Gimnofobija (nuogumo baimė): priežastys, simptomai ir gydymas

Žmogaus kūno nuogumas šimtmečius buvo etinių ir moralinių diskusijų objektas.. Kai kurie žmonės tai laiko natūralia žmogaus būsena, kiti suvokia a nuogas žmogaus kūnas kaip kažkas įprasto ar vulgaraus, į kurį nereikėtų žiūrėti kitų žmonių.

Kai šis pasibjaurėjimas nuogo žmogaus suvokimui peržengia jausmus neapykanta ar nemeilė ir tai tampa baime ar perdėta baime, galime atsidurti priešais bylą nuo gimnofobijos.

• Susijęs straipsnis: „7 dažniausiai pasitaikančios specifinės fobijos“

Kas yra gimnofobija?

Gimnofobija, taip pat žinoma kaip nudofobija, yra specifinės fobijos rūšis, priskiriama nerimo sutrikimų klasifikacijai. Šios specifinės fobijos atveju žmogus patiria patologinę nuogumo baimę – tiek savo, tiek kitų.

Ši baimė, kuri patiriama kaip perdėtas, nuolatinis ir neracionalus pojūtis, atsiranda tiems, kurie jaučia patologinį nepasitenkinimą galimybe, kad jie yra matyti nuogus arba matyti kitus žmones, net ir tokiomis aplinkybėmis, kur nuogumas yra natūralus ir priimtinas, pavyzdžiui, rūbinėje sporto salė.

Viena iš ryškiausių gimnofobija sergančių žmonių savybių yra ta, kad tam tikrais atvejais jų reakcija į Nerimas pasireiškia ne visiems žmonėms, o tik nedidelei žmonių grupei. gyventojų.

Lygiai taip pat, per atvejo tyrimą, buvo galima tai patikrinti daugelis gymnofobija sergančių pacientų jaučia nepilnavertiškumą savo kūno atžvilgiu, kuris ir toliau yra fobijos vystymosi pagrindas.

Šie žmonės linkę lyginti savo kūnus su tais, kurie pasirodo žiniasklaidoje ir leidiniuose, kuriuose grožio idealai ar kanonai yra tokie. labai iškraipyti vaizdai, apimantys kai kuriuos natūralius žmogaus bruožus, yra laikomi netobulumais, dėl kurių asmuo patiria didelį kančios lygį ir nusivylimas.

Šis patologinis teroras matyti nuogą kūną, įskaitant savo, gali sukelti didelį kišimasis į intymiausius asmens sluoksnius, kurie gali neigti fizinį ar seksualinį kontaktą, Dėl nerimas Ją provokuoja mintis, kad prieš ką nors turi būti nuogas ir kad kažkas kitas yra tokioje pat nuogumo būsenoje.

Lygiai taip pat gimnofobas išvengs situacijų, kai reikia pašalinti drabužių, pavyzdžiui, praustis po dušu rūbinėje su daugiau žmonių ar net eiti į tam tikras peržiūras medicinos.

Fobinės baimės ypatybės

Kaip minėta aukščiau, gimnofobija yra nerimo sutrikimas, todėl joje patiriama baimė iš esmės skiriasi nuo norminės ar adaptacinės baimės.

Pagrindinės savybės, skiriančios patologinę baimę nuo normalios baimės, yra šios:

• Per didelės ir neproporcingos baimės jausmas, palyginti su realia situacijos ar fobijos dirgikliu keliama grėsme
• Tai neracionalu, todėl žmogus nesugeba rasti pagrįsto paaiškinimo savo reakcijai
• Jis nevaldomas, todėl žmogus nesugeba suvaldyti patiriamų pojūčių
• Sukuria vengimo ir skrydžio elgesį
• Nors ji atsiranda tik prieš situaciją, kurios bijoma, ši baimė yra nuolatinė per laiką ir situacijas

Nuogybės baimės simptomai

Nepaisant to, kad pagrindinis gimnofobijos simptomas yra didžiulė baimė, kai atsiranda dirgiklis, kurio bijoma, šiuo atveju nuogumas, yra daug kitų simptomų, būdingų nerimo reakcijai, kurią žmogus patiria.

Šie simptomai neturi pasirodyti vienodai visiems žmonėms, sergantiems gymnofobija. Tačiau šiuos simptomus galima suskirstyti į tris skirtingas kategorijas, atsižvelgiant į tai, ar jie atitinka fizinius, pažinimo ar elgesio simptomus.

