Kaip gyvena žmonės, kurie neserga psichikos sutrikimais
Kai kurios psichopatologijos šiandien yra labai dažnos, ir niekas nesistebi išgirdęs apie nerimo sutrikimus, depresiją ar šiais laikais, nes jas žino visi. Įvairių organizacijų duomenimis, nerimo sutrikimais bent kartą gyvenime suserga daugelis žmonių, maždaug kas trečias.
Dabar kai kurie iš jų yra dažnesni nei kiti, ir kai kurie žmonės žymiai rečiau turi psichikos sutrikimų.
- Susijęs straipsnis: "16 dažniausiai pasitaikančių psichikos sutrikimų"
Įvairių tipų psichologiniai sutrikimai
Yra daug psichologinių sutrikimų, kurie gali turėti įtakos žmonėms, kiekvienas iš jų skiriasi savo simptomais ir sunkumu. Yra du vadovai, kurie naudojami kaip nuoroda psichologams. Vienas iš jų – psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas arba DSM, kuris šiuo metu eina penktą kartą, ir TLK-10, priklausantis Pasaulio sveikatos organizacijai.
Pagal juos yra įvairių psichikos sutrikimų tipų. Jie yra šie:
- neurologinio vystymosi sutrikimai: Jie pasireiškia žmogaus brendimo metu.
- Psichiniai sutrikimai: apima tas patologijas, kurios sukelia kliedesius ar haliucinacijas.
- Nuotaikos sutrikimai: depresija yra įtraukta į šią grupę,
- Nerimo sutrikimai: vienas dažniausių. Tai, be kita ko, apima panikos priepuolius, fobijas ar obsesinį-kompulsinį sutrikimą.
- Valgymo sutrikimai: galime pabrėžti anoreksija ir bulimija.
Jei norite sužinoti daugiau nerimo sutrikimų tipų ir į juos įsigilinti, galite perskaityti šį straipsnį: „18 psichikos ligų tipų”
Kaip gyvena žmonės, kurie neserga psichikos sutrikimais
Tačiau nepaisant to, kad psichikos sutrikimai šiandien yra dažni, neseniai Otago universiteto Naujojoje Zelandijoje atliktas tyrimas norėjo išsiaiškinti. Kokias savybes turi asmenys, kenčiantys nuo kokių nors psichikos sutrikimų?, kalbant apie statistines tendencijas. Norėdami gauti rezultatus, psichologiniais testais jie analizavo kai kurių tiriamųjų gyvenimą nuo vaikystės iki senatvės. Štai kodėl, pasak mokslininkų, žmonės neserga psichikos sutrikimais.
1. Jų šeimoje nėra psichikos sutrikimų
Kai kurie psichikos sutrikimai gali būti genetinės kilmėsTodėl šis kintamasis gali būti svarbus kuriant kai kurias psichologines problemas. Nors aplinka, kurioje žmogus gyvena, taip pat gali turėti įtakos psichinei sveikatai, kai kuriais atvejais genetinė kilmė yra realybė.
2. Mažiau neigiamų emocijų vaikystėje
Vaikystė turi didelę įtaką tam, kas būsime suaugę, o mokslininkai išsiaiškino, kad žmonės, kurie neserga psichikos sutrikimais būdami penkerių metų rodė mažiau neigiamų emocijų.
Nors teigiamas požiūris gali turėti įtakos psichinei sveikatai, atrodo, kad patiriama mažiau neigiamos emocijos vaikystėje yra patikimas psichikos sutrikimų buvimo šalyje rodiklis ateities.
- Galbūt jus domina: "6 raktai, kaip įveikti sunkią vaikystę"
3. jie yra atsparūs
Atsparumas yra didelė dorybė ir padeda mums džiaugtis gera psichine sveikata, nes atsparūs žmonės adaptyviau susidoroti su problemomis ir turi didesnį gebėjimą įveikti traumuojančius išgyvenimus. Remiantis šiuo tyrimu, šiems žmonėms mažesnė tikimybė susirgti psichologiniais sutrikimais.
Atsparūs žmonės imasi veiksmų, kad pagerintų savo savigarbą, pasineria į kūrybines užduotis, gyvena dabartimi, bet kovoja už savo tikslus ir Naudokite humorą, kad įgalintumėte save, be kitų funkcijų.
- Susijęs straipsnis: „12 tipiškų atsparių žmonių įpročių”
4. Geri tarpusavio santykiai
Yra daug tyrimų, kurie rodo, kad draugystė yra svarbus mūsų laimės veiksnys ir, tiesą sakant, ji netgi gali sumažinti kai kuriuos neigiamus reiškinius, tokius kaip darbo stresas. Ir tai yra asmeniniai santykiai, kai yra toksiški, gali sukelti rimtų psichinės sveikatos problemų žmonių ir didelių kančių, todėl sveiki santykiai tarsi rodo, kad džiaugiamės gera emocine savijauta.
5. Emocijų savikontrolė ir valdymas
Daugelyje savo straipsnių jau kalbėjome apie tai, kaip emocinis intelektas veikia mūsų psichinę sveikatą. Ir tai yra tai, kad žinome savo emocijas ir žinome apie kitų emocijas padeda reguliuoti mūsų elgesį ir gerina savijautą. Tyrėjai išsiaiškino, kad emocijų, taigi ir mūsų elgesio, savikontrolės lygis gali būti labai svarbus siekiant užkirsti kelią psichikos sutrikimams.
Emocinio intelekto privalumai
Ir tai, kad emocinis intelektas pasirodė esąs raktas į mūsų gerovę. Štai ką nustatė keli tyrimai: sulaukus pilnametystės, tie asmenys, kuriems pavyko sėkmingai dirbti profesinėje srityje, neprivalo džiaugtis gera psichine sveikata.
Mūsų būdas spręsti sudėtingas situacijas ir valdyti savo emocijas yra toks lemia, kaip jaučiamės emociškai, ir neleidžia vystytis įvairioms patologijoms psichologinės.
- Susijęs straipsnis: „10 emocinio intelekto privalumų”
