Kronika apie paskelbtą viruso mirtį

Šiuo metu stebime vieną iš labiausiai stresą sukeliančių aplinkybių, kurias sukelia liga, kartu su kitomis, tokiomis kaip MERS, EBOLA ir SARS epidemijos: pasaulinę pandemiją ir kartu su ja baimės virusą.

Nors agresyvumas, su kuriuo mus paveikė šis COVID-19, yra teisingas, tiesa ir tai, kad Viruso realybė neturėjo įtakos labai dideliam pacientų, neturinčių patologijos, mirčių procentui ankstesnis.

Tačiau mokslininkų ir sveikatos priežiūros darbuotojų dėka jau žinome, kad virusas gali būti susijęs su dar penkiomis patologijomis, nes pacientų, susijusių su gretutinėmis ligomis, dažnis buvo didesnis (širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo takų ligos, hipertenzija, vėžys, diabetas). Pagrindinė problema yra jo plitimo greitis dėl užkrėtimo.

• Susijęs straipsnis: "16 baimės rūšių ir jų ypatybės"

Baimės užkratas

Susidūręs su tokia situacija, pasaulis gyvena baimėje ir net panikoje. Beveik akies mirksniu suvokėme savo trapumą. Mūsų ateities neapibrėžtumas mus labai jaudina. Visa mūsų didybė ir stiprybė tampa mažumu ir silpnumu. Mes bet kokia kaina siekiame ramybės ir ramybės, nežinodami, kur jų rasti. Mus lydi baimės, kančios, baimės, panikos simptomai ...

Tachikardija, širdies plakimas, krūtinės spaudimas, dusulys, drebulys, prakaitavimas, diskomfortas virškinime, pykinimas, vėmimas, skrandžio mazgai, nemiga, dirglumas, raumenų įtempimas ir sustingimas, nuovargis, galvos svaigimas... Kita vertus, simptomai yra visiškai logiški, atsižvelgiant į mūsų kenčiančios istorinės krizės rimtumą. Tai neturi nieko bendra su charakterio silpnumu., veikiau su sąmoningumu ir protingumu dabartinėje situacijoje. Praėjus kiek daugiau nei savaitei, virusui prireikė sustabdyti ekonomiką ir nutraukti tūkstančių šeimų tiekimą.

Nepaisant to, Dauguma situacijų, kurios kelia mums baimę, yra išmoktos, nes anksčiau jos mums padarė fizinę žalą bet ir emocionalus tokiu būdu, kad galime automatizuoti savo atsakymą.

Šia prasme manau, kad laisvalaikiu, kartu su baime ir kančia, buvome gerai apmokyti.

Nerimo generavimo smegenų procesas

Mūsų smegenyse turime dvi mažas struktūras - smegenų tonziles, kurios sudaro pagrindinę kontroliuoti emocijų ir jausmų šerdį, taip pat valdyti pasitenkinimo ar išsigandęs. Jie daugeliu atvejų mus emociškai „pagrobė“. Jie privertė mus sakyti tai, ko nenorėjome pasakyti ir dėl kurių vėliau gailėjomės, arba privertė mus tempė emociją negalėdamas racionaliai nukreipti savo minties valdydamas emocija.

Būtent tuo metu mūsų kūnas generuoja adrenaliną ir kortizolį sugebėti mus „pagrobti“ iki keturių valandų. Tai šnekamojoje kalboje vadiname „blogu krauju“. Šie hormonai, kilę iš pagumburio, jie patenka į kraują, „sutepdami“ kraują, todėl diskomfortas tęsiasi.

Gera strategija tokio pobūdžio situacijoms yra sąmoningas gilus kvėpavimas, nes tai leidžia mums susisiekti su savo kūnu ir sutelkti dėmesį į jį, apribojant šį emocinį užgrobimą, suaktyvinant mūsų parasimpatinė sistema simpatinės sistemos slopinimas, sukeldamas savitvardos stoką.

Poreikis prisitaikyti prie naujos realybės

Ką daryti per tą akimirką, kurioje gyvename po beveik dviejų mėnesių? Po kelių paskutinių protrūkių, patirtų Lleida provincijoje, kelis kartus pratęstas uždarymas ir tiksliai nežinant, kiek laiko dar Barselonos mieste.

Esame priversti turėti dviejų metrų socialinį atstumą, privalomą kaukių naudojimą, tvarkaraščius, kurių turime laikytis, kad išvengtume perpildymo. ir sutapimas su skirtingo amžiaus žmonėmis, nesvarbu, ar jie būtų pagyvenę nei vaikai ...

Prie šios padėties prisideda ir sveikatos žlugimas, kurį matėme pastaraisiais mėnesiais ir kuris, atrodo, linkęs išnykti, tačiau... net tada, kai?

Teigiama, kad 80% sveikatos kūno kenčia nuo potrauminio streso simptomų. Jie buvo veikiami begalę valandų, suteikdami 300% savo pajėgumų karo metu, kuriame jie liko beginkliai. Situacija, kurią galėtume apibūdinti kaip „perdegimą“, geriausias būdas deginti žmones, didinant darbą, nesiūlant tam priemonių. Prisiminimai, kuriuos šiandien gyvename, yra susiję su kambariais, kuriuose pilna mirštančių žmonių, neturint tinkamų priemonių pasiūlyti kitiems ir net ne jiems patiems.

Likusi mirtingųjų pandemija nepaliko jų nepažeistų. Suaugę ir nesusirgę pagyvenę žmonės dar nenorėjo išeiti iš namų, bijodami užsikrėsti. Begaliniai ritualai, skirti apsaugoti sveikatą ir apsaugoti save nuo kitų. Žiniasklaida, kuri yra mūsų smegenų moduliacija. Nuolatiniai skalbimai. Užsikimšusios burnos. Pateikimas. Bejėgiškumas Impotencija. Užgniaužimas.

Daryti?

Būtina suprasti, kad nuo šiol gyvensime kitame gyvenimo kontekste. Technologijos mus primeta, verčia žengti į priekį ir įtraukti save į socialinį skaitmeninės komunikacijos srautą. 5G beldžiasi į mūsų duris, paradoksalu, bet siūlo savo geriausią pusę.

Negalime nepaisyti, kad dėl patiriamos stresinės situacijos sistema smuko. imuninė sistema ir su ja susijusi liga, jei nesugebame protingai to kontroliuoti aplinkybė. Mes galime patirti atsakus, susijusius su „migdolų sekvestracija“, bijodami užsikrėsti.

Mes pradedame suvokti, kad nors virusas ir yra kenksmingas, jo sukeliama kančia yra daug didesnė. Kvėpuojame psichologiniu burbulu, kurį sukuria bauginimas (nenuvertinu viruso pavojingumo), sąlygotą daug - poveikis, didelis pavojaus signalų pajėgumas ir mažas patikimumas, taip pat būdas, kuriuo vadovaujasi ES valdžios institucijos vyriausybė.

Kartais jaučiu, kad pažeidžiamas mūsų protas, kad jį paruoščiau vėlesniems įvykiams. Viskas lieka mūsų pasąmonėje, kad vėliau, net jei tiksliai neprisimename, ką jau gyvenome, žinotume, kaip reaguoti priimdamas įvykį be tiek maištavimo. Dabar turi daugiau galimybių pateikti.

Manau, kad blogiausias melas, kurį jie mums įskiepija, yra tai, kad tai įvyks netrukus... o jų siūlomas sprendimas yra uždarymas. Negalime nepaisyti, kad baimė galiausiai žudo visuomenę. Mes slepiamės nuo viruso, kaip strutis slepia galvą susidūręs su pavojumi, manydamas, kad taip mes jį priversime. Mes liekame be socialinės jėgos.

Baimė visada mus sieja su mirtimi, ir vienintelis būdas su ja susidurti yra ne jos išvengti.. Kitaip tariant: vengimas vengti. Nerimas yra daugumos mūsų ligų pagrindas.

Todėl bet kokiomis aplinkybėmis būtina rizikuoti, net jei jie tam tikru atveju mus gali sukelti mirtį. Kokia prasmė gyventi su baimės mentalitetu?

Žmonės diskutuoja tarp tų, kurie nusprendžia būti savo gyvenimo veikėjais, ir tų, kurie nusprendžia, kad gyvenimas nusprendžia už juos. Galų gale mes turime šeimininko mentalitetą arba vergo, laisvojo ar įkalinto mentalitetą.

Turime išsiugdyti drąsos mentalitetą. Todėl mes turime išmokti gyventi su mums rūpima situacija, gudriai, protingai ir supratingai, neužstatydami savo ateities.

Tegul mąsto baimės virusas. Prikelkime drąsą, nepaisant netikrumo. Prisiminkime, kaip mums jau sakė Kantas, kad individo intelektas matuojamas pagal neapibrėžtumą, kurį jis gali palaikyti. Tik tada galime gyventi.