질식에 대한 두려움은 어떻게 그리고 왜 발생합니까?

대부분의 사람들은 자연적으로 먹고 삼키기 위해 무엇을 해야 하는지 궁금해하지 않습니다. 그들은 음식을 입에 넣고 단순히 삼킨다.

그러나 정상적인 연하 과정은 다음과 같은 몇 가지 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 질식, 목 부위의 근육 긴장 증가, 상처, 구내염, 뒤쪽 부위에 위치한 곰팡이 목 및 기타.

일생 동안 우리는 모두 다양한 정도의 불편함과 함께 질식하는 에피소드를 경험하게 될 것입니다. 다른 질감, 피로, 삼킬 때의 어색한 웃음, 심지어 공포증이 이러한 사실의 원인 중 일부일 수 있습니다.

위험을 인식하는 경향과 경험한 에피소드가 얼마나 객관적으로 심각한지에 따라 다음이 가능합니다. 음식이 목에 걸려 죽을 수도 있다는 두려움 방법. 이 두려움은 1인칭 시점에서 이러한 특성의 에피소드를 경험하지 않은 경우에도 매우 강렬해질 수 있다는 점을 추가해야 합니다. 때로는 식 공포증의 정도에 도달하는 두려움에 대해 그것을 목격하는 것으로 충분합니다..

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질식에 대한 두려움: 삼키는 것이 언제 위험합니까?

단순히 생존의 문제에 대해서는 삼키는 과정이 감정과 밀접하게 연결되어 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 뇌는 좋지 않거나 맛이나 질감이 부적합한 음식이 있으면 가능한 한 빨리 제거할 수 있도록 합니다.

이런 식으로, 뭔가 마음에 안 들면 거부반응이 급해서 나쁜 게 몸에 들어오지 않는다.. 이를 수행하는 가장 쉬운 방법은 메스꺼움을 유발하고 목구멍에서 음식을 차단하는 것입니다. 그만큼 성문 증가된 근육 긴장과 경련과 유사한 반응에 의해 차단됩니다. 따라서 어떤 상황에서는 음식이 지나가지 않도록 하는 것이 자신의 생존 본능에 주의를 기울이는 방법이다.

자발적 신체 반응 vs. 자동 신체 반응

신체가 스스로 조절하고 우리가 일반적으로 주의를 기울일 필요가 없는 수많은 자동 반응이 있습니다. 이들 중 우리는 동공의 확장, 발한 또는 심장 반응을 언급할 수 있습니다. 그들 중 일부는 자동으로 규제될 수 있지만 우리가 결정할 때마다 우리가 통제할 수도 있습니다.. 그 중 호흡의 리듬, 다양한 괄약근의 이완, 음식을 삼키는 것이 눈에 띈다.

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자동화를 담당하는 주요 뇌 영역은 뇌간과 소뇌. 우리가 자발적으로 통제하면 뇌 자체가 협응을 담당하게 됩니다. 이러한 변화는 우리에게 더 많은 측면과 필요에 주의를 기울일 수 있는 가능성을 제공하지만, 포식 공포증의 경우 삼키는 과정이 어떻게 복잡한지를 이해하는 것과 관련하여 매우 관련이 있습니다.

뇌가 삼키는 행위를 인계받을 때 일반적으로 스스로 동기화되는 반응을 조정해야 합니다., 그리고 깊은 두려움이 있는 순간, 우리를 더 서툴게 만들고, 삼키는 순간 갑자기 아무것도 흐르지 않게 만든다. 이와 같은 상황에서 우리는 스스로에게 모순된 지시를 내리고 있습니다. 일부는 "삼키기"라고 말하고 다른 일부는 "조심해"라고 말합니다. 정상적인 것은 위험감이 클수록 음식을 입 뒤로 가져가는 것을 피하는 것입니다. 음식이 들어가는 것이지만 앞니 부분에서 나옵니다.

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익사 위협 및 약점에 주의 끌기

삼키는 것과 같은 정상적인 일이 평소와 같이 할 수 없다는 깨달음이 사람을 변화시키고 있습니다. 그리고 그것은 부정적인 감정을 더 복잡하게 만들 뿐입니다. 여기에 원하지 않는 것에 대한 사회적 환경에서 관심을 끄는 것에 대한 두려움이 추가될 때 문제의 경험을 악화시키는 경향이 있고 두려움을 유발할 가능성이 더 높습니다. 블로킹.

다른 사람들의 의견에 더 민감해지면 모든 것이 정상이고 아무 일도 일어나지 않을 것이라는 확신이 더 필요합니다. 때로는 이 사실이 우리에게 어려움이나 약점이 있음을 보여주지 않기 위해 더 천천히 먹고 싶거나 다른 사람을 만나고 싶지 않게 만들 것입니다. 따라서, 두려움이 커지면 삼키기 어려워진다..

솔루션 및 치료

식탐 공포증을 치료하기 위해 심리학자는 환자가 정상적인 삼킴을 방해하는 감정적 변수를 식별하도록 돕습니다. 우리는 삼키는 과정의 단순화를 선호합니다., 처음에는 뇌가 담당하게 하고 차단이 감소됨에 따라 소뇌가 이 작업을 다시 수행하도록 권한을 부여합니다.

모든 심리 치료와 마찬가지로 반복과 참여가 필요합니다. 두려움의 강도와 지침에 협력하는 사람의 능력에 따라, 4차 세션부터의 개선, 지속 가능한 개선을 달성하기 위해 10~30 세션 사이에 필요 날씨. 일반적으로 두려워하지 않는 사람과 작업하는 것과 거의 마주하지 않고 일반적으로 위험하다고 생각하는 모든 것에서 벗어나는 데 집중하는 다른 사람과 작업하는 것은 다릅니다.