1. fiziniai simptomai

Pirmieji simptomai, kuriuos žmogus sąmoningai suvokia susidūręs su fobiniu dirgikliu, yra fiziniai simptomai. Taip yra dėl nervų sistemos hiperaktyvumo, sukeliančio įvairius organizmo pokyčius ir pakitimus:

• Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
• Padidėjęs kvėpavimo dažnis
• širdies plakimas
• dusulio jausmas
• Raumenų standumas
• padidėjęs prakaitavimas
• Galvos skausmas
• Skrandžio sutrikimai, tokie kaip skrandžio skausmas ir (arba) viduriavimas
• Pykinimas ir (arba) vėmimas
• Galvos svaigimas arba galvos svaigimas
• Apalpimas ir sąmonės netekimas

2. kognityviniai simptomai

Fizinius gimnofobijos simptomus savo ruožtu visada lydi kognityvinių simptomų serija, pasireiškianti iškreiptomis ir neracionaliomis mintimis apie žmonių nuogumą.

Šios idėjos pasižymi tuo, kad yra neracionalios ir įkyrios, be to, jas gali lydėti katastrofiško turinio psichiniai vaizdai, susiję su galimais dirgiklio pavojais ar grėsmėmis fobiškas.

3. elgesio simptomai

Kaip dažnai būna su specifinėmis fobijomis, to simptomai galiausiai trukdo arba sąlygoja paties asmens elgesio modelius. Jie linkę pakeisti būdą, kaip jis elgiasi kasdieniame gyvenime, sukurdamos du tipus atsakymai, laikomi elgesio simptomais: vengimas ir pabėgimo elgesys.

Išvengiamu elgesiu suprantame visus veiksmus, kuriuos elgiasi gimnofobija sergantis asmuo, siekdamas išvengti baimingos situacijos ar dirgiklio. Pavyzdžiui, venkite įeiti į sporto salės persirengimo kambarį.

Tačiau pabėgimo elgesys atsiranda tada, kai subjektas negali susidurti su fobijos objektu, Todėl jis atlieka visus įmanomus veiksmus ar elgesį, leidžiančius kuo greičiau pabėgti iš situacijos. galima.

Priežastys

Straipsnio pradžioje buvo komentuota, kad gimnofobijos pagrindas gali būti susijęs su jausmu nepilnavertiškumas savo kūno atžvilgiu, kuris buvo sustiprintas arba išvystytas iki a fobija.

Tačiau yra daug kitų veiksnių, kurie gali atlikti ypatingą vaidmenį vystantis fobijai, dažniausiai pasitaikantys eksperimentavimas ar labai traumuojantys išgyvenimai arba su dideliu emociniu turiniu, kai nuogumas turėjo didesnį ar mažesnį vaidmenį Aktualus.

Nepaisant to, kad kartais gali būti sunku nustatyti konkrečią fobijos kilmę, yra keletas mechanizmų ar rizikos veiksnių, galinčių ją paskatinti. Šitie yra:

• genetiniai elementai
• Asmenybė
• Kognityviniai stiliai
• tiesioginis kondicionavimas
• vietinis mokymasis

Gydymas

Laimei, yra keletas labai veiksmingų gydymo būdų, kurie, nepaisant fobijos sunkumo, atsiranda, gali padėti sumažinti asmens simptomus ir leisti jam gyventi įprastą ritmą bei gyventi įprastą gyvenimo būdą.

Gymnofobijos ir bet kokios rūšies specifinės fobijos atveju intervencijos tipas, kuris yra sėkmingiausias, yra kognityvinė elgesio terapija; kuriame, be a pažinimo restruktūrizavimas pašalinti iškreiptas mintis, gyvo poveikio būdus ar sisteminis desensibilizavimas (SD).

Taikant tokio tipo metodus, pacientas pamažu susiduria su situacijomis, susijusiomis su fobija, tiesiogiai arba per vaizduotę. Kartu su tuo vyksta mokymai atsipalaidavimo technikos kurios leidžia sumažinti fizinių nerimo simptomų lygį.

Bibliografinės nuorodos:

• Bourne'as, Edmundas (2005). „The Anxiety & Fobia Workbook“, 4 leidimas. New Harbinger leidiniai.
• Wolpe, Joseph (1958). Psichoterapija abipusio slopinimo būdu.. Stanfordo universiteto leidykla.