규칙을 사용하는 데 전문화된 개인 대 개인 그룹이 경험할 수 있는 기억술.

첫 번째 단계에서, 저자는 정신 운동 선수 그룹에 초점을 맞추고 이러한 개인이 사용하는 방법을 연구했습니다., 어떤 경우에는 기록에서 세계 상위 50위 안에 드는 사람도 있었습니다. 기억 용량, 그래서 우리는 이 분야에서 가장 높은 능력을 가진 개인에 대해 이야기하고 있습니다. 징계.

중간 정도의 암기 능력을 가진 개인에 대해 두 그룹을 설정하고 하나는 훈련을 적용했습니다. 이미지를 통해 기억을 촉진하기 위해 다양한 방법으로 6주 동안 기억. 다른 하나는 그러한 훈련을 받지 않은 대조군이었다.

연구의 관심은 자기 공명 기술을 적용하여 무슨 일이 일어났는지 관찰하는 것이었습니다. 이를 통해 암호화한 기억을 되찾았을 때 이 사람들의 뇌에는 방법론. 이 과정에서 외측 전전두엽 피질의 활성화가 감소했습니다.

한편, 기억 궁전을 통한 기억 강화 단계 전반에 걸쳐 해마와 신피질 영역에서 특히 활동이 관찰되었습니다.. 연구는 장기 결과를 검토하기 위해 4개월 동안 지속되었습니다. 이 연구를 통해 이 기억 방법의 기초가 되는 뇌 프로세스를 그래픽으로 알 수 있습니다.

참고 문헌:

• 헤일-에반스, R. (2006). 마인드 퍼포먼스 해킹: 두뇌 오버클럭을 위한 팁 및 도구. 오라일리.
• Legge, E.L.G., Madan, C.R., Ng, E.T., Caplan, J.B. (2012). 몇 분 만에 메모리 궁전 구축: Loci 방법으로 가상 환경과 기존 환경을 사용하여 동일한 메모리 성능을 제공합니다. 액타 심리학. 엘스비어.
• López, M., Jústiz, M., Cuenca, M. (2013). 암기할 방법, 절차 및 전략: 효율적인 학습 활동에 필요한 성찰. 의료 인문학.
• 로페즈, M. (2016). 기억의 궁전. 작가 서클. Ibero-American University 푸에블라.
• Wagner, IC, Konrad, BN, Schuster, P., Weisig, S., Repantis, D., Ohla, K., Kühn, S., Fernández, G., Steiger, A., Lamm, C., Czisch, M., Dresler, M. (2021). loci 방법을 사용한 니모닉 훈련을 통해 내구성 있는 기억과 효율적인 신경 코딩. 과학.