과체중과 비만의 5가지 차이점
"살을 빼야 해." 이 구절을 읽는 많은 사람들은 아마도 때때로 의사로부터 이러한 말을 들었을 것입니다. 과체중과 비만이라는 단어는 우리 사회에서 정확히 알려지지 않은 단어입니다. 무게, 점점 더 심각하고 관련성이 높은 문제는 우리의 삶에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 일생.
그러나… 이들과체중그리고 비만의 차이점은 무엇인가요? 이 기사 전체에서 살펴 보겠습니다.
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건강과 영양의 문제
과체중은 대상의 체중이 신장, 연령 및 성별을 고려하여 규범적이고 건강한 것으로 간주되는 것보다 더 많은 상황으로 이해됩니다. 비만과 관련하여, 그것은 (일부 저자에 따르면 장애로 분류될 수 있는) 상황입니다. 문제의 대상이 전신에 걸쳐 과도하고 일반화된 체지방의 축적을 유지하는 것 신체.
두 경우 모두 우리는 과체중과 체중에 직면하고 있습니다. 그리고 다이어트나 운동을 하는 많은 사람들이 그들은 주로 아름다움의 규범을 따르기 위해 그것을 합니다. 특히, 진실은 이 문제가 훨씬 더 심각하다는 것입니다. 과체중은 다음과 같은 위험 요소입니다. 다른 질병이 더 쉽게 나타나거나 심장 문제로 사망할 수도 있습니다. 호흡기
이 과잉은 종종 좌식 생활과 과도한 섭취로 인해 발생합니다., 비록 이전의 두 가지 요인이 존재하지 않고 비만이 나타나는 질병, 변형 또는 상태가 있지만(예: 과형성 비만, 이는 지방 세포가 과도해서 발생합니다(과량 섭취로 인해 발생하는 것은 이러한 세포가 더 크다는 사실 때문이지 지방 세포가 없기 때문이 아닙니다. 더).
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과체중과 비만의 주요 차이점
과체중과 비만 모두 과도한 체지방을 참조하십시오, 밀접하게 관련된 개념이며 주요 차이점은 정도입니다(비만인 사람은 과체중인 사람보다 지방 비율이 더 높음). 더군다나 언뜻 보기에 둘 사이의 한계를 구별하기가 어렵습니다. 그러나 그것들이 매우 유사함에도 불구하고 진실은 그것들을 인식할 때 고려해야 할 많은 차이점이 있다는 것입니다.
1. 체질량 지수(BMI)
체질량 지수 또는 BMI는 체지방 수준을 평가하는 데 사용되는 매개변수입니다. 키와 몸무게의 제곱의 비율로 계산됩니다. 이 지수에서 우리는 과체중과 비만 사이의 기술적 차이점 중 하나를 찾습니다.
BMI 값이 18.5 미만이면 저체중 또는 권장 체중 이하의 체중으로 건강에 심각한 손상을 줄 수 있는 것으로 간주됩니다. 18.5에서 25 사이는 정상 체중으로 간주되는 BMI로, 체중과 키 사이의 건강한 비율입니다. 25보다 큰 값에서 우리는 이미 관찰하기 위해 입력할 것입니다. 건강에 해로운 체질량.
25와 26.9 사이에는 1등급에서 과체중, 27에서 29까지, 2등급에서 9(과체중이라고도 함) 사이가 됩니다. 비만 전), BMI가 30에서 34.9 사이이면 1형 비만이 되고 2형 비만은 BMI가 30~34.9 사이가 됩니다. 35 및 39.9. 마지막으로 BMI가 40~49.9인 체질량은 병적 비만(또는 유형 3)으로 간주되고 50 이상 중 하나는 극도 또는 유형 4 비만이라고 합니다.
결론적으로 비만과 과체중의 차이점 중 하나는 BMI와 관련하여 25와 30 사이입니다. 문제의 사람은 과체중으로 간주되며 BMI가 30이면 다음과 같은 경우에 대해 이야기합니다. 비만.
2. 위험 수준
과체중과 비만의 또 다른 주요 차이점이자 실제로 가장 중요한 것은 다음과 같습니다. 이러한 체지방 수준을 유지할 위험고통받는 사람의 건강을 위해.
비만은 다양한 병리학의 출현에 대한 중요한 위험 요소가 되었습니다.
가장 흔하고 알려진 것은 심장병과 동맥경화증(결과적으로 뇌졸중 및 뇌졸중과 같은 혈관 및 뇌혈관 사건의 위험 증가)입니다. 또한 고혈압, 뼈 문제, 제2형 당뇨병, 기관지염과 같은 호흡 문제, 간 및 신장 문제, 수면 중 무호흡 또는 요통, 성기능 장애 및 임산부의 경우 태아 기형까지. 또한 외과 적 개입과 마취 효과가 더 위험하고 수면 문제가 더 많으며 불안과 우울증에 대한 경향이 더 큽니다.
위의 문제(특히 심혈관 및 호흡기 문제) 중 하나로 인한 사망 위험은 정상 체중의 인구에 비해 크게 증가합니다.
위험도에 관해서는 전화를 받을 사람의 경우 비만 전 단계(BMI 약 27-29.9)는 위와 같은 질병으로 고통받을 약간의 위험이 있습니다. 문제. 그러나 비만 내에서 우리는 BMI가 30에서 35 사이인 사람들이 35에서 40 사이에 높으면 매우 높은 위험이 있고 40 이상이면 매우 높다는 것을 알 수 있습니다.
3. 수행된 개입
이 둘의 또 다른 차이점은 그것을 해결하기 위해 수행되는 치료에서 찾을 수 있습니다. 과체중의 주요 징후는 신체 운동의 처방과 적절한 영양 지침입니다. 이것은 비만이 있는 사람에게도 권장되지만 이 경우 다른 문제의 출현이나 악화의 위험과 사례에 따라 다릅니다. 수술이 필요할 수 있습니다.
4. 원인
두 문제의 원인은 다인자이며 다양한 요소의 상호 작용으로 과체중이나 비만이 발생합니다. 일반적으로 가장 잘 알려진 것 중 하나는 영양 균형의 조절 장애, 우리가 태우는 것보다 더 많은 칼로리를 소비함으로써. 다시 말해, 많이 먹고/하거나 심하게 운동하고 적게 운동하면 이를 상쇄할 수 있습니다. 그러나 관련 요소만 있는 것은 아닙니다. 그리고 유전적 원인, 대사성 질환 또는 약물 및 물질의 소비도 있습니다.
우리가 이 측면을 차이점으로 추가한 이유는 유전적 문제 및/또는 발달 및 대사 질환 그들은 비만으로 진화하는 경향이 있습니다(조절되지 않는 경우). 반면에 계속되지 않는 과체중은 일반적으로 상황적 요인의 전형입니다(비록 특정 유전적 경향도 있음).
5. 질병에 대한 고려
두 개념 모두 걱정스럽긴 하지만 사실은 비만은 이미 질병이나 장애로 간주됩니다.과체중은 위험 요소이지만 장애로 올바르게 식별되지 않고 상태로 식별됩니다